今月の3連休のある週末、私用で東京に行ってきました！

展示会など出張で東京に行くと、なかなかまとまった時間が作れないので、これを機に目一杯走ることにしました！

初日はロードランニングで、東京駅からスタートし、観光しながら築地、豊洲を経由してお台場に行き、走って戻ってきましたよ。
初日の様子はコチラ。

今回の東京行きの目的が、卒業した大学の研究室のOB会。
なので、夕方から飲み会だったんです。

翌日の準備をして来ましたが、本当に走れるのか自分でも自信が無く誰にも声を掛けず（笑）
ところが、ちゃんと5時に目が覚めたので、目指すは高尾山まで行くことにしました。

2日目

宿で身支度を整えて、電車で目指すは高尾山口駅。

高尾山を走るにあたっては、陣馬山まで行った方が良いですよというアドバイスを頂いたので、陣馬山まで行くことは決めていましたが、高尾山と陣馬山を結ぶ登山道が約17km。これを往復するにはそれなりの覚悟が必要に。。。

うーーーーむ。走れなくはないけど、今の私の走力では余裕を持って走り切れる自信はない。
一人であることと、その日の飛行機で帰らないといけないことを考えると無理も出来ないので、どうしたものかと考えていたところに、またまた県外のお客様からのアドバイスで（初日のコースをアドバイスしてくださった方とは別の方）、高尾駅からバスで陣馬山のふもとまでバスで移動して高尾山を目指すというコース。

バスを使うことは考えていましたが、高尾山から走ることしか考えていなくて、汗だくのままバスに乗るのもなーと思っていたところに、非常に良いアドバイスをもらいました。
また、立ち寄り場所やお昼の蕎麦屋さんまで情報を頂いたので、事前に予習をして行きましたよ。

で、高尾山口に到着後、RUSH12に必要なものを詰め、ソフトフラスクとシェイクハンズに水分を用意。
他の荷物をロッカーに預けて、高尾駅まで戻ります。

ちなみに、この日は山の日⛰
高尾山口駅は、たくさんの人がいらっしゃいました。

高尾駅到着後、高尾駅から陣馬高原下行のバスにギリギリで乗車🚌
そこから40分バスに揺られて移動。

車外の景色を楽しみながら、陣馬高原下に到着。

この時すでに8時を過ぎていました。出発してから約3時間でようやくスタート地点に到着（笑）
遠いですねぇ。。。ま、高尾山が都内からアクセスしやすいとはいえ、なかなか遠いですからね。

バスの中にもハイカーがいらっしゃいましたが、バス停にもたくさんいました。
そんな中、ちょっと浮いたような気がしますが、走り出すことにします。

今回走るコースは関東ふれあいの道の一部だそうで、鳥の道と呼ばれる高尾山口と陣馬高原下を結ぶコースの19.4kmを走ります。

登山道の入口に到着！
ここから沖縄では味わえないくらいの長いトレイルへに行ってきます。

まだ序盤。ペースを上げすぎないように高まる気持ちを抑えながら先へ行きます。
幸いにもハイカーが多いので、あまり走ることは出来ません。

ハイカーに道を譲ってもらいながら、少しずつ先へ進むことは出来ますが、陣馬山山頂まではこんな登坂が多く、走るどころか、歩くのもしんどい。

ようやくたどり着いた陣馬山山頂⛰
周囲は霧がかかり、残念ながら眺望が良くありませんでした。
おまけに疲労が。。。テンションがやや下がり、予定通り走り抜けられるのか少し不安になってしまいました。

山頂には沢山のハイカーが休憩していていましたね。

適度に休憩して、呼吸も整ったところで、再出発することに。

山頂までは本当にしんどくて、大殿筋にも疲労を感じるほど。
本当にやめようかと考えるほどでしたが、山頂から走り始めると、ハイカーが一気に少なくなり、しかも下り基調で走りやすい！

ようやく楽しくなってきました。

山頂ではかかっていた霧も晴れ、日差しが差してくるほど。

延々と続くように感じるトレイルが本当に気持ち良い。

調子に乗って走っていたら、なんでもないようなところで躓いてこけちゃいました（笑）

下り基調とはいえ、高尾山までの間にはいくつかの山を越えるので、上りもあります。
上りはやっぱりしんどいんですが、上り切って見る景色は沖縄では見ることができないもの。
陣馬山で沈んだテンションは、もうどこかへ行ってしまいました。

ここは景信山山頂。
眼下に広がるのは関東平野。

小仏城山に到着！
この次が高尾山ということで、ハイカーやトレイルランナーで賑わっていました。

事前に教えてもらった情報では、ここで食べるのはかき氷！
大きいのは知っていましたが、どれほどか知りません。
悩んでいるところに前に注文した人が大だっとのを見て、その大きさにビビり、小を注文。

それでも、この大きさwwww

この日も気温は高いはずなんですが、山の上で木陰も多かったからか、辛くなるほどの暑さは感じていませんでした。
とはいえ、Tシャツは汗だく。このかき氷を食べている途中から、身体が冷えてくるのが分かるくらい（笑）
かき氷自体はフワフワで美味しかったですよ。
Tシャツを着替えて、温かい食べ物も一緒だと良かったかな。

小仏城山を後にする前に天狗の像とパチリ📷
なんで、天狗なんでしょうね。

ここから高尾山までは数km。
すれ違うハイカーが沢山いて、次第に挨拶する回数が増えてきます！

山で人とすれ違ったら、「こんにちは。」って挨拶するって、いろんなところで書かれているけど、ホントにするのかな？
って思っていたんです。ちゃんとやるんですね。
沢山あいさつしたから気分良いですよ。一人で走っているんだけど、一人じゃない感じ。

人が多いから、ずっと走れるわけじゃないんですが、あいさつのおかげでストレスを感じない。

そんないい気分で高尾山に近づくとさらに人が多くなってきました。
そして、高尾山山頂到着！

もう何かのイベント会場の様に人だらけ！

気分良くなった勢いでビールやっちゃいました（笑）
美味しかったぁ。
しかし、空きっ腹と大量に汗をかいた身体にビールが染みると同時に効き過ぎました。

人も多くて、あまり走れないので、ゆっくり下山。

時々、走って、時々道を譲って。
本当に人が多かったです。

途中、川で顔を洗っている方がいらっしゃったので、私もリフレッシュ！
川の水がホント気持ち良い。スポーツてぬぐいも濡らして、首に巻きなおせばサイコー！

下山まで人の多さは相変わらずでしたが、無事にゴ――――ル！

走り終わった後は、ロッカーに預けた荷物を取り出して、駅に隣接する温泉まで！
山以上にお風呂は人だらけで、ゆっくりできませんでしたが、汗を洗い流し、少しだけでもお風呂に浸かれたので気持ち良かったです。
平日は空いているらしいので、機会があれば平日にトレランしてお風呂に来たいですね。

この時点で13時頃。もう腹ペコ。
それもそのはず、朝食を摂らず、道中摂ったカロリーがあるのは、アクエリアス１L、メダリストエナジージェル1本、かき氷、みそ田楽、ビールしかとっていないですからね。

ふもとの蕎麦屋さんでおなかを満たして帰りました～。

2日間目一杯、観光ランを楽しみました。

また時間が作れるときは、ロードやトレイル問わず走りたいと思います。

こんな感じで、見知らぬ土地を観光ランするのは楽しいですよ。
ということで、以下、宣伝（笑）

渡名喜島ランニングツアーの参加者を募集しています。
ランニングイベント真っ最中ですが、是非、ご参加ください。

【参加者募集】島を走ろう！｜渡名喜島ランニングツアー

Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK！
レンタルシューズ等、手ぶらでランニングが出来る手ぶらセットもあります。

女性のお客様には、ちゅららのアメニティ（クレンジングローション、モイストローション、リバイタルクリーム）を完備しています。

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Run Ride POINT ラン・ライド・ポイント
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
沖縄県那覇市久茂地3-25-15 JTビルディング1F
県庁前駅、美栄橋駅徒歩6分
☎ 098-917-6440
HP runride-point.com
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
★営業時間
月～金 6:00～21:00 /土 6:00～18:00
定休日：日曜・祝日
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
★料金
1日500円～/1ヶ月6,000円～
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今月の3連休のある週末、私用で東京に行ってきました！

今回は、初日の夕方以外、特に予定もない！
ホントは予定が作れなかった．．．（涙）

展示会など出張で東京に行くと、なかなかまとまった時間が作れないので、これを機に目一杯走ることにしました！

初日はロードランニング。2日目はトレイルランニング。
せっかく県外で走るので、もちろん観光ランですよ。
むしろ、最近は練習らしい練習をいつやったか思い出せず（笑）

1日目

この日、実は深夜便で東京入り！
定刻から遅れたものの、羽田空港になんと6時過ぎに到着。

あまりにも早い到着に、自分で航空券を手配しておきながら困惑するレベルwww

ホントは会いたい人や行きたいことろなどがあったんですが、ことごとくタイミングが合わず。
実は出発する数日前はちょっと憂鬱でした。台風も近づいているし、早々に東京行きを諦めようかと思ったくらい。

幸か不幸か台風は東京にも沖縄にも直撃せず無事に東京に行けることが分かったので、東京を走ることに決めました。

でも、せっかく時間があるのに皇居を走るだけじゃ、面白くない。
そもそも、同じところをぐるぐる回るのは正直苦手。

と思っていたところに、県外からのお客様に教えてもらったコースが面白そう。

そのコースとは、皇居周辺のランステからスタートして、築地、豊洲、お台場を巡るもの。それでも20km無いらしい。
学生の頃は、千葉に、社会人になってからは都内に住んでいたものの、今の様にいろいろな所を走りたいという欲求はなかったので、ランニングでこれだけ回れちゃう東京のコンパクトさにちょっとビックリしました。

6時過ぎに到着し、モノレール、JRを乗り継いで東京駅に着いたのが、7時頃。
その時刻に開いているランステがほとんどないんですよね。
ネット上では数店舗は開いているところを確認しましたが、今回は少し待てば開店することが分かったので、”アシックス東京丸の内”さんを利用することに決定！

こちらは、その名の通りシューズメーカーのアシックスが運営するランニングステーションです。
店内には、ショップが併設されており、シューズやウェアも購入できるランステなんです。

開店まで少し時間を潰して、入店して利用受付。
そして、着替えて走る準備もOK!

とここで、実はシューズのレンタルをしていたんですよ。
それもアシックス（当然ですねｗ）のメタライド。
約3万円する高級シューズ！

最初はちょっと変な感じがしましたが、厚底なのにフワフワしていない感覚は良い感じ！
実際に走れば、すぐに慣れてきました。

ランステは東京駅のすぐ近くなので、東京駅まで移動。
東京駅をバックにパチリ📷

ちなみにこの日は、PaaGo Worksのラッシュ３エアーに財布とスマホを入れ、水分補給はシェイクハンズで行います。
写真では分かりにくいですね。

東京駅を出発し、まず最初に到着したのは歌舞伎座。
一度は観てみたいですね。その前に沖縄の組踊も見ないと（笑）

先日首里城に行ったときに知ったんですが、首里城で初めて組踊が演舞されて今年で300年だそうですよ。
はい。余談です。

次は、築地！
と、その前に築地本願寺。いつ見て独特な建物です。
中に入って参拝しました。中に入るのは初めてかも。

本願寺を後にして、築地場外市場。
以上は豊洲に移りましたが、場外市場は相変わらず沢山のお客さんですね。

せっかくなので、何か適当なものをを物色していたら、発見！
テリー伊藤のお兄さんの卵焼き100円（笑）
アチコーコーの卵焼きは少し甘めでしたが、美味しかったです。

暫く場外市場をぐるぐるした後、次は移転先の豊洲市場へ！

途中、隅田川にかかる勝鬨橋を渡ります。
勝鬨橋は現存する数少ない架道橋だそうです。今は動かないんですけどね。
実は学生の頃、よく耳にした橋の名前なんです。まさか、こうやって社会人になって橋を渡るとは。

先へ進むと豊洲市場が見えてきました。
何か展示場とか劇場のような建物ですね。

豊洲市場に到着。
本当はそのまま素通りするつもりでしたが、見学できるようなので、汗だくですが、建物の中に突入（笑）
割と見学者が多く、汗だくな人は私だけで少し恥ずかしかったんで、速足で見学コースを進んできました。
行った時刻にはセリは当然終わっていましたが、まだ作業している人は残っていましたね。

豊洲の次はお台場。
何年ぶりかなぁ。お台場のフジテレビでは、夏休みということもありイベントをやっていました。

ビーチ沿いを走って、レインボーブリッジまで。
レインボーブリッジは北側の通路を走ります。通路から都心が見えるからか、ランナーさんのグループとすれ違いました。

レインボーブリッジを渡って、芝浦へ。
この時点で、10時過ぎ。

橋の入口で小休止したあと、再び走り始めましたが、この時すでに32℃！
ここからは寄り道する場所も見つからず、ただひたすら丸の内を目指して走ります。

残り5kmは切っているはずですが、凄く身体が重く感じて大変でした。

そして、ゴ――――ル！

ホント、後半は気温が上がって大変でしたが、17kmを楽しく走りました。

東京でこんな風にランを楽しめると思っていなかったので、とても新鮮でした。
今後は、着替えを背負って宿泊先などからランステまで観光地巡りをしながら走って、シャワーを浴びて電車で移動など、楽しむことも出来るかもしれないですね。

くれぐれも夏のランニングは、水分補給とご自身の体調をしっかりと管理しながら走ってくださいね。
ちなみに、この後、さらに34℃まで気温があがったようなので、早めに走っていて良かったです。

2日目につづく

【レポート】東京ランニング 2Days（2/2）

Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK！
レンタルシューズ等、手ぶらでランニングが出来る手ぶらセットもあります。

女性のお客様には、ちゅららのアメニティ（クレンジングローション、モイストローション、リバイタルクリーム）を完備しています。

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Run Ride POINT ラン・ライド・ポイント
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沖縄県那覇市久茂地3-25-15 JTビルディング1F
県庁前駅、美栄橋駅徒歩6分
☎ 098-917-6440
HP runride-point.com
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★営業時間
月～金 6:00～21:00 /土 6:00～18:00
定休日：日曜・祝日
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★料金
1日500円～/1ヶ月6,000円～
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先週、県外からのお客様のランニングツアーを実施しました。

今回のコースは、首里城から浦添グスクへつなぐ歴史道を走るコース。
実際に昔の人が通った道を自らの足でたどり、体感できる面白いコースです。

いつものように写真を撮影して出発です。

歴史道は首里からなので、まずは当店から首里へ向かいます。
その間、国際通り、壺屋やちむん通りを通って行きます。

ところが、この日は台風8号の影響で不安定な空模様。
スタート前に雨雲レーダーを確認していましたが、、、

雨が降ってきました☔

一旦、雨宿りをしましたが、暫く止みそうもないので、雨の中を走ることに。
金城町の石畳は滑らないように慎重に。

石畳の途中から大アカギへ。
ここまで来れば、首里城は目の前。

守礼の門。

首里城からようやく歴史道をスタートします。

が、、、儀保までは寄り道しながら、進みます。

指司笠樋川、宝口樋川に立ち寄ります。
今回は台風が近く、数日雨が降っていたこともあり、水量が凄かったです。
また、宝口樋川のそばの川は、まるで滝のような勢いで水が流れていて、いつも以上に那覇にいることを忘れてしまいそうな空間になっていました。

この歴史道で、難所とされていたフェーヌヒラとニシヌヒラ。
このような急な坂道を、昔の人々は往来していたのかと思うと、本当に驚かされます。
ましてや荷物を持って歩くなんて、かなり厳しい。
この日のような天候では、石畳だとしたら、路面がぬれてかなり滑りやすかったと思います。

実際、終盤の当山の石畳では、お客様に注意を促しておきながら、私自身が見事に尻餅をつきました（笑）
ここは本当滑る。。。

当山の石畳を抜けて、浦添グスク公園の展望台を走り抜けて、ゴール！

この後は、ANA ARENA浦添（浦添市民体育館）でシャワーを浴びて、バスで当店まで戻りました。

今回のコースは、定番コースとして設定はしていませんが、お客様のご要望等をお伺いしてご提案させて頂きました。
このように、着替えをバックパックに詰めれば、ゴール後にシャワーを浴びてのんびりとバスで戻ってくることも可能です。

ちなみに、今回ご参加頂いたNさまは、当初はダイビングを予定していました。
ところが、台風の影響で中止となり、予定がぽっかり空いたということで、当店にご相談がありました。
この日は風が強く時折雨が降る状況でしたので、サイクリングも実施が難しかったです。
しかし、ランニングでしたので、ご案内することが出来ました。それでも実施の決定は直前の判断でしたが。

今回のように台風の影響で中止となったマリンレジャーの受け皿として、ランニングツアーがその役割を担うことが出来たというのは、私自身驚きました。

実際にご参加頂いたNさまにも喜んで頂けたようで、実施して良かったです。
Nさま、ご参加頂きましてありがとうございました。

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定番コースについては、下記のリンク先をご覧ください。
オリジナルコースのご相談も承っております。

ランニングツアー

Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK！
レンタルシューズ等、手ぶらでランニングが出来る手ぶらセットもあります。

女性のお客様には、ちゅららのアメニティ（クレンジングローション、モイストローション、リバイタルクリーム）を完備しています。

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Run Ride POINT ラン・ライド・ポイント
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沖縄県那覇市久茂地3-25-15 JTビルディング1F
県庁前駅、美栄橋駅徒歩6分
☎ 098-917-6440
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★営業時間
月～金 6:00～21:00 /土 6:00～18:00
定休日：日曜・祝日
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★料金
1日500円～/1ヶ月6,000円～
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