こんにちは。店長の一也です。
当店で取り扱いを始めたセルフケアグッズを紹介します！
今回は”ザ・スティック”‼
お値段はサイズによって異なりますが、当店で取り扱っているトラベルサイズとショートサイズは3800円（税別）です。
スティックは、名前の通りスティック状のグッズで、小さなローラーが付いていて、筋肉に沿ってでコロコロ転がして使用します。
また、運動の前後に使用でき、携帯性が高いので、練習会やレースなどに持っていきやすく、全身に使うことが出来るのでとても利便性の高い商品です。
スティックの使い方は簡単で、ほぐしたい箇所でスティックを動かすだけです。
まずは、筋肉に沿って転がし、固い部分、あるいは痛みのある部分を探します。
特にコリが気になるところは1分くらい痛気持ち良いくらいの力加減で動かすと、コリがほぐれてきます。
ただし、慢性的なコリがある場合は、1回のケアで完全にほぐすことは難しいので、やり過ぎには注意してください。
マッサージの後に痛みがある場合は、過度のマッサージの可能性がありますので、お気を付けください。
さて、実際にやっていきますよ～(*^^*)
足は、ふくらはぎ、すね、ハムストリング、ふとももで出来ます。
お尻はこんな感じ！
腰、背中もできます。
背中は肩周りが固いと難しいので、長いタイプだとやりやすくなります。
当店で試せるのは、トラベルサイズ（48㎝）ですが、他にはショートサイズ（52㎝）やロングサイズ（62㎝）などもあります。
※ロングはお取り寄せになります。
首もできるんです。
意外と見落としがちなのが、腕。
肩をほぐしても腕が固いままだと引っ張られて、肩に痛みが残っちゃうんですよねぇ。
ちなみにスティックは、左側の商品で、右側はタイガーテールと呼ばれる商品です。
基本的な使い方や効果は同じですが、太さやしなりの有無などに違いがあり、お好みで使っていただけると良いと思います。
スティックは、ご自身でマッサージすることが出来ますが、人にやってあげることもできます。
ココ重要なので、もう一度。人にやってあげることが出来るんです！
なので、サイクリングや練習の前日に奥様のご機嫌を伺う際、奥様にマッサージしてあげてください。
きっとお許しが出るはずです！※効果には個人差があります。
スティックは、沖縄輪業前島店さん、バイスルクルキッズさん、NEOS牧港本店さんにサンプルを置いています。
各店舗にお立ち寄りの際は、是非お試しになってください。
また、6月5日（日）は沖縄輪業南風原本店にてセルフケア講習会を開催します。
講習会ではランブルローラーと呼ばれるグッズを使ったセルフケアの方法についてお伝えします。
こちらも是非ご参加ください。
Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。