おかげ様で2周年

こんにちは。店長の一也です。

おかげさまで、Run Ride POINT/Pointはり・きゅう治療院は、オープンからまもなく2周年を迎えます。

2周年を迎えられるのは、利用者と患者様の皆様、当店と関わりのある皆様の支えがあってのことです。
誠にありがとうございます。

そこで、感謝の気持ちを込めて2周年企画を実施します!

是非、当店まで足をお運びください。

【その1】月極料金割引!

これまでご利用いただいたお客様へ感謝の気持ちとして、6月の月極利用料金を1000円引します。

新規の利用者も割引の対象となりますので、是非この機会にRun Ride POINTをご利用になってください。
梅雨が明けたら、暑くなりますが雨が少なくなるので、自転車通勤通勤ランがしやすくなりますよ!

A会員 6000円⇒5000円(基本的なプラン)
B会員 8500円⇒7500円(駐輪付)
C会員 8000円⇒7000円(専用ロッカー付)
D会員 10500円⇒9500円(駐輪+専用ロッカー付)

※駐輪のみのE会員は割引の対象外となりますので、ご了承ください。

各種料金プランの詳細については、「サービス内容とご利用料金」をご覧ください。

 

利用者の自転車通勤については、自転車通勤体験記をご覧ください。

 

【その2】Pointはり・きゅう治療院の無料延長&1日限定割引

1ヶ月限定の無料延長と、1日限定割引を実施します。

まだ当院の治療受けたことない方はこの機会に鍼や筋膜リリースをお試しください!
鍼が苦手、怖いという方は、ほぐしやストレッチによる施術も出来ますよ。

治療院では、患者様のニーズやお身体の状態に合わせた施術を行います。
お身体のお悩みやご希望をお気軽にご相談ください。

①1ヶ月限定10分無料延長プレゼント!

6/1~6/30は、施術を受けられる方すべて、無料延長サービス(10分)いたします!
時間に余裕をもってお越しいただけると幸いです。

 ②一日限定!500円引き!

オープン記念の6月3日は、各施術500円引きしたいと思います。
混雑が予想されますので、施術を希望の方はご予約をお願いいたします。
当日の治療院の営業は9~18時となっております。
※最終受付は17時まで

治療院のメニューと料金はコチラをご覧下さい。
http://point-harikyu.com/cost/


Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK!

ただいま、自転車月間キャンペーン実施中です!

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

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Run Ride POINT ラン・ライド・ポイント
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沖縄県那覇市久茂地3-25-15 JTビルディング1F
県庁前駅、美栄橋駅徒歩6分
 098-917-6440
HP runride-point.com
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★営業時間
月~金 6:00~21:00 /土 6:00~18:00
定休日:日曜・祝日
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★料金
1日500円~/1ヶ月6,000円~
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ランブルローラーでセルフケア|かかとの痛み

こんにちは。店長の一也です。
今朝の通勤ランの時に、右のかかとにちょっとした痛みが…(^^;)

先日、妻(Pointはり・きゅう治療院)から「かかとやアキレス腱の痛みの原因として、ふくらはぎの固さや筋膜の癒着の場合があるよ」
と聞いていたので、ランブルローラー筋膜リリース。

すると、やはりふくらはぎが普段より痛い!
ここがトリガーポイントかもしれないので、いつもより少し丁寧にリリースしていると、徐々に痛みが和らいできました。
その後は、かかとの違和感もだいぶ和らぎました。

ランブルローラーが手元にあるとちょっとした違和感のうちにさっと対応できるから良いですね。
今回はふくらはぎだけで終わったので、あとで時間がある時に全身をリリースしておきます(*^^*)

ランブルローラーは、ロングサイズ(77cm×15cm)とショートサイズ(31cm×13cm)がございます。

お値段は、下記の通りとなっています。

  • ロングサイズ 12,000円(税別)
  • ショートサイズ 6,500円(税別)

お買い上げいただいた方には、セルフケア講習会で使用しているテキストを差し上げています。
当テキストは、ランブルローラーの使用方法もちろん、部位ごとの役割や癒着による影響などを分かりやすくまとめています。

その他にもセルフケアグッズの取り扱いがございます。
どれもお試し出来ますので、お客様にあったセルフケアグッズをお選びください。

 


Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK!
ただいま、自転車通勤、通勤ラン応援キャンペーン実施中です!

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

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Run Ride POINT ラン・ライド・ポイント
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沖縄県那覇市久茂地3-25-15 JTビルディング1F
県庁前駅、美栄橋駅徒歩6分
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★営業時間
月~金 6:00~21:00 /土 6:00~18:00
定休日:日曜・祝日
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★料金
1日500円~/1ヶ月6,000円~
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あやはし海中ロードレースに向けて鍼をやってもらいました

こんにちは。店長の一也です。

昨日のブログにつづき、ボディケアの話ですが、週末のあやはし海中ロードレースに向けて、予約の空き時間で鍼治療をやってもらいました。

日頃はランブルローラーを中心にでセルフケアを行っていますが、腰が張ってきたり、脚が重くなったりしてきます。
恐らく、自分でやらないともっと頻繁に痛くなったり、怪我しちゃうかも。

それで、1~2週間に一度くらいに鍼やほぐしといった施術をやってもらいます。

それと大会前後も(*^^*)

今日は腰や脚を中心に施術

今回の施術では、鍼の後に電気を流してもらいました。
最近、腰に強い張りを感じていて、その都度セルフケアをしていましたが、これでかなり楽になります。

電気の感覚は、中の方からズンズンといった刺激がきます。
痛くはないです。

お尻は電気を流していませんが、刺すだけでも奥の筋肉にピンポイントで刺激されるのが分かります。
小さくうなりながら「効っく~」って言いたくなりますw

脚も同様に鍼と電気です。
電気は常に流すわけではなく、施術内容で異なります。

昨夜の夜ランの前に強度を上げてランニングしたので、ハムストリングを中心にダルさを感じていましたが、この後すっきりです。

その後、脛と太腿です。

写真で見えるピンクの光は赤外線治療器の光です。
怪しい照明ではありませんよw
患部を温めるときに使用します。
鍼や灸、筋膜リリースでは肌を露出しますので、その場合にも併用します。

出来れば筋膜リリースまでやってもらいたいところでしたが、時間切れ(≧▽≦)
とりあえず、また仕事の合間にランブルローラーやります。
大会直前にでも筋膜リリース出来たら良いなぁ~。妻へのアピールw

皆さんも一度お試しください。
鍼と筋膜リリースはお勧めですよ。


Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK!
ただいま、自転車通勤、通勤ラン応援キャンペーン実施中です!

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Run Ride POINT ラン・ライド・ポイント
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HP runride-point.com
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★営業時間
月~金 6:00~21:00 /土 6:00~18:00
定休日:日曜・祝日
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★料金
1日500円~/1ヶ月6,000円~
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4月はイベント目白押し!|ボディケアのススメ

こんにちは。店長の一也です。

3月も残すところ数日。
年度末の忙しさももう一息ですね。

さて、そんな3月を乗り切って、4月から新年度!

4月はスポーツイベントが目白押し!

3月もイベントが多かったんですが、4月のイベントをざっと整理しただけで、こんな感じ!
毎週どこかでイベントやってます。
もしかしたら、この他にもあるかも?

  • 4月2日(日)あやはし海中ロードレース大会
  • 4月8日(土)伊江島一周マラソン大会
  • 4月9日(日)キャンプハンセン ワールド フェイマス マッドラン
  • 4月15日(土)古宇利島マジックアワーRUN in今帰仁村
  • 4月16日(日)塩屋湾一周トリムマラソン
  • 4月16日(日)石垣島トライアスロン
  • 4月23日(日)全日本トライアスロン宮古島大会
  • 4月30日(日)沖縄ランナーズクラブ残波岬駅伝大会

5月以降もまだ大会は続きます!

  • 5月14日(日)ランネット駅伝沖縄
  • 6月25日(日)あやはしトライアスロン大会

現時点で私が出場するのは、あやはし海中ロードレースと、マッドランです。
特にマッドランは超楽しみですw

もしかして、「毎週出るよー」という強者もいらっしゃいますか?
逆に「エントリーはしていたけど、3月忙しくて練習できなかった!」という方も?

そんな皆さん、大会前後で故障を起こすこともしばしば。
せっかく出場する大会なので、出来るだけ痛みを残さず、楽しい思い出だけを残したいですよね。
筋肉痛は仕方ないとして(*^^*)

ということで、大会に出場する選手の皆さんには、大会前後に身体のケアをおススメします。

Run Ride POINTには、Pointはり・きゅう治療院を併設していますので、是非、足をお運びください。

もちろん、「練習もケアもバッチリ!」という方も是非ご来院ください。
コンディションを上げて大会をより楽しむためのお手伝いをします。

身体のケアのタイミング

大会前は2~3日前までに受けて頂いた方が良いです。
特にあまりマッサージや治療を受けたことが無い方などは、前日は控えた方が無難です。

大会後は、出来るだけ早めにケアすることで、疲労回復が早まります。

それと、身体のケアは痛みが出てからというよりは、予防のために受けることも重要です。
具体的に痛みが無くても、身体を診てもらうことで、ご自身で気づかなかった身体の固さや、負担がかかっている場所が分かります。

そうすると、日頃のセルフケアを重点的にやる場所などもおのずとわかってくるので、さらなる怪我の予防やパフォーマンス向上に繋がります。

当店ではランブルローラーをはじめ、セルフケアグッズも取り揃えておりますので、ケアしたい部位やシチュエーションに応じた商品をお買い求めいただけます。

購入にあたっては、鍼灸師からのアドバイスも可能ですよ。

Pointはり・きゅう治療院

Pointはり・きゅう治療院は、鍼灸施術の他、リラクゼーション(ほぐし)があります。
また、筋膜リリースは怪我の予防やパフォーマンス向上にさらに効果的です。
施術内容は、ご相談して決めることができますので、お気軽にご相談ください。

お問い合わせはお電話かHPの問合せフォームよりお願いします。

 098-917-6440 HP point-hariyu.com

下のチラシの画像、ダウンロードしてお友達などに紹介して頂けると幸いです(≧▽≦)


Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK!
ただいま、自転車通勤、通勤ラン応援キャンペーン実施中です!

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

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Run Ride POINT ラン・ライド・ポイント
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沖縄県那覇市久茂地3-25-15 JTビルディング1F
県庁前駅、美栄橋駅徒歩6分
 098-917-6440
HP runride-point.com
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★営業時間
月~金 6:00~21:00 /土 6:00~18:00
定休日:日曜・祝日
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★料金
1日500円~/1ヶ月6,000円~
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身体に気持ちの良いお知らせ|セルフケア講習会(沖縄輪業本店)

おはようございます。店長の一也です。

沖縄輪業さまとのコラボ企画、セルフケア講習会の4回目を開催します!
前回の講習会の様子はコチラをご覧ください。

当店で取り扱うセルフケアグッズ(ランブルローラー)を実際に使用しながら、全身のケアを学んでいただきます。参加費は無料です。

ランブルローラーは貸し出しますので、持っていない方でも参加可能です。
もちろん、持っている人もOK!

講習会の後は身体すっきりです(*^^*)

rumbleroller

開催日は3月26日(日)です。
午前と午後の2回行いますので、ご都合の良い時間帯に参加ください。

怪我を予防し、しっかりと練習成果を発揮してイベントを楽しむためにもケアは大切です。
講習会は、サイクリストやランナーはもちろん、ほかのスポーツをされている方を含めた様々な方々にも役立つ内容になっています。
沢山の皆様のご参加をお待ちしています。

また、講習会の合間には、Pointはり・きゅう治療院で好評の施術の筋膜リリースの体験会を行いますので、この機会に是非お試しください。

1.セルフケア講習会の概要

セルフケア講習会では、ランブルローラー(写真)を主に活用した全身のケアの方法について学んで頂きます。

foam-roller-calf-exercise

特にサイクリストの気になる下半身を中心としたケアになりますが、腰や背中などの上半身のケアも行います。
講習会は午前と午後の2回に分けて行います。なお、午前と午後の講習内容は同じです。
講習会の合間にはスタッフによる専用器具を利用した筋膜リリースの体験を行いますので、是非お試しください。
また、ランブルローラーをはじめとしたセルフケアグッズの販売も行います。

  • 日時:平成29年3月26日(日) 午前の部11:00~12:00 / 午後の部14:00~15:00
  • 場所:沖縄輪業南風原本店2階
  • 参加費:無料
  • 定員:10名ずつ(合計20名)

※午前と午後の講習内容は同じです。

この写真は前回(昨年10月)の様子です。

 

この写真は、専用器具による筋膜リリースの様子です。
※筋膜リリースの体験は、10分500円で行います。

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2.お申込み

お申込みは、沖縄輪業さまにメールにて(cycle@okirin.com)以下の内容をご連絡ください。
——————————————————
氏名      ( 午前 or 午後 )
連絡先
緊急連絡先(ご本人以外)
——————————————————
筋膜リリースは、当日受付順となります。

【沖縄輪業南風原本店の情報】

沖縄輪業南風原本店

住所 沖縄県南風原町兼城517-3
TEL 098-888-0064
HP

3.セルフケア講習会の主旨

健康のためにサイクリングやランニングなどの運動を始めたけど、故障のためやむなく休んだことありませんか?
レースに向けて練習をしているけれど、疲れが抜けなかったり、思ったように効果を上げられないなど悩んでいませんか?
それって、原因の一つにボディケアの不足があるかもしれません。ボディケアは、マッサージや各治療院などに通うことで行えます。ただし、症状によっては頻繁に通わなければいけなくなり、時間や費用の負担が大きくなります。そのため、日頃からセルフケアを行うことはとても重要です。

セルフケアは、怪我の予防や、トレーニングの効果を高めることが出来ます。セルフケアを行ったうえで、ご自身でできない箇所のケアをプロの治療家やマッサーに任せると治療効果がさらに高まります。

一方で、セルフケアの重要性が分かっても難しくて続けられないといったお悩みも聞きます。
そういった声に対して、セルフケアグッズを使うことでセルフケアの手助けとなり、これまでより簡単に、より効果的にセルフケアが行えると考えています。

今回はRun Ride POINTで取り扱っているセルフケアグッズ(ランブルローラー)を使った「セルフケア講習会」を行います。講習会では、セルフケアグッズを体験しながらセルフケアの方法を学んで頂きたいと思います。
講習会講師は、Run Ride POINTに併設するPointはり・きゅう治療院のスタッフ(はり師・きゅう師)が行います。
この機会にセルフケアの方法を学んでいただき、受講した皆様が楽しくスポーツが続けられるお手伝いをしたいと思っています。

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Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK!
ただいま、自転車通勤、通勤ラン応援キャンペーン実施中です!

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

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Run Ride POINT ラン・ライド・ポイント
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沖縄県那覇市久茂地3-25-15 JTビルディング1F
県庁前駅、美栄橋駅徒歩6分
 098-917-6440
HP runride-point.com
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★営業時間
月~金 6:00~21:00 /土 6:00~18:00
定休日:日曜・祝日
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★料金
1日500円~/1ヶ月6,000円~
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疲れを感じたら(´・ω・`)

おはようございます。店長の一也です。

新年を迎えたと思ったら、もう3月突入!
特に2月は本当にあっという間に過ぎ去ってしまいましたね。

2月は仕事が忙しい人も多かったと思いますが、イベントも多かったですね。

県内だと沖縄マラソンや石垣島オーシャンビュートレイルに県外では東京マラソンなどなど。
サイクルイベントでは糸満市長杯MTB大会にEcoスピリットライド&ウォークin南城市が開催されましたね。

私も毎週末何かしらのイベントに参加したり、お手伝いに行ったり。
先週末は、2日続けてイベントのサポートライダーしてました。

※レポートは改めて書きますね。

身体を動かすと楽しい反面、疲れがたまっちゃいますね。
これに日常生活での疲れが加わると徐々に調子が悪くなったり。

そんなとき、マッサージなどを受けると身体が楽になりますよ。
私もちょっと疲れを感じていたのと、次の日曜の自転車レースに備えてほぐし筋膜リリースをやってもらいました。

写真は太ももの筋膜リリースの様子です。
この他に背中やふくらはぎ、ハムストリングもやってもらいました。

施術してもらった後、張りを感じていた部分がほぐれ、身体が軽くなった感じがしました。

そして、改めて実感したのが、翌朝!
とても目覚めが良かったんです。
たぶん眠りも深かったのかなと。

治療やマッサージって、特に痛みがないと足が遠のいちゃいますよね。
だからちょっとずつ疲れが溜まっていくんだけど、なかなかわかりづらい。
でも痛くないから後回しにしちゃう。
そんな悪循環が続いて、日常生活でなんとなーく元気がでなかったり、運動しても調子が悪かったりします。
ひどい時はぎっくり腰や怪我を引き起こしちゃう可能性も。。。

そんな時は思い切って、お近くのマッサージや行きつけの治療院に駆け込んでみると良いですよ。

Run Ride POINTにはPointはり・きゅう治療院がありますので、そんなご相談にも応じています。
どんな治療が良いか分からなくても大丈夫!
お話を伺って治療方針を決めていきますので、お気軽にご相談ください。

もちろん、大会前のコンディショニングにも効果的!
今週は、週末のNAGOURAマラソンに向けたケアの方が多いです。

ところで、私は頻繁にマッサージしてもらうわけではないんですよ。
よく勘違いされますけどw

長くなってしまいましたが、身体からのSOSサインを感じたらRun Ride POINT/Pointはり・きゅう治療院にお越しください。

【ご予約・お問合せ】
098-917-6440

お問合せフォーム


Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

ただいま、自転車通勤、通勤ラン応援キャンペーン実施中です!

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

NAHAマラソンを走ってきました!

こんばんは。店長の一也です。

去る12月4日(日)、NAHAマラソンを走ってきました!

当日は早朝に雨が降っていましたが、スタート地点に並ぶころにはすっかり晴れてじわじわと気温が上がってきました。

スタートの集合場所へ

集合場所の前でリポート始まったなぁって思っていたら、しっかりとアップで移されていたようです(*ノωノ)

でスタート時間が迫り、奥武山公園を出て国道でスタートを待ちます。
この位置だと、スタート地点は見えません。ただ、全体からするとまだ前の方。
うちのお客様の中には最後尾のブロックからのスタートの方もいて、スタートラインを通過するのに15分以上かかったとおっしゃっていましたね。
ちなみに、私は1分半くらい。

いよいよスタート

スターターの挨拶などが終わり、いよいよカウントダウンが行われ、スタートの万国津梁の鐘が鳴らされます。

国際通りはもちろん、まだ元気w

その先はこんな感じ!
人人人人人人人・・・・
なかなか思うようなペースで走れません。

国際通りを抜けて、国道330号から南下する辺りから自分のペースで走れるようになります。
5分/kmちょっとペースで先を進みます。

が、、、このペースで走れたのも、19km辺りまで。

暑さのせいか、脚がだんだん重くなってきて、維持しようとすると心拍数が上がる感じがして苦しくなります。

で、ハーフの手前。
一応、ジャンプしてみました
危うく崩れ落ちそうになりましたがwww

ハーフ過ぎて…

下り基調ですが、苦しい。

30km地点の手前では、もうこんな顔。

 

35km地点を過ぎてからは目標のサブ4の達成が難しい状況に。。。

その後、少し歩きながらも例年よりは早いペースで。
それでも小禄バイパスに行く頃には7分/km位まで落ちていましたね。

40km過ぎてからは、下りになったこともあり6分/kmで走って

ゴール!

レース前はサブ4は絶対に達成して、調子が良ければ3時間40分くらいで。
って思っていたのに、またもやダメでした(ノД`)・゜・。
この日は気温が28℃と高く、軒並みタイムを落としていたようです。しかし、達成したかったなぁ。
フルへの挑戦はまた来年になりそうですが、さらにパワーアップして次こそ達成したいと思います。

沿道の途切れない応援、差入れや声援をくださった友人・知人、走りながら互いに声を掛け合い支え合った皆さんのおかげで、最後まで走ることができました。本当にありがとうございました。

最後にこのような大きな大会を運営された関係者の皆様にも感謝申し上げます。

【番外編】レース前

レース2日前は、併設するPointはり・きゅう治療院で全身の鍼治療と脚の筋膜リリースを行いました。
このときはレースに備えてしっかりとほぐすため、普段より鍼も筋膜リリースも強めに行いました。
正直、施術は痛かったんですが、たまにはね。その効果もあり、身体の痛みや疲労感はなくなりました。
ちなみに、いきなり強めの施術を行うときついので、定期的なメンテナンスと日頃のセルフケアがおすすめですよ。

筋膜リリースの様子は動画をご覧ください。
※別の方の様子です。

前日は、ゼッケンの受取を行うために奥武山公園へ。
その前にバイスクルキッズさんに寄り道して、補給食を購入w

普段はメダリストなんですが、切らしてしまったので、マグオンを3個購入www
実際レース中に飲みましたが、飲みやすくて良いですね(≧▽≦)
※当店の取り扱い商品ではありませんが。。。

レース中はこのマグオンとアミノダイレクト5500を携帯しました。
おかげで、レース中の脚攣りはありませんでした。

それとキッズさんではぺースが書かれたリストバンドももらいました。
ちゃっかりと3時間30分。
これのおかげで、前半はペースを把握しやすかったです。
キッズの大城店長、ありがとうございました。

セルフケア講習会のご案内

こんにちは。店長の一也です。

6月と8月に開催した沖縄輪業さまとのコラボ企画、セルフケア講習会の3回目を開催します!
前回の講習会の様子はコチラをご覧ください。

開催日は10月16日(日)です。午前と午後の2回行いますので、ご都合の良い時間帯に参加ください。

ツール・ド・おきなわまで1ヶ月を切ったタイミングでの開催です。
さらに、これからは県内ではマラソン大会などのスポーツイベントがほぼ毎週のように続きます。

怪我を予防し、しっかりと練習成果を発揮してイベントを楽しむためにもケアは大切です。
講習会は、サイクリスはもちろん、ランナーやほかのスポーツをされている方を含めた様々な方々にも役立つ内容になっています。
沢山の皆様のご参加をお待ちしています。

また、講習会の合間には、Pointはり・きゅう治療院で新メニューの「筋膜リリース」の体験会を行いますので、この機会に是非お試しください。

1.セルフケア講習会の概要

セルフケア講習会では、ランブルローラー(写真)を主に活用した全身のケアの方法について学んで頂きます。

rumbleroller foam-roller-calf-exercise

特にサイクリストの気になる下半身を中心としたケアになりますが、腰や背中などの上半身のケアも行います。
講習会は午前と午後の2回に分けて行います。なお、午前と午後の講習内容は同じです。
講習会の合間にはスタッフによる専用器具を利用した筋膜リリースの体験を行いますので、是非お試しください。
また、ランブルローラーをはじめとしたセルフケアグッズの販売も行います。

  • 日時:平成28年10月16日(日) 午前の部11:00~12:00 / 午後の部14:00~15:00
  • 場所:沖縄輪業南風原本店2階
  • 参加費:無料
  • 定員:10名ずつ(合計20名)

※午前と午後の講習内容は同じです。

この写真は前回(8月)の様子です。

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この写真は、専用器具による筋膜リリースの様子です。
※筋膜リリースの体験は、10分500円で行います。

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2.お申込み

お申込みは、沖縄輪業さまにメールにて(cycle@okirin.com)以下の内容をご連絡ください。
——————————————————
氏名      ( 午前 or 午後 )
連絡先
緊急連絡先(ご本人以外)
——————————————————
筋膜リリースは、当日受付順となります。

【沖縄輪業南風原本店の情報】

沖縄輪業南風原本店

住所 沖縄県南風原町兼城517-3
TEL 098-888-0064
HP

3.セルフケア講習会の主旨

健康のためにサイクリングやランニングなどの運動を始めたけど、故障のためやむなく休んだことありませんか?
レースに向けて練習をしているけれど、疲れが抜けなかったり、思ったように効果を上げられないなど悩んでいませんか?
それって、原因の一つにボディケアの不足があるかもしれません。ボディケアは、マッサージや各治療院などに通うことで行えます。ただし、症状によっては頻繁に通わなければいけなくなり、時間や費用の負担が大きくなります。そのため、日頃からセルフケアを行うことはとても重要です。

セルフケアは、怪我の予防や、トレーニングの効果を高めることが出来ます。セルフケアを行ったうえで、ご自身でできない箇所のケアをプロの治療家やマッサーに任せると治療効果がさらに高まります。

一方で、セルフケアの重要性が分かっても難しくて続けられないといったお悩みも聞きます。
そういった声に対して、セルフケアグッズを使うことでセルフケアの手助けとなり、これまでより簡単に、より効果的にセルフケアが行えると考えています。

今回はRun Ride POINTで取り扱っているセルフケアグッズ(ランブルローラー)を使った「セルフケア講習会」を行います。講習会では、セルフケアグッズを体験しながらセルフケアの方法を学んで頂きたいと思います。
講習会講師は、Run Ride POINTに併設するPointはり・きゅう治療院のスタッフ(はり師・きゅう師)が行います。
この機会にセルフケアの方法を学んでいただき、受講した皆様が楽しく自転車ライフが続けられるお手伝いをしたいと思っています。

チラシ_ol

ビースティ・ボール入荷

こんにちは。店長の一也です。

当店で取り扱い中のセルフケアグッズに新たな商品が仲間入りです!

その名はビースティ・ボールです!
お値段、3,500円(税抜)

種類はソフトタイプとハードタイプがありますが、今回はソフトタイプを入荷しています。
ソフトタイプは指で押すと少し変形して、程よい刺激が得られます。

店頭で商品をお試しすることが出来ますので、是非、手に取ってみてください。

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ビースティ・ボールはイボイボの見た目がいかついランブルローラーのシリーズ商品です。
こちらもイボイボがいかついですね。

ビースティ・ボールは、ピンポイントでの筋膜リリースに最適です。
例えば、広範囲な筋膜リリースはランブルローラーやスティック、タイガーテールを用いてください。
それでも部分的にコリや張りが気になる場所でビースティ・ボールをお使いください。

類似の使い方としては、アキュボールがあり、刺激の強さや大きさなどのお好みでお選びください。

※その他の商品の画像は記事の一番下にあります。

使い方は、写真の様に気になる部分をビースティ・ボールの上に乗せて自分にあった荷重をかけるだけ。

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壁を使えば、背中も刺激することが出来ます。
下の写真は肩甲骨の間にアプローチしている様子です。

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私自身、ほぼ毎日ランブルローラーでセルフケアを行っていますが、ハムストリングの奥に張りが残る場合があります。
アキュボールでもリリースをできますが、少し強めの刺激が試したくてビースティ・ボールを導入しました。
実際に使ってみて、刺激の強いのは予想通りですが、土台があるので狙ったところにアプローチがしやすいです。

それぞれに特徴があって、ご自身の使い方やお好みに合わせて使い分けると良いと思います。

ちなみにその他のセルフケアグッズはコチラです。

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ランブルローラー(左:ロングサイズ/右:ショートサイズ)
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ザ・スティック(上:トラベルサイズ/下:ショートサイズ)
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タイガーテール(上:ロングモデル/下:ショートモデル)
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左:アキュボール/右:ノットアウト

 


Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
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