屋我地サイクルロードレースに向けた清掃

おはようございます。店長の一也です。

屋我地サイクルロードレースに向けて、コース周辺のう回路確保のための清掃作業が下記の日程で行われるそうです。

平成28年7月10日(日)(大会の一週間前) 午前9時~12時

詳しくは連盟のHP(リンク先)をご覧ください。

私も行きます。
清掃の後、皆で練習しましょう!

http://www13.plala.or.jp/nakamura/oc/rd/16/yg/ss.html

7月16日~18日の営業について

こんにちは。店長の一也です。

7月17日に開催される屋我地ロードレースへの出店に合わせて、下記3日間は下記のとおり営業いたします。

7月16日(土)   休み(臨時休業)

7月17日(日)   休み

7月18日(月・祝) 10:00-17:00(振替営業)

7月16日(土)、17日(日)は、「屋我地サイクルロードレース」の出店、お手伝いのため休みを頂きます。

大会の開催にあたって、地域住民の方々の理解が必要不可欠ですので、前日入りして屋我地周辺の方々へのケアを行います!
もちろん、出場選手、応援の方々のご利用も大歓迎です。

詳細が決まりましたらまたお知らせいたします。

利用者の皆様にはご迷惑をお返しますが、ご理解くださいますようよろしくお願いします。

ナイトランのお知らせ

こんにちは。店長の一也です。

暑い日が続いていますが、夏バテなどで体調を崩したりしていませんか?
体調を崩すと、ランニングや自転車の練習どころか日常生活が辛くなりますよねぇ。
体調管理を心がけて快適に夏を乗りきりましょう!夏バテについては、治療院のブログに書いていますのでご覧ください。

今週のナイトランは久しぶりに2回やります!7月5日(火)と8日(金)です。

5日(火)は、ちょっとガンバリマスよ。
首里のアップダウンを10km走ります!距離も長いですが、ペースも金曜日より速くなります。

8日(金)は、いつもどおり超初心者向けのコースをゆっくり走ります
コースは、若狭海浜公園内を通って、国道58号を経由してお店に戻る3kmちょっとのコースです。
時折、歩いたりすることも可能です。あ

ナイトランは当店を利用したことない方でも大歓迎ですよ。
ゆんたくしながら、楽しく走りましょう(^^♪

事前にご予約いただければ、ランニングの後にマッサージや治療も可能です。

来週のお話ですが、事前予告です。
15日(金)のナイトランの後に懇親会をやろうと思います。
ランニングの後シャワーを浴びて、冷た~い一杯ご一緒しませんか?
人数を把握したいので、参加ご希望の方はご連絡お願いします。

~・~・~・~・~・~・~

【概要】
7月5日(火)19時00分集合 (約10km)
7月8日(金)19時00分集合 (約3km)

集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料
【ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
~・~・~・~・~・~・~

先週は、4名でゆっくり走ってきました!
クルーズ船ターミナルにクルーズ船が停泊していて、一緒にパチリ!
参加された皆さん、ありがとうございました!


Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

instagram(6/25~7/2)

こんにちは。店長の一也です。

暑いですね~。これしか言うことがないのかっていうくらい暑いです。

さて、先週から始めたインスタグラムの投稿をまとめて紹介!

インスタグラムでは、主にランや自転車のある風景を気の向くままアップしてみようと思っています。
インスタグラムをやられている方はお気軽にフォローください。

Run Ride POINTアカウント(https://www.instagram.com/runridepoint/

あやはしトライアスロン #あやはしトライアスロン #海中道路 #ボランティア RunRidePoint

Run Ride Pointさん(@runridepoint)が投稿した写真 –

暑い(@_@;) #runridepoint #沖縄 #那覇 #久茂地 #自転車 #シャワー #ロッカー #駐輪場

Run Ride Pointさん(@runridepoint)が投稿した写真 –


Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

サイクリングのお知らせ

こんにちは。店長の一也です。

暑いですねぇ。。。なので、明日、水浴びに行きます!

目的地は、与座ガーです。

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ペースは平地で20~30km/hで走りたいと思います。
自転車の車種は問いませんが、MTBなどは走力に自信がある方でしたら、OKです。

コースは下をご覧ください。
休憩は与座ガーと瀬長島を予定しています。
急な告知ですが、参加をお待ちしています(*^^*)

参加される皆さんは、概要と注意事項の確認もお願いします。

~・~・~・~・~・~・~

【概要】
7月2日(土)8時00分集合
集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料
【ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
~・~・~・~・~・~・~

自転車通勤体験記vol.5(北中城→那覇)

こんにちは。店長の一也です。

梅雨が明けて、夏本番!
良い天気が続いていますね。
日中は暑いですが、朝夕は比較的涼しくて運動が出来ます。

自転車通勤は、そんな時間帯に通勤を兼ねて身体を動かすことができるんです。

Run Ride POINT利用者のTさんもその1人。

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Tさんは、引っ越しを機に当店の利用をスタートしました。それまでも東京や那覇市内で自転車通勤をされていたとのこと。
これまで以上に通勤距離が長くなりましたが、4ヶ月間ほぼ毎日自転車で通われています。

移動距離は約18kmで、移動時間は1時間です。
仮に(北中城村役場前から)バスで移動すると乗り換えが生じて、最短で1時間10分。
バス停までの移動や定刻からの遅れを考慮すると自転車の方が早いですね。
また、車だと渋滞で移動時間が読めないので余裕をもって1時間30分を見込んで出発していたそうです。
渋滞のストレスから解放されるのも自転車のメリットですよね。

それ以外にも運動習慣がついたり、仕事前にリフレッシュできたり、体重が減るなどのメリットがあるようです。
ごはんが美味しく感じるようになる反面、ついつい食べ過ぎてしまうことも(*^^*)
それでも4ヶ月で4㎏近くも減量しているそうです。

一方で、沖縄での自転車の交通環境がネックになっているようです。
これは早く交通環境が変わってくれることを望むばかり。
とはいえ急に変わることはないので、車やバイクなどと自転車がうまく道路空間をシェアできるよう、互いの立場に理解しあえる雰囲気が早くできたら良いなぁって思います。
まずは安全第一でお願いしますm(__)m

自転車通勤にも良い面と悪い面がありますが、Tさんは運動時間の確保、そしてそれが体調維持やストレス解消にも役立っているという風に感じているそうです。

他の利用者も忙しい中、運動する時間がなかなか取れなかったところ、当店を利用して通勤時間を運動する時間に活用することが出来ているそうです。

忙しい方にこそ、是非当店をご利用いただき、健康で楽しい生活を送ってほしいと思っています。
当店では気持ちよく自転車通勤が出来るよう、全力でサポートします。

まずは一週間に1日からでも‼
Run Ride POINTは、月極利用の他、1日毎の利用(日利用)も可能です。
詳しくは、「サービス内容とご利用料金」をご覧ください。

以下は、Tさんの自転車通勤の情報です。
過去の自転車通勤体験記も合わせてご覧ください。
是非、みなさんの自転車通勤の参考にしてください。
※移動時間は、天候や交通状況、個人の体力等で変わります。

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①出発地点

北中城村

②移動時間

1時間(7時30分出発⇒8時30分到着)

車で行ってみたときは日によって込み具合にバラつきがあって読めないので 早めに出ていました。
時間としては1時間30分は見とかないとだめですね。
自転車の方が時間が読めるのと、渋滞のイライラを経験したくないので 断然自転車通勤の方がラクだと感じています。

③自転車通勤歴

2年4ヶ月くらい

  • 20代・・・都内13キロを1年間継続※(辞めた理由)職場が変わったから
  • 30代・・・新都心⇒久茂地(約15分)1年継続
  • 現在・・・北中城村に引っ越してRun Ride Point を利用し始め約4ヶ月

④通勤で使用する自転車の種類

MTB(マウンテンバイク)

③自転車通勤のポイント(メリットやデメリットなど)

【メリット 】

  • 早起きをするようになった
  • 運動習慣がつく
  • 体重が落ち体が軽い(1月に1㎏弱のペースで減量)
  • 食べ物がおいしい
  • お酒の席に参加しなくなった
  • サッパリした気持ちで仕事が開始できる

【デメリット】

  • 洗濯物が増えた
  • すぐお腹がすく(笑)
  • 食べ物がおいしいので食べる量が増えた(笑)
  • お酒の席に参加しづらくなった
  • 沖縄の道がまだ自転車走行の整備がされていないためたまに危険と感じることがある

④当店を利用しての感想

友人の紹介でRun Ride Pointを知り、「シャワーを浴びてから出勤ができるならちょっと都会から離れたのんびりしたところに住んで自転車で通うのもありかな。」 と思い引っ越しをしようと思いました。ひょんなことから想定していたところよりも遠くに引っ越しましたが(笑)
このお店があったからこそ自転車通勤が可能となり、楽しい自転車通勤ライフを送っています。
また、お店の金城夫妻が気さくで会話も楽しいのでお店に行くのも楽しみです。
自転車通勤の仲間が増えると良いですね。


Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

ナイトランのお知らせ

こんにちは。店長の一也です。

先週はナイトランをお休みにしてしまい、申し訳ありませんでした。
おかげさまで、ためになる講習会を受けることができました。

今週は、ナイトランちゃんとやりますよ。7月1日(金)です。

1日(金)は、いつもどおり超初心者向けのコースを走ります。
コースは、若狭海浜公園内を通って、国道58号を経由してお店に戻る3kmちょっとのコースです。
時折、歩いたりすることも可能です。
距離が短いので、集合時間は19時です。

ナイトランは当店の利用したことない方でも大歓迎ですよ。
ゆんたくしながら、楽しく走りましょう(^^♪

それと、事前にご予約いただければ、ランニングの後にマッサージや治療も可能です。

~・~・~・~・~・~・~

【概要】
7月1日(金)19時00分集合 (約3km)
集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料
【ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
~・~・~・~・~・~・~

夏本番を迎え、日中のランニングは少し殺人的ですね(*^^*)
先日、走ってみたらすぐにペースダウンでした。
なので、朝夕のランニングがおすすめですよ。
朝焼けを見ながらランニング。いかがですか?

もちろん、ナイトランもです(≧▽≦)

 


Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

あやはしトライアスロンに行ってきました(応援)

おはようございます。店長の一也です。

26日(日)にあやはしトライアスロンの応援&ボランティアに行ってきました!

会場に到着すると、すでに選手が到着しており、慌ただしく準備に追われていました。
会場の雰囲気はロードレース前と違う感じがします。

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フィニッシュゲート!この時までは快晴だったのに。
フィニッシュゲート!この時までは快晴だったのに。

トランジッションエリアでは、バイクの用意やウェア類の準備を行います。
これも決められた時間内に済ませなければ、ペナルティーの対象となり、とても慌ただしかったです。
他にも海での入水チェックなどもあり、3種目同時に行う大変さがレース前からありましたね。

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しかし、スタート前には、こんな余裕の表情も(≧▽≦)

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いよいよスタート!

ざぶざぶと海に入っていきます。
ちなみに、私は本部辺りのボランティアをしていたので、スタートシーンは観れず(T_T)

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そして、スイムアップ!
トップ選手が通過後、続々と選手が上がってきます。

私はその時、トランジッションエリアにいましたが、20分くらい?1500mですよ。
私は長い距離だったり、速く泳ぐことができないので、本当に感心します。

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スイムの後は、バイクです。
・・・が‼

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遠くに雨雲が見え、本島側が白くかすんでいると思ったら、豪雨と強風。
私はテントの横のシートをふさいだりと、バタバタしてました。
トランジッションエリアのフェンスは風で倒れていました。

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そして、まさかの中止!
これは選手は無念ですよね。

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でも、風が強くバイクの転倒や、コース上へのフェンスの飛散などが考えられる中、迅速な判断を下して、事故を起こさなかった運営は素晴らしかったと思います。

その後は、参加賞のメダルを皆様にお渡ししました。

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ちゃんと仕事してましたよwww

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今回、初めてトライアスロンの裏方に携わることが出来ましたが、楽しめました。
また、選手の皆さんの頑張りは、とても良い刺激になりました。

選手の皆さんは、とても残念な結果になりましたが、次のレースに向けて頑張ってください。

大会関係者は、当日まで大変な準備をして来られたのに、苦渋の決断をせざるを得なかった。
もしかしたら、選手以上に悔しい思いをしているかもしれないですね。
でも、来年以降につなげる判断だったと思います。
関係者の皆さん、本当にお疲れ様でした。

私も、トライアスロン・・・

まだ早いかなぁ(≧▽≦)


Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

自転車通勤のススメ!

こんにちは。店長の一也です。

新しいショップカードが出来ました!

これまでのチラシと違い、コンパクトになりました!
なによりのインパクトがでかい!

久茂地界隈でこの自転車通勤のススメ!が広がったら良いですねぇ。

 


Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

回数券の販売開始‼

こんにちは!店長の一也です。

かねてよりお客様からご要望のありました、回数券の販売を開始します。

回数券は、500円券の11枚つづりで5000円
500円お得にご利用できます!

月極契約するほど使わないけど、お得に利用したい方にはお勧めです。

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回数券のオススメPointはコチラ!

★Run Ride POINT、Pointはり・きゅう治療院の共通で利用可能!
★夫婦や兄弟、友人と共通で使えて便利!
★一回につき限度枚数はないので、治療院で回数券払いができる
★ご家族やご友人へのプレゼントにも使える!

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サイズは折りたたむとカードサイズになるので、お財布に入れやすいサイズとなっております。

具体的なご利用方法は以下の通りです。

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  • Run Ride POINT、Pointはり・きゅう治療院でご利用できます
  • ただし商品の購入はできません
  • 1回の利用で2枚以上同時にご利用可能
  • おつりや現金との引き換えは不可能
  • 有効期限はご購入より3ヶ月
  • 切り離し無効となります

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ご不明な点がございましたら、スタッフまでお問い合わせください。
お問合せ方法は、メールや電話のほか、HPの問合せフォームからお願いします。

お得な回数券、是非お買い求めください。

 


Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。