路地ラン行ってきました|北谷でランニング

こんにちは。店長の一也です。

9日(土)は、Outdoor shop NEOSさま主催のランニングイベントのサポートスタッフとして参加してきました。

今回の会場となったのは、石窯パン処ときはやさん。
中城にあるパン屋さんです。
前日までの天気予報では降水確率が70%だったんですが、この天気!
ちなみに、この日は一度も雨に降られることはなかったんですが、南風原町や沖縄市など東側は凄く降っていたみたいですね。

7月に行われたトレラン体験会同様に、今回はマウンテンハードウェアのベストバッグの貸出が行われていました。
NEOSスタッフがサイズの選び方やフィッティングを丁寧にしていました。

当店もレンタルシューズをご用意させて頂きました。

 

今回は初の試みで、トレランのためのヨガがおこなれましたよ。

スタート前に、ときはやさんの店内の和室で参加者全員でヨガです。
私自身、ヨガ初体験

まずは呼吸を意識しながら整え、自分自身の内側に向き合います。
すると身体に少し熱を感じ始め、朝から少しゴロゴロしていたお腹の調子が治まっていきました。
って、これはヨガの効果なのか??
まぁ、ゴロゴロが治まったのは事実で走っている最中にも〇〇〇を催すことはありませんでした(≧▽≦)

その後、ポーズを変えながら動きが大きくなります。
最初は講師の玉城さんのしなやかな動きに驚き、見とれそうになりますが、身体が固い私にとってポーズが難しく、動きについていくので精一杯(^-^;

周りでも悲鳴やうめき声にも近い声をあげながら、それでも楽しい雰囲気のなかヨガが進みました。
ちなみに玉城さんが再三おっしゃっていたのは、無理をしないこと。
姿勢が苦しく身体が痛ければ、無理をせずに膝を曲げて良いそうです。
ヨガというと過激なポーズを思い浮かべてしまいますが、自分自身の身体に合わせて行うことが出来るんですね。

この朝の体験だけで随分とヨガのハードルが個人的に下がった気がします。

動きのあるヨガを30分程度続けると、最後には汗だく。

ヨガが終わったら、コースの概要などの説明があり、集合写真を撮影。

そして、いよいよ出発です。

ときはやさんをスタートして暫くすると、いきなり列が止まります。

(。´・ω・)?

生垣の中に突っ込んでいるwww

実は生垣の中には石段が作られていました。
しかし、初っ端からこんなサプライズ。この先どうなるのか不安と楽しみが入り混じったスタートです。

その後、公園を抜けて基地のフェンス沿いを走ります。

 

住宅地を抜けて、

続くのは階段です。

その先は坂。

ドラえもんとドラミちゃん。
良いのか??
しかし、色あせしているけど上手く描いているなぁ(*^^*)

住宅地だけではなく、公園も走ります。
こちらでは休憩もしましたよ。

休憩中にスタート前に頂いたMEDALISTのAmino Direct5500とEnergy Gel ブドウ味をパチリ📷
Amino Directは最近当店ではお取り扱いしていませんが、マラソンなどハードな運動の最中にかなり使えるサプリです。
また、数ある補給ジェルの中でも飲みやすいEnergy Gelに新しく加わったブドウ味は初めて食べましたがとても美味しかったです。NEOSさんでも売れ筋の商品とのこと。

いずれの商品もこれからの大会シーズンに向けて入荷しようかなぁ。。。
個人的にも欲しいし(*”ω”*)
MEDALIST関連商品でほしいものがあれば、お気軽にお申し付けください。

休憩が終わったら、再スタートです。

この後から路地ランが本格化。
人がすれ違うことが難しいスージ小(路地)を走ります。
自宅前の花に水やりしている人などそこに住む皆さんとの距離も近いので、挨拶しながら先へ進みました。

スージ小を進んだ先に文字通り人が一人しか通れないところが!
狭すぎw
いやぁ、よくこのルートを探し出したなぁと感心します。

再び休憩。
先に見える錆びたトタン屋根は昔の映画館だそう。
今は工場として使われているそうです。

休憩の後に続く路地の先には公園が。
時間が押しているにも関わらず、衝動を抑えきれない皆さんと滑り台!

私も(≧▽≦)

その後も続く、スージ小と坂道。
でも、なんでかねぇ。
上り坂辛いのに、スマホを向けると笑顔なんですよ。

上った先の謝苅公園で呼吸を整え、

向かった先は桃原公園。
Mさん、まだまだ元気そうw

公園内にある展望台に到着!

展望台ではMEDALISTを飲みながら休憩して、記念撮影。

休憩を終え、また走り出します。
既に時間が押していたこともあり、予定では上るはずだった激坂を下ります。
勾配がきつすぎて、下るのも大変な坂です。

 

坂の途中にある徳里商店で休憩。

このマチヤ小では、アメリカ製のお菓子やコーラが売っているということで、私はチェリーコークと怪しいお菓子をお土産に購入。
ちなみにこれらのお菓子の入手経路は不明ですwww

お土産とは別にアイスも購入。
暑いから美味しかったぁ。

後半戦ですが、皆さんまだまだ軽快な足取りです。

ここまで散々、上り下りを繰り返したのに、さらに上った先に見えたのは。。。⁉

めちゃくちゃ長い階段!!

ここは個人的にFacebookでその存在を知っていましたが、実際に目の当たりにすると本当に長い!
それなのに、向かう皆の顔は笑顔?
これは本物の変態さんか、余りの長さに笑うしかない状況なのか。。。
これを終盤にもってくるNEOS徳里さんのドSっぷりにも脱帽です。

とはいえ、ここはオプションで、上らない選択もあり、挑戦したい人だけが上りました。

もちろん、私も挑戦しましたが、、、撃沈
上りきってからが本当にきつかった。
途中の写真でさえ、ピースしているけど、顔が終わってるw

ドアップでスミマセン。

もう脚が終わって、後はときはやさんに戻るだけと思っていたら、まだ上る。
いやぁ、この前の階段ではしゃぎすぎて本当に辛い。

そしてゴール!

走り終わったら身体のケア

ということで、この日2回目のヨガ!
朝は動きのあるヨガでしたが、走り終わった後はリラックスしながら、身体を伸ばすポーズが多かったです。

ヨガが終わったら、

セルフケアグッズの体験会です。

前回のトレラン体験会では、妻(鍼灸師)が講師となって、ランブルローラーを使ったセルフケアの講習会をしましたが、今回は営業日と重なっていたこともあり、私からランブルローラーを含めた各グッズの特徴や使用目的などを簡単にご説明させて頂きました。

お待ちかねのランチタイム!

着替えを終えて、ときはやさんの特製サンドイッチを食べました。

メニューは4つから事前に選びましたが、私はオーソドックスなポテトサラダ×スピナッチを選びました。
写真の右側です。
またこれらのサンドイッチは中の具材によってパンを変えるほどのこだわりようです。

  • ポテトサラダ×スピナッチ
  • ハムチーズ×ピーナッツバナナ
  • ツナ×マリナーラ
  • 石窯かぼちゃ×ごまあんこ

ちなみにサンドイッチとあなどるなかれ、このボリューム!
Nさん、ご出演ありがとうございました(≧▽≦)

食事を終えて終了です!
今回、会場をご提供いただいたときはやさんありがとうございました。
写真はオーナーご夫妻(中央・右)とNEOS徳里さん(左)。
サンドイッチの他、パンも豊富で個人的にもまた訪れたいと思いました。

 

ここで終わりと思いきや、おまけの話。

今回の路地ランの参加にあたり、導入したばかりのレンタルシューズと同じSALOMONのSONIC AEROを履きました。
このモデルをレンタルシューズとして選んだのは、今回の路地ランのように当店の朝ランなどでは、舗装路に加えて、石畳などちょっとした未舗装路を走る場面が多いからなんです。

そして、履いた感触としてはバッチリ狙い通り!
シューズは、ホールド感が強く、他のシューズに比べて強めにホールドしてくれます。
またソールがトレランシューズのように厚めで固いので、小石などを踏んでも足の裏へのダメージはほとんどありません。

ソールは適度な反発あり、個人的には5.5~7分/km位のペースで気持ちよく走れる感じがしました。
逆にこれ以上早いペースで走る場合は、このシューズじゃない方が良い気がします。あくまで個人的な感想ですが。

繰り返すようですが、今回の路地ランのようなシチュエーションで景色を見ながら走るには最適なシューズだと思いました。

参加者にも履いていただきましたが、やはり強めのホールド感は同じ印象を持たれたようで、これが走るときの安心感につながっているようです。
これも個人的な好みですが、レディースのピンクのカラーは可愛いなぁって思います。

Run Ride POINTでは、レンタルシューズの他、レンタルウェアも行っており、手ぶらセットもやっています。
走りたいと思ったその瞬間、是非Run Ride POINTをご利用ください。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
これで終わりです。

長かったぁ…(;’∀’)

 

追伸

写真の一部はNEOSさまと参加者からご提供いただきました。
ありがとうございました。


Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK!

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Run Ride POINT ラン・ライド・ポイント
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
沖縄県那覇市久茂地3-25-15 JTビルディング1F
県庁前駅、美栄橋駅徒歩6分
 098-917-6440
HP runride-point.com
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
★営業時間
月~金 6:00~21:00 /土 6:00~18:00
定休日:日曜・祝日
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
★料金
1日500円~/1ヶ月6,000円~
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NEOS路地ランのお知らせ|北谷でランニング

おはようございます。店長の一也です。

来週は第2土曜日で通常ですと朝ランの日ですが、今回はOutdoor shop NEOSさま主催のランニングイベントのサポートスタッフとして参加します。

このイベントは、7月のトレラン体験会に続き、12月の国頭トレイルランニング大会に向けた練習会を兼ねたランニングイベントになります。前回は恩納村の歴史道でトレイルを走りましたが、今回は北谷町でスージグヮ―を走るそうです。
前回の様子は、コチラをご覧ください。

ランニングの他、サンドウィッチの特典、ヨガ体験などのイベントが開催されるそうです。
ヨガは私もやろうかな(*”ω”*)

また、私はランニングのサポートと併せて、セルフケアグッズの体験会を開催させて頂きます。
当店で取り扱っているランブルローラーをはじめ、手軽で人気のあるザ・スティックなどを実際に使っていただきたいと思っています。

ご都合がよろしければ、お申し込みの上ご参加ください。
よろしくお願いいたします。

イベントの概要は下記をご覧ください。

路地ランin瑞慶覧・謝苅~階段・坂道・すーじ道!~

詳しくは下記の画像をクリックして、NEOSさまHPをご覧ください。

セルフケアグッズ体験会

今回のイベントでは、セルフケアグッズの体験会を開催し、当店で取り扱っているランブルローラーをはじめ、手軽で人気のあるザ・スティックなどを実際に使っていただきたいと思っています。

これまではランブルローラーを中心にした講習会になっておりましたが、他のグッズも触って頂きながら、ケアしたい部分に適したグッズをお試しいただけます。

【セルフケアグッズ一覧(価格は税込み)】

  • ランブルローラーロングサイズ(スタンダードフォーム):12,960円
  • ランブルローラーゲイター:7,776円
  • ザ・スティックショートサイズ:4,104円
  • ノットアウト・ダブルラージ:6,161円
  • ノットアウト・ダブルミドル:4,268円
  • アキュボール:4,104円
  • ビースティボール(ソフトフォーム):3,780円

セルフケアグッズ関連記事はコチラをご覧ください。

体験会ではセルフケアグッズの販売も行います。
実際に体験して、効果や使いやすさを実感してお買い求め頂きたいと思っています。
※販売するランブルローラーやザ・スティックは上記以外のサイズもございます。

 


Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK!

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

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沖縄県那覇市久茂地3-25-15 JTビルディング1F
県庁前駅、美栄橋駅徒歩6分
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HP runride-point.com
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★営業時間
月~金 6:00~21:00 /土 6:00~18:00
定休日:日曜・祝日
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★料金
1日500円~/1ヶ月6,000円~
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つつじマラソン大会に参加しました|東村のマラソン大会

おはようございます。店長の一也です。

3月12日(日)に東村で行われた、つつじマラソン大会に参加してきました!
つつじマラソンは初めての参加です。今回は妻と2人で参加してきました(*^^*)

今回の出場は2人とも20kmコースです。
妻は大丈夫かなぁ。。。

スタート前

そんな妻もスタート前はザ・スティックで筋膜リリースです。
私もやりましたよー。
ザ・スティックは持ち運びしやすいので、外でもケアしやすくて良いです。

会場は海のそば!
夏は泳げるんでしょうね。

さぁ、いよいよスタートへ!
張り切っていきましょ(≧▽≦)

スタート!

スタート地点に並びます。
妻はゆっくり走るので、後方に陣取り、私はちょっと前方に。

妻とは別れたものの一人では心細いので(笑)、チームキッズの皆さんと並ばせてもらいました!
チームキッズの皆さん、トライアスロンの練習の一環で那覇から自走!!!
タフすぎます。

つつじマラソンのコースは、会場となっている東村屋外運動場から県道70号線を北上し、10km地点で折り返して戻るコースになります。
ツール・ド・おきなわの100km系のコースの一部なので、馴染みある区間です。

スタート後、折り返し地点まで登り基調です。
時折、下りはあるんですが、登りが多いので、ペースを上げすぎないよう、気持ちよく走れるペースで走りました。

10km地点が近づくと、こんな感じで視界が開けます。

折り返して来る選手とすれ違います!
トップ選手とは、かなり前にすれ違ったんですけどね。

10kmの折り返しには、つつじマラソン大会だけにつつじの鉢植え!!

ここはロードバイクの練習で何度も通った区間。
練習のたびに、この景色は見るものの、次の登りに備えて一切止まることがないんですよね。
このときばかりは写真を撮ることが出来ました。

この時、ジェルを補給していたのですぐそばにあるエイドで一休みw
ボランティアの方に、「ここで止まる人初めてですよ~」って言われちゃいました。
皆さん、ありがとうございました。

気を乗りなおして、再スタートします。
ここからは折り返す前の選手がいるので、パシャパシャと撮りながら📷

   

応援ありがとうございます(*^^*)

妻もこの時までは笑顔。
ガンバレー!

ちなみに、お互いに写真を撮り合いっこしてましたw

走っているとボードを掲げたお二人を発見!

ヒーヤーサーサ‼

ありがとうございます♪

こちらのエイドではシャワーが!
この日は天気が良かったので、気持ち良かったです。

この景色良いですよねぇ。自転車で走っているときから本当に好きなんですよね。
そうそう、この大会、道路を完全に規制しているわけではないので、自転車が通ります。
車も通りますよ。でも、ゆっくりと走ってくれるので安心です。

コーラの差し入れ!
終盤にこれはありがたい。

後はゴールを目指すのみ!

ですが、、、残り2kmほどで失速(>_<)

1時間34分でゴール!!!

最後に失速したものの、かなり良い感じです。
前半は余裕を持って走り、後半の下りを活かしてペースを上げたのが良かったみたいです。

 

その後、続々とゴールしてきます。

  

おかわりラン(笑)

ゴールして一息ついたら、妻を迎えにおかわりラン。
途中も応援しながら。カメラ向けると、笑顔。

3km近く戻ったところで、発見!
今にも歩きそうなペースw

合流と同時に早速、このジェスチャーwww

会場で買ってきたコーラを補給してもらい、再スタート!

がんばれ~♪

私もコーラを補給w

ここは最後の上り!
海見る余裕もないかなぁ。
ちなみに、この堤防に登ろうと思ったら、脚が攣りかけて危なかったです(^^;)

会場に到着し、文句を言いながらグラウンドを1周。

 

ゴール!!!

お疲れ様(*^^*)
制限時間ギリギリでしたが、ちゃんとゴールできました。

二人で完走証GETできて良かったです。
次は4月の「あやはし海中ロードレース」に2人で挑戦します!

参加された皆さん、お疲れ様でした。
そして、大会関係者の皆さん、ありがとうございました。

ゴール後

サンライズひがしの食堂で牛肉そば!
美味しい
お腹が空きすぎて、天ぷらも追加しちゃいました。

近くでシャワーを浴びて、つつじ祭りに行きますが、、、
疲労で登りが辛くて、早々に撤退w

で、帰りに大宜味村で日本一早い和そば祭りを発見!

大宜味村では蕎麦を生産しているんですね。初めて知りました。

お昼を食べた後ですが、せっかくなので、いただきます!
こちらも美味しかったです。
産業まつりでも出店されていたと伺いましたので、また食べたいなぁって思います。

 


Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK!
ただいま、自転車通勤、通勤ラン応援キャンペーン実施中です!

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

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定休日:日曜・祝日
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★料金
1日500円~/1ヶ月6,000円~
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遠征のお供に

こんにちは。店長の一也です。

いよいよ今週末に迫りましたツール・ド・宮古!
私は今回は(も)参加を見送りました。。。来年は出たいなぁ。
大会に参加される皆さん、コンディションを整えて頑張ってください(^^)/

さて、そんな宮古島に遠征する皆様にお知らせです。

当店で取り扱っているセルフケアグッズで特に人気の高いスティック、タイガーテールが入荷しました。

いずれも携帯性が高いので、遠征のお供に最適です。
使い方はこちらの投稿をご覧ください。

スティックは、現在在庫は2種類あります。

写真の上がトラベルサイズで48㎝、下がショートサイズで52㎝です。
価格はいずれも3,800円(税別)となります。

CIMG4300 (1280x960)

続いて、タイガーテールです。

タイガーテールも2種類在庫があります。
写真の上がロングモデルで56㎝、下がスタンダードモデルで46㎝です。
価格はロングモデルが4,000円(税別)で、スタンダードモデルが3,800円(税別)となります。

CIMG4301 (1280x960)

そして、こちらはお客様のご注文の商品のビースティ・バー!
ボールの突起が刺激的(≧▽≦)
ちなみに、全長が37㎝でボールの直径が7.5㎝です。
土台が付いているので、この上に足をのせたりすることが出来ます。
価格は7,000円(税別)です。

CIMG4295 (1280x960)

いずれの商品も同じような使用方法になります。
ただし、使用感は違いますのでお好みでお選びください。


Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

ザ・スティック

こんにちは。店長の一也です。

当店で取り扱いを始めたセルフケアグッズを紹介します!
今回は”ザ・スティック”‼
お値段はサイズによって異なりますが、当店で取り扱っているトラベルサイズとショートサイズは3800円(税別)です。

スティックは、名前の通りスティック状のグッズで、小さなローラーが付いていて、筋肉に沿ってでコロコロ転がして使用します。
また、運動の前後に使用でき、携帯性が高いので、練習会やレースなどに持っていきやすく、全身に使うことが出来るのでとても利便性の高い商品です。

thestick-300x300

スティックの使い方は簡単で、ほぐしたい箇所でスティックを動かすだけです。
まずは、筋肉に沿って転がし、固い部分、あるいは痛みのある部分を探します。
特にコリが気になるところは1分くらい痛気持ち良いくらいの力加減で動かすと、コリがほぐれてきます。

ただし、慢性的なコリがある場合は、1回のケアで完全にほぐすことは難しいので、やり過ぎには注意してください。
マッサージの後に痛みがある場合は、過度のマッサージの可能性がありますので、お気を付けください。

さて、実際にやっていきますよ~(*^^*)

足は、ふくらはぎ、すね、ハムストリング、ふとももで出来ます。

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お尻はこんな感じ!

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腰、背中もできます。
背中は肩周りが固いと難しいので、長いタイプだとやりやすくなります。
当店で試せるのは、トラベルサイズ(48㎝)ですが、他にはショートサイズ(52㎝)やロングサイズ(62㎝)などもあります。
※ロングはお取り寄せになります。

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首もできるんです。

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意外と見落としがちなのが、腕。
肩をほぐしても腕が固いままだと引っ張られて、肩に痛みが残っちゃうんですよねぇ。

DSCF7155 (1280x960) DSCF7156 (1280x960) DSCF7157 (1280x960)

ちなみにスティックは、左側の商品で、右側はタイガーテールと呼ばれる商品です。
基本的な使い方や効果は同じですが、太さやしなりの有無などに違いがあり、お好みで使っていただけると良いと思います。

DSCF7163 (1280x960)

スティックは、ご自身でマッサージすることが出来ますが、人にやってあげることもできます。
ココ重要なので、もう一度。人にやってあげることが出来るんです!
なので、サイクリングや練習の前日に奥様のご機嫌を伺う際、奥様にマッサージしてあげてください。
きっとお許しが出るはずです!※効果には個人差があります。

スティックは、沖縄輪業前島店さん、バイスルクルキッズさん、NEOS牧港本店さんにサンプルを置いています。
各店舗にお立ち寄りの際は、是非お試しになってください。

また、6月5日(日)は沖縄輪業南風原本店にてセルフケア講習会を開催します。
講習会ではランブルローラーと呼ばれるグッズを使ったセルフケアの方法についてお伝えします。
こちらも是非ご参加ください。


Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。