ナイトランのお知らせ

こんにちは。店長の一也です。

凄く良い天気ですね!
お店にじっとしているのがもったいなくて、ぶらりとしたい気分でした。
しちゃったけど。。。年度末の繁忙期の方、スミマセン(*^^*)

さて、年度をまたぐ、今週もナイトランやります!

今週は2回やります!30日(水)と1日(金)です。

30日(水)は10km位を走ります。
コースは、首里方面をぐるっと回る予定です。
登りの多い、少しタフなコースになりますが、首里城を通り抜け、寒川から降りてくるあたりの夜景が綺麗でいいですよ。

新年度初日の4月1日(金)は超初心者向けのコースを走ります。
コースは、若狭海浜公園内を通って、国道58号を経由してお店に戻る3kmちょっとのコースです。
時折、歩いたりすることも可能です。
距離が短いので、集合時間は28日より遅くなります。

スクリーンショット (4)

ナイトランは当店の利用したことない方でも大歓迎ですよ。
ゆんたくしながら、楽しく走りましょう(^^♪

それと、事前にご予約いただければ、ランニングの後にマッサージや治療も可能です。

~・~・~・~・~・~・~

【概要】
3月30日(水)18時30分集合 (約10km)
4月1日(金)19時00分集合 (約3km)
集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料
※集合時間が違いますので、ご注意ください。

【ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。参加者限定で初回登録、無料!!(500円お得だぞー!)
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
~・~・~・~・~・~・~

先週金曜日は、短い距離ですがにぎやかに走ってきました!
木曜日はちょっと割愛w
参加者のうちのお一人は、ランの後に併設するPointはり・きゅう治療院でマッサージでケアまで!

参加された皆さん、ありがとうございました!
またのご参加お待ちしています。

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春!新料金のご案内!

こんにちは。店長の一也です。

卒業式、高校の合格発表など3月のイベントが終わり、まもなく新しい年度が始まりますね。

入社、入学、異動など新しい生活が4月からスタートする方も多いのではないでしょうか?
新生活のスタートに合わせて、自転車通勤やランニングを始めてみませんか?

当店をご利用することで、通勤時間をフィットネスの時間に有効活用することができますよ。
なかなか運動する時間が確保できない、もっと練習時間を確保したい方などにお勧めです。
ピクトグラム_v5

当店では、利用者の皆様がより利用しやすくなるよう料金の見直しを行いました。

これまでの基本料金から1,000円お安くし、月6,000円からご利用可能となりました。
ご自身のスタイルに合わせて、
また、これまで初回登録料として500円頂いておりましたが、これをなくし1日利用の初回料金を700円として、それ以降500円でご利用できるようになりました。
詳しくは、サービス内容とご利用料金をご覧ください。

新料金

ご不明な点等がございましたら、お気軽にスタッフまでお問い合わせください。

098-917-6440

お問合せフォーム

ナイトランのお知らせ

こんにちは。店長の一也です。

気温は上がってきているものの、どんよりとした曇り空。
これから降ると予報される雨で、ちょっとテンション下がり気味です。。。
天気が心配ですが、今週もナイトランのお知らせです。
今週は2回やります!24日(木)と25日(金)です。

24日(木)は10km位を走ります。
コースは、小禄方面をぐるっと回る予定です。

25日(金)は超初心者向けのコースを走ります。
コースは、若狭海浜公園内を通って、国道58号を経由してお店に戻る3kmちょっとのコースです。
時折、歩いたりすることも可能です。
距離が短いので、集合時間は17日より遅くしたいと思います。

スクリーンショット (4)

ナイトランは当店の利用したことない方でも大歓迎ですよ。
ゆんたくしながら、楽しく走りましょう(^^♪

それと、事前にご予約いただければ、ランニングの後にマッサージや治療も可能です。

~・~・~・~・~・~・~

【概要】
3月24日(木)18時30分集合 (約10km)
3月25日(金)19時00分集合 (約3km)
集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料
※集合時間が違いますので、ご注意ください。

【ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。参加者限定で初回登録、無料!!(500円お得だぞー!)
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
~・~・~・~・~・~・~

 

お菓子作りは化学だ!

こんにちは。店長の一也です。

今日の話題は、なんとお菓子作り(≧▽≦)
いつもの路線と斜め上すぎる内容です。

今日お邪魔したのは、オカシノニワ

何で、お菓子作りかっていうと、オカシノニワが妻の従姉妹が経営しているお菓子教室なんです。
で、ホワイトデーのお返しもしない夫に妻から、「作ってきて!」と指令が下されたのでした!

お菓子作りは、子供のころに母親の手伝いで一緒にやったことがあるくらい。30年ぶりくらい??

そんな私が今回挑んだのは、イチゴのシュークリーム!
ふんわりとした生地の中に生のイチゴとカスタードクリームが入った逸品です。
ちなみにトッピングのアイシングも手作り。本物のイチゴを使っています。
※こちらは先生作。

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さて、レシピを手元に置きながら先生のデモンストレーションです。
手際よすぎ!(;・∀・)
レシピは参加者だけの企業秘密!

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他の教室に行ったことがありませんが、この教室では、自宅で作れる材料、作りやすい方法を先生が考えて教えているようです。

通常、シュークリームは鍋に火をかけながら、生地を作るため難しいとのこと。
しかし、今回はレンジで加熱する方法をするなど、お家でおいしく作るための一工夫をしています。
混ぜる時間、加熱する温度や時間などが具体的なので、もらったレシピでおさらいがしやすいのが特徴でしょうか。
「さらっとなるまで混ぜて!」とか「中火で加熱」とか言われてもそれが正解なのか、分からなかったりしますよね。
そのような初心者にはわかりにくい部分をできるだけ、少なくしようとしているようです。
もちろん、皆無というわけではありませんが。

また、説明に際しても単に分量や方法を教えるのではなく、なぜこれをするのか?
この作業がどういう仕上がりにつながるのかを教えてくれます。

そんな感じで説明と凄技を見た後、慣れない手つきで、作業スタート!
生地をこねたり、カスタードクリームを作ったりしてきましたよ。

xx秒混ぜる!@@秒レンジで加熱!xx秒混ぜる!
まるでインターバルトレーニングのような感じで手早く生地を混ぜ合わせて、焼く前がこちら!

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そして、待つこと30分で焼き上がり!
しっかりと膨らんでよかったです。
大きさや形がいびつなのはご愛敬(*^^*)

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生地を焼いている間にカスタードクリームやアイシングを作り、中にカットしたイチゴとクリームを入れ、上にイチゴのアイシングと砂糖をまぶして完成!!!
初めて作りましたが、かなり上出来ではないかと。
もちろん、先生がいたからですね。

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作った分は自宅に持ち帰りで、教室で先生の作ったシュークリームを試食して終了しました!

超初心者の私でも参加できるお菓子教室、是非いかがでしょうか?

ちなみに今回のタイトルは教室が始まる前の先生の言葉。
お菓子は、少しの分量や温度の違いで出来上がりが変わるとのこと。まさに化学だよ!って。

肝心の教室の場所は首里にあり、首里駅から徒歩で5分。
車で行く場合でも駐車場はあります。

今回は、帰りを考えて自転車で行くのをやめて、モノレールで行きましたよ。
当店もモノレール駅(県庁前駅、美栄橋)が近いので、往復は楽ちんでした。

【オカシノニワさんの情報】

住所 沖縄県那覇市首里鳥堀町(詳しくは申込時にお尋ねください)
電話:090-9786-7789
Mail okashinoniwa@yahoo.co.jp
Facebook

※注意
オカシノニワは基本的に女性を対象にしています。
男性はご紹介者に限りますので、ご興味をお持ちになられた方はスタッフまでご相談ください。

NEOSトレラン部

こんにちは。店長の一也です。

今朝はどんよりとした空模様でしたが、雨が降る前にNEOSトレラン部の練習にお邪魔してきました。
NEOSさんは先日の伊平屋ヴィレッジトレイルでもお世話になりました!

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トレラン部といっても、ゆる~い雰囲気の中、末吉公園を目指して走ってきました。

NEOSカーゴス国際通り店に集合して、準備運動をしたのち、真嘉比遊水地を経由して末吉公園まで。
このルート、車がそれほど気にならず、とても走りやすかったです。
当店のランニングでも採用したいと思いました。

その後、末吉公園内をランニング。公園内は路面が滑りやすいので、足元に気を付けながら走ります。
また、起伏があるのでいいトレーニングになりますが、今日はほんとゆるゆるです(≧▽≦)

公園の北側はこんな感じで古い石畳があり、トレイルのようです。
これでも那覇市内。

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そして来た道を戻って、NEOSにゴール!
雨に降られることなく、無事に終了です(*^^*)

今日のルートは下をご覧ください。

ランの後はお店に戻って、シャワーを浴びてさっぱり!

NEOSトレラン部の皆さん、ありがとうございました。

NEOSトレラン部に興味をお持ちの方はNEOSカーゴス国際通り店でお尋ねください。

 

そして、明日は南部トリムマラソンです!

私は参加しませんが、ボランティアスタッフとしてAEDをしょって自転車でコース内を巡回します。
他にも数台の自転車がコース内にいますよ。
AEDが活用されることがないよう、出場される皆さんはご自身の体調をしっかりと把握しながら無理せずに走りましょう!

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ナイトランのお知らせ

こんにちは。店長の一也です。

毎週様々なイベントが行われますね。
今度の週末は南部トリムマラソンですね。
天気はどうかなぁ。参加される皆さんは、楽しんできてください。
私はボランティアで参加します。

さて、ナイトランのお知らせです。
今週は2回やります!17日(木)と18日(金)です。

17日(木)は10km位を走ります。
コースは、小禄方面をぐるっと回る予定です。

18日(金)は超初心者向けのコースを走ります。
コースは、若狭海浜公園内を通って、国道58号を経由してお店に戻る3kmちょっとのコースです。
時折、歩いたりすることも可能です。
距離が短いので、集合時間は17日より遅くしたいと思います。

スクリーンショット (4)

ナイトランは当店の利用したことない方でも大歓迎ですよ。
ゆんたくしながら、楽しく走りましょう(^^♪

それと、事前にご予約いただければ、ランニングの後にマッサージや治療も可能です。

~・~・~・~・~・~・~

【概要】
3月17日(木)18時30分集合 (約10km)
3月18日(金)19時00分集合 (約3km)
集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料
※集合時間が違いますので、ご注意ください。

【ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。参加者限定で初回登録、無料!!(500円お得だぞー!)
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
~・~・~・~・~・~・~

先週は金曜日に3名でゆっくりとしたペースで走ってきましたよ。
参加されたSさんとSさん‼

ありがとうございました!

糸満市長杯MTB大会!

こんにちは。店長の一也です。

12日(土)、13日(日)に開催された糸満市長杯MTB大会に参加してきました!
場所は、うちーなーファーム(糸満観光農園)です。

MTBのレースは実に1年ぶり‼
参加者の多くが心待ちにしていたと思います。
※それまではオキリンカップというシリーズ戦が年間数レースあったんです。

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それに両日とも快晴!
なんとも絶好なイベント日和です。
大会は下記のカテゴリーに分かれて行われました。
私は、市長杯がかかる男子チャレンジに参加です。

  • 男子チャレンジ 60-75分程度 (男子糸満市長杯レース)
  • 女子チャレンジ 40分程度 (女子糸満市長杯レース)
  • 男子スーパーマスターズ 30分程度
  • 男子ビギナー 30分程度
  • 女子ビギナー 30分程度
  • キッズ小学生高学年(4年生〜6年生) 4km程度
  • キッズ小学生低学年(1年生〜3年生) 2km程度
  • PushBike(0-3/4-6歳)ペダル無し
  • マウンテンバイク教室 ※3/12開催 自転車教室(※申込必要)

初日の12日は、子供たちのプッシュバイクやMTB教室が行われました。
普段は自宅や公園で楽しんでいるプッシュバイクだと思いますが、この時はレース!
みんな真剣な表情で、中には泣いている子もいましたが、みんな可愛いですね。

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毎回思うのが、一番熱いのは親御さんたちだったりします!
早く私も熱くなりたいですねぇ。

2日目は、MTBレースの本番!
私の参加する男子チャレンジは1レース目です。

チャレンジは約2.9kmのコースを7周回で行われることが開会式で発表。

そして、いよいよ号砲が鳴りスタートです。

スタートダッシュが決まり、シングルトラックに2番手で入ることに成功!
っていうか、気が付いたら飛ばしすぎていただけっていう。
その後の脚が続かず敢え無く後退・・・(;・∀・)

その後レースは続きますが、今回は長く緩やかな登りが2ヶ所あり、なかなかペースを上げることができず、さらに順位が下がりますw

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こちらが私。1周目は同じ個所を5番手で入ったのに、2周目には8か9番手・・・。

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レースはどんどん続きます。

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しまいには、5周目のなんともないダブルトラックでカラーコーンに激突!
疲れで下を見すぎていました。
これによってディレーラーハンガーを破損して、自走不能に。。。
なんとも情けないことに(;´Д`)
諦めてスタートゴール地点でへたり込んでいたところで、なんと自転車(輪業さんの試乗車)を差し出してくれた方が!
サイズは合いませんが、レースに復帰できるので喜んでゼッケンをつけかえて再スタートしました。
この時点で、トップに周回遅れでしたので、残り1周!

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フラペにビンディングシューズの組み合わせで全然ペースを上げられなかったので、最後にコースを楽しみながらゴールをしました。

今回も良いところなしでしたがwww、久しぶりのMTBレースを楽しむことができました。

 

大会運営に携わった皆さん、会場を提供してくださったうちなーファームさん、本当にありがとうございました。
また、選手の皆さん、応援の皆さんもありがとうございました。

大会リザルトはコチラの大会HPをご覧ください。

大会の他の様子はPointはり・きゅう治療院のブログに載せていますので、こちらもご覧ください。

他のイベントに比べて小さな大会ですが、参加者も含めてみんなで運営するこの大会が私は本当に大好きなんです。
今後もこの大会が続くことを切に願います!
また皆さんと同じ会場でお会いできることを楽しみにしています。

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マウンテンバイク・プッシュバイク(ストライダーなど)の大会がありますよ!

みなさんおはようございます!
明日・明後日は糸満にある「うちなーふぁーむ」で

糸満市長杯マウンテンバイク大会」があります!

奇跡的に明日の土曜日は晴れそうです!
土曜日は子供たちのプッシュバイクレースがあるので、
雨だけは降らないでほしいと、心底願っていました。

※これが以前行われた大会の様子です。かわいーかわいー子供たちが
一生懸命に可愛く頑張っているのがたまりません!!!
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観るだけでも価値ある大会です!

翌日は子供な大人たちのマウンテンバイクレースと
子供たちのマウンテンバイクレースがあります。

スケジュールはこんな感じ。

↓以下オフィシャルサイトからの引用です↓

平成28年3月12日(土)
12:30-14:30 受付(選手、マウンテンバイク教室、PushBike)→ゼッケン交付
13:00-16:00 大会コース試走(※ゼッケン交付を受けた者のみ)
13:00-14:00 マウンテンバイク教室(自転車教室)
15:00-17:00 PushBike(未就学児、ペダルなし自転車)
17:00-   表彰式

平成28年3月13日(日)
7:15-8:00  受付→ゼッケン交付 コースオープン
8:00-8:30  開会式・参加選手向け説明会
8:30-9:30  男女チャレンジ
9:45-10:20  男子スーパーマスターズ、ビギナー
10:30-11:00 キッズ高学年、低学年
12:00-    表彰式

※男女チャレンジ以外の種目クラスの受付は開始時間の一時間前までに受付をお願い致します。

※入場・受付について 

今大会では参加者に対して参加通知はがきを発送しておりません。
受付時間内にてネームタグ、ゼッケン、大会プログラム、大会Tシャツ(PushBike0-3、4-6歳除く)を交付致します。
参加者はうちなーファームへの入場料が無料となりますが、受付の際にお渡ししたネームタグにて確認致しますので紛失なさらないようご注意下さい。
また参加者以外の方は入場料【大人600円/子供400円(4歳未満無料)】がかかります。何卒ご理解のほど宜しくお願い致します。
 ~引用ここまで~
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参加者以外は入場料がかかりますが、大会以外にもうちなーファームを楽しめるのでいいと思います!!
子供にプッシュバイクを乗せてみたい!とお考えの方
マウンテンバイクに乗ってみたいとお考えの方
ぜひこの機会にどーぞ!

 

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スタートの様子

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こんな道や

 

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あんな道を

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走ってます!かっこよく!
糸満MTBのスタッフも募集しています。
興味がある方はこちらもどうぞ。

11日 14:00-17:00 コース整備等(草刈り済んでいます)
12日 8:00-12:00 コース整備等(草刈り済んでいます)
12日 12:00- 16:00コースオープンに伴う安全管理、乗り方教室補助
12日 15:00-17:00 PushBikeレース補助
13日 7:00-12:00ごろまで マーシャル、計測、等々

12日 看護師さん!12:00-17:00ごろまで

よろしくお願いします。(可能な範囲でかまいませんので!)

お問い合わせは当店にご連絡ください。

 

最後に表彰式の様子です。
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会場で会えるといいですね!

楽しい一日になりますよーに!

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モデルデビュー!

おはようございます。店長の一也です。

今日も雨ですね。路面が濡れているので、車も自転車も歩きも注意が必要です。これから出勤、お出かけになる方はお気を付けてください。

さて、11月にモデルデビューを果たした私ですがwww
デビュー作がようやく公開されました。

映っているのは一瞬ですので、お見逃しなく。
沖縄で自転車乗る楽しみが伝わるかなぁ(*^^*)

私が映っているのは動画だけですが、スポーツアイランドオキナワというサイトは、沖縄のスポーツ旅、スポーツイベントに関する情報が掲載されています。
ご覧になってください。

http://www.okinawasportsisland.jp/

ロケの様子は過去の記事をご覧ください。また渡嘉敷に行きたくなったなぁ(≧▽≦)

渡嘉敷に出稼ぎ(*^^*)