3月の営業予定

みなさまこんにちは。

今年はうるう年で、今日は4年に一度の2月29日です!!

さて、明日から3月ですね。

3月はイベントもまだまだ多いので、お店の営業日も変更がありますので、今日は一気にお知らせしたいと思います!
(近くになったらまたその都度連絡しますよ。)

3/5(土)は伊平屋ヴィレッジトレイルに出店のためお休みします。
伊平屋で約10分500円で施術していますので、都合よろしければ伊平屋まで(´・ω・`)

3/21(祝・月)はセミナーのためお休みをいただきます。

3月はいろいろと変化がある季節です。環境も変われば体調も変わりやすいですし、「季節の変わり目」というものでも体調が変化しやすいです。

お忙しいとは思いますが、新しい環境で頑張るため、体のメンテナンス、しっかりしていきましょう。
自分に気を向けて、自分に興味をもって、そこから新しい何かが発見できるかも。。。!!!

体のメンテナンスのお役に立てればと思います。
ご予約はこちらから

電話でのご予約も可能です
電話:098-917-6440

おきなわマラソンに参加してきました

おはようございます。店長の一也です。

日曜日におきなわマラソンに参加してきました!

NAHAマラソンは何度か走っているんですが、おきなわは初挑戦!
坂が多いと聞いていたけど、、、多いよ‼

序盤はひたすら平坦で、勝連城跡に向かう辺りから、登って下ってを繰り返し!
途中、一緒になった女性ランナー(たぶん県外)にこの大会本当に坂多いですねって言われちゃいました。
本当にそれくらい坂が多かったです。

でも、自転車で走ったことがある道路ばかりだったので、登りの終わりがわかっていたので、少し精神的には楽だったかなぁ。

そんな坂ばかりの大会でしたが、当日は絶好の天気で走りやすかったです。
沿道のギャラリーはNAHAほどは多くないけど、ほとんど途切れることなく続いていて、走りながら元気をもらえましたね。

DSC_1591 (1280x720)

特徴的だったのは、嘉手納基地の中の応援!
もうみんなハイテンション!自分がスター選手になってしまったのではないかと錯覚するほどでした。

DSC_1594 (1280x720) DSC_1601 (1280x720)

基地内に30km地点があり、思わず1枚!

DSC_1596 (1280x720)

元気があったのはこの辺りまででしたねぇwww

この後、基地を抜け35km地点手前のライカム交差点ではほとんど脚がいうことを聞かず、ストレッチ&コーラ補給!

それ以降は走ることはできるものの、脚が上がらず石平交差点に向かう上り坂で、ちょっとした段差につまずき転倒しちゃいました。
道路ででんぐり返しですよ!近くを走っていた女性ランナーに「がんばって~」って言われちゃいました。
転んだ瞬間に脚攣るし、恥ずかしい(/ω\)

これまで徐々に下がっていたペースが、さらに落ちまくり。
しまいには7分/kmちょっとまでに落ちてしまいました。

で、ゴール前はこんな感じ(T_T)
半泣きです。

FB_IMG_1456116567101 (720x960)

結果は4時間7分。
サブフォーは達成できませんでした。
ですが、自己記録は大きく更新です。
NAHAでの下痢ピーから比べると大きな進歩(≧▽≦)
年末の骨折で1ヶ月走れなかったことを考えると上出来だと段々思えるようになってきました。

DSC_1602 (720x1280)

今回も目標を達成することができなかったけど、成長を感じることができたレースでした。
大人になって始めたマラソンですが、こうやって記録が伸びたり、成長を感じることができるって本当に素晴らしいと改めて思いました。

次こそは目標を達成したいと思います。
とはいえ、楽しみを忘れずに頑張りたいと思います。

今回も妻にはサポートしてもらいました。
また沿道では多くのギャラリーに声援をもらい、その中には自転車を通じて知り合った方々がいて、とても力になりました。
大会運営にかかわるスタッフやボランティアの方々もありがとうございました。

この場を借りて御礼申し上げます!

 

【追伸】

補給食にはメダリストのエナジージェルとアミノダイレクトを持っていきました!
途中、沿道からの差し入れも少しもらいましたが、4時間くらいでしたら十分な量ですね。
翌日は筋肉痛をしましたが、ダメージは少なかったように思います。

img002

それと、ボディケアですね。当日は湯船にゆっくり浸かり、翌日は妻にマッサージをしてもらいました。
また治療院にある電気治療(SSP)を行いましたので、月曜日ではだいぶ動けるようになり、火曜日には自転車通勤を復活しました!

日頃からもですが、レースのように身体を酷使したときは、ボディケアが必要です。
疲労回復が早まりますし、ケガの予防にも繋がります。
固まった筋肉のままトレーニングすると、肉離れなどを起こしやすくなります。
ですので、ケアを行いながら楽しく運動を続けましょう!

ナイトランのお知らせ

おはようございます。店長の一也です。

いよいよ今週末は沖縄マラソンですね。
年末のケガ以来、まともに練習する機会が少なかったので、不安はありますが、NAHAマラソンの反省を踏まえて、コンディションを整えて、楽しみたいと思います。

さて、そんな今週もナイトランやります!
今週も2回やります!17日(水)と19日(金)です。

17日(水)は10km位を走ります。
コースは、小禄方面をぐるっと回る予定です。
沖縄マラソン直前ですので、あまりペースを上げずに走りたいと思います。

19日(金)は超初心者向けのコースを走ります。
コースは、若狭海浜公園内を通って、国道58号を経由してお店に戻る3kmちょっとのコースです。
時折、歩いたりすることも可能です。
距離が短いので、集合時間も17日より遅くしたいと思います。

スクリーンショット (4)

ナイトランは当店の利用したことない方でも大歓迎ですよ。
ゆんたくしながら、楽しく走りましょう(^^♪

それと、事前にご予約いただければ、ランニングの後にマッサージや治療も可能です。

~・~・~・~・~・~・~

【概要】
2月17日(水)18時30分集合 (約10km)
2月19日(金)19時00分集合 (約3km)
集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料
※集合時間が違いますので、ご注意ください。

【ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。参加者限定で初回登録、無料!!(500円お得だぞー!)
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
~・~・~・~・~・~・~

 

先週の水曜日には、首里城まで走ってきました!
後半、下りの勢いでペースが上がってしまい、ちょっとした追いかけっこ状態!
みんな良い歳した大人なのに( *´艸`)

DSCF6130 (1280x960)

ちなみにスタート前の写真。
走るポーズをしようとしたら、右手と右足が同時に出ている私・・・(´・ω・`)

DSCF6125 (1280x960)

楽しく走るをモットーにやりますので、ぜひご参加ください!

2月のポタリングはとてもいい天気!

2月11日(木)にポタリングに行ってきました!

集合写真

今回はうみそら公園にまずはレッツゴー!
直行せずまずは裁判所通りを通り、城岳小学校までのーんびりと走り
楚辺~壺川のあたりの道をウロウロ。
途中の急坂は予想以上でしたので、降りて歩く人、楽しんで下る人様々。

壺川から明治橋を通ってロワジールのそばから海岸沿いを走ります

DSCF6140 (1280x960)
こんな感じで通れるんですねー
top-map0619

本当にいい天気で、風は少し強かったのですが気持ちいい日でした!
DSCF6145 (1280x960)
波の上ビーチも通り・・・

クルーズ船

那覇クルーズターミナルに到着!のんびり走って30分くらいでした。
そこでクルーズ船の写真を撮って、集合写真もパシャリ。

クルーズ船の前で

ついでに別の角度からもぱしゃり
DSCF6169 (1280x960)

次の目的地のパン屋を目指してゴーゴー!

若狭公園

DSC_0112

とまりん横

 

クリックするとHPへ飛びます

到着!
残念ながらクロワッサンは売り切れていたのですが、
どのパンも魅力的で、おいしそう!

近くの「天久ちゅらまち公園」で再び休憩

DSC_0116

天久ちゅらまち公園 DSCF6174 (1280x960)

DSCF6176 (1280x960)

腹ごしらえも完了し、参加者のSさんの提案で沖縄県立美術館で行われている
「カメラ女子同好会PhotoRingグループ展「Rinng」」
を見に行ってきました!

カメラ女子展示会

DSCF6184 (1280x960) DSCF6180 (1280x960) DSCF6182 (1280x960)DSC_0122

こちらの写真は参加者Nさんのを拝借。
ありがとうございますー!

12733635_960356930712119_7977810221830567286_n 12743495_960357030712109_7906083070367031860_n

最後に博物館・美術館の外で

DSCF6186 (1280x960) DSCF6178 (1280x960)

これにて終了!

ここで別れる人や途中で離脱した方もいましたがそれでもオッケーです!
お店まで来てくださったUさん!ありがとうございました。

今回もイレギュラーがありましたが、みなさんが楽しそうにしていたので嬉しかったです!
本当に天気にも恵まれて、参加者にも恵まれて、いいポタリングになりました。

次こそはサンドイッチを食べに行きたいと思います!!!w 基本食べ物目的になっていますが、、、

次回もよろしくお願いいたします。

4月のパン・スイーツフェスタも行きたいですねー。

 

 

2月のポタリングのご案内

みなさまこんにちは!

お待たせいたしました!

2月11日(木)(祝)のポタリングのルートです!

8時にお店に集合して、まずは若狭公園を目指します!

クルーズ船の入港が9時と聞いていますので、それに合わせて走ります。

前半のルート

クルーズ船を見終わったら、新都心に向かいます。

今回はル・キュイップというパン屋さんに突撃訪問します!

近くに公園があるので、そこで食べます。

んで、休憩が済んだらお店に戻る。という形になります。

後半のルート

 

トータルで10kmちょっとという短い距離なので、

のーんびりしちゃいましょう!

ナイトランのお知らせ

おはようございます。店長の一也です。

今週もナイトランやります!
今週も2回やります!10日(水)と12日(金)です。

10日(水)は10km位を走ります。
コースは、小禄方面をぐるっと回るか、首里方面へ行くコースを考えています。

12日(金)は超初心者向けのコースを走ります。
コースは、若狭海浜公園内を通って、国道58号を経由してお店に戻る3kmちょっとのコースです。
時折、歩いたりすることも可能です。
距離が短いので、集合時間もいつもより遅くしたいと思います。

スクリーンショット (4)

ナイトランは当店の利用したことない方でも大歓迎ですよ。
ゆんたくしながら、楽しく走りましょう(^^♪

それと、事前にご予約いただければ、ランニングの後にマッサージや治療も可能です。

~・~・~・~・~・~・~

【概要】
2月10日(水)18時30分集合 (約10km)
2月12日(金)19時00分集合 (約3km)
集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料
※集合時間が違いますので、ご注意ください。

【ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。参加者限定で初回登録、無料!!(500円お得だぞー!)
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
~・~・~・~・~・~・~

ところで、先週は悪天候で参加者がいなかったので、超初心者コースは中止にしましたが、
前日の10kmコースは4名で走ってきましたよ。
ペースは5.5分/km程度で走ってきました!

参加された皆さん、お疲れ様でした!
またの参加、よろしくお願いします。

DSCF6114 (1280x960)

イベント情報!

おはようございます。店長の一也です。

寒いですねぇ!でも運動するにはもってこい!
ということで、当店では各種イベントに参加された方、これから参加される方を対象にお得なキャンペーンを実施中です。
ランニングやサイクリング以外にもウォーキングでもOKです!
桜を見ながら歩くのは楽しいですよ。
この機会に運動を始めるきっかけになればと考えております。
そのために当店では皆さんを応援したいと思っています(^^)/
※キャンペーン情報はコチラ!をご覧ください。

20140201_02 20140201_06

※写真は数年前のてだこウォークの風景です!

5月までいろいろイベントがあるので参加を検討してみてはいかがですかー?
2月はもうエントリーは終わっていますが、今後の参考にまでに。

【2月】
6日(土) 第11回 とかしきマラソン →中止になっちゃいましたね(T_T)
6日(土) 第1回 石垣島オーシャンビュー TRAILRUN&WALK
13日(土) イリオモテヤマネコ発見50周年記念 第23回 竹富町やまねこマラソン大会
21日(日) 第24回 2016おきなわマラソン
【3月】 まだまだエントリー可能ですよ!
5日(土) 伊平屋ヴィレッジトレイル
6日(日) 第2回 NAGOURAマラソン(エントリー終了)
12日(土) バブルラン2016 in沖縄
13日(日) MTBレース糸満市長杯(店長出ます!
13日(日) 沖縄コーポレートゲームズ2016 リレーマラソン(エントリー終了)
20日(日) 第28回 なんぶトリムマラソン大会
20日(日) ワンピースラン

【4月】
3日(日) 第16回 あやはし海中ロードレース大会 沖縄県
29日(土) 第24回 伊江島一周マラソン大会 沖縄県
16日(土) 第6回 古宇利島マジックアワーRUN in 今帰仁村
また、ランニングは厳しいけれど、運動したい!という方は
ウォーキングイベントはいかがですか?
てだこウォークは当日受付が可能です!!!
【2月】
6日(土) 第15回 うらそえツーデーマーチ てだこウォーク
7日(日) 第15回 うらそえツーデーマーチ てだこウォーク
21日(日) 2016 おきなわECOスピリットライド&ウオークin南城市

たくさんのイベントが意外にありますねー。
ぜひぜひご参加ください!!!

ナイトランのお知らせ

こんにちは。店長の一也です。

今週もナイトランやります!
今週は、2回やります!4日(木)と5日(金)です。

4日(木)は10km位を走ります。
コースは、小禄方面をぐるっと回るか、首里方面へ行くコースを考えています。

5日(金)は先週と同じ超初心者向けのコースを走ります。
コースは、若狭海浜公園内を通って、国道58号を経由してお店に戻る3kmちょっとのコースです。
時折、歩いたりすることも可能です。
今回は距離が短いので、集合時間もいつもより遅くしたいと思います。

スクリーンショット (4)

ナイトランは当店の利用したことない方でも大歓迎ですよ。
ゆんたくしながら、楽しく走りましょう(^^♪

それと、事前にご予約いただければ、ランニングの後にマッサージや治療も可能です。

~・~・~・~・~・~・~

【概要】
2月4日(木)18時30分集合 (約10km)
2月5日(金)19時00分集合 (約3km)
集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料
※集合時間が違いますので、ご注意ください。

【ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。参加者限定で初回登録、無料!!(500円お得だぞー!)
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
~・~・~・~・~・~・~

ところで、超初心者向けに設定した先週は初参加の女性も加わり、4名で走ってきましたよ!
ペースは8分/km程度で走ってきました!

参加された皆さん、お疲れ様でした!
またの参加、よろしくお願いします。

DSCF5977 (1280x960)

【募集】無料モニター

おはようございます。店長の一也です。

今日はちょっと大きなお知らせです。

Run Ride POINT1ヶ月無料モニターを募集します!

モニター募集_新規

先着5名様限定で、基本料金(7,000円)と駐輪料金(2,500円)を1ヶ月無料でご利用いただけます。

これまで、

興味はあったけど、どんな風に利用するのか?
自転車通勤やランニング通勤、続けられるかなぁ。
・・・

などなど、考えていらっしゃった皆さん!

このお得な機会に是非、Run Ride POINTの月極利用をお試しください。

既にご利用いただいています月極会員の皆様や治療院をご利用になっております患者様、お友達に自転車やランに興味をお持ちの方はいらっしゃいませんか?

お得なこの機会にぜひお誘いください。

モニターをご紹介してくださったRun Ride POINTの会員様、Pointはり・きゅう治療院の患者様にも紹介特典もございます。

仲間を増やして、自転車やランニングを楽しみましょう!またお得に治療をお受けください。

Run Ride POINT月極会員様特典

 特典1:治療院の30分施術を1回無料
 特典2:翌月の会費を1000円引き
※お友達2人目以降はさらなる特典も‼

Pointはり・きゅう治療院患者様特典

 特典1:治療料金を500円引き
※お友達1人につき1回限り

キャンペーン内容や当店についてご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

TEL 098-917-6440

問い合わせフォーム

ご利用お待ちしております。

新春ロードに出店

おはようございます。店長の一也です。

雨ですねぇ・・・。

明日は、新春ロードレースです!
天候は晴れるようですよ!出場される皆さん、頑張ってください

写真は去年の様子です。

S0043145 (1280x960) (2)

明日の大会では、会場内で出店を予定しています。
11時ごろまでおります!

レース後のケアにご利用下さい。

施術は10~15分で、料金は500円です。

今回は、寒いので、肌を露出する鍼灸治療は行いませんので、ご了承くださいm(__)m

会場内で見つけられない場合はFacebookからメッセージ下さい。
https://www.facebook.com/run.ride.point/

レース前日ですが、本日はまだ空きがありますので、是非お越し下さい。

それでは、明日は頑張ってください(^^)/