こんにちは。店長の一也です。

12月9日（土）に国頭トレイルランニング大会に参加してきましたよ。

国頭トレランへの参加は昨年に続き、3回目！

今回も19kmのコースにエントリーしました。
しかも、今回は初めて妻も参加。初参戦ながら12kmのコースにエントリーしました。

会場には知り合い結構いて、スタート前から楽しんでました。

色々な方とお話したり、準備が終わったらまずは腹ごしらえとスティックで筋膜リリース。

そうそう、スティックは自宅で使えるのはもちろん、大会会場や練習会場など屋外でも使えるので、こうやって私たち以外の方も持ってきているんですよ。

そうそう、レース前にはじゃんけん大会があり、盛り上がりましたよ。
私も参加して、珍しく最後の3人くらいまで残りました。で、残念ながら敗退。。。
ガーミン欲しかったなぁw

スタートの時間になりました。

一人で整列するとやはり心細いので、知っている顔と一緒に並びます(^^♪
自信はないけど、割と前方に整列。

NAHAマラソンのようにブロックが湧けられているわけではないので、自由に並びます。
あまり後方に並んじゃうと、最初の階段のところで渋滞するので、そうならないように。

いよいよスタート！

速い選手は、どんどん先へ行きます。

追いかけると、最初の階段ですぐにつぶれちゃうので、マイペース。

横を見ると、NEOSトレラン部のNさん！

序盤の階段を上り下りして、トレイルに入るとこんな感じ。
階段では結構選手がまとまっていましたが、ばらけてしまいますね。

これは下りの途中です。
一瞬、足を止めてパチリ📷

これは、クロスカントリーコースです。

コースの途中では全く期待していなかった、地元の子供たちの応援。
この後、コースアウトしちゃうプチトラブル。
ま、たいして速いわけではないので、あまり焦ることなく。

夜ランに参加したことのあるFさん！
この後、上りで置いて行かれましたwww

1周目も終わりに近づき、後ろに海が見えるの看板。
景色よりも辛かった階段が目に入ってしまいました(^-^;

2周目の最初の上り。
Hさん！

その後、マイペースで登っていたら、利用者のTさんご夫妻を発見！
疲れすぎて、写真がブレブレ。

後半の下りですね。

この後はただただ辛くて、写真は撮れず。

終盤に差し掛かり、メイン会場に近づいたところで、12kmに参加していた妻を発見！
コース上で会えるとは思っていませんでした。

写真を撮った後、それぞれゴールを目指します。

会場近くでNEOSトレラン部の方に撮ってもらった写真。
もうね、この時はほとんど脚が動かない。。。

コチラは妻とトレラン部のIさんご夫妻。

ゴ――――ル！

今年は、上りを頑張らず、下りを楽しむことを決めて走りましたが、去年よりいいタイムでゴール出来ました。
ま、今年はコースが変更されていて、去年足止めされた渋滞がなくなっていたんですけどね。
それでも、随分と余裕をもってゴール出来ました。

レースが終われば、後夜祭。

後夜祭は初めての参加です。

乾杯して、ハイケイ、牛汁などなどを堪能して最後はカチャーシー♪

宿で2次会もあったんですが、ブチクンして楽しい一日が終わりました(≧▽≦)

普段走ることのない、トレイルを走れるこの大会はサイコーに楽しいですね。
もちろん、激しいアップダウンで苦しさはロード以上ですけどね。

ところで、今シーズンの国頭トレイルは終わりましたが、今シーズンはまだトレラン大会が残っています。

先日紹介した伊平屋ヴィレッジトレイルは、1月27日（土）の開催。
申込も12月31日（日）まで延長中。

国頭に比べてトレイル率は低いですが、その分、トレランに慣れていない方でも挑戦しやすい大会だと思います。
また、山の他にもビーチを走るのも特徴だと思います。綺麗な海を背景に走るのは気分が上がりますよ。

レースの後の後夜祭もご馳走が期待できるので、是非是非ご検討ください。

伊平屋島の民宿（注※ホテル明記も民宿です）は、もうほとんど予約でいっぱいのようですが、伊平屋島観光協会さん、伊平屋村商工会さんにご相談いただけると宿泊場所をご案内してくださいますよ。

こんにちは。店長の一也です。

11月3日（金）文化の日は、outdoor shop NEOS様主催のトレラン体験会が開催されます。

この体験会は7月から続き今回で3回目です。
前回の様子はコチラをご覧ください。

12月の国頭トレイルと1月の伊平屋ヴィレッジトレイルに向けて、是非ご参加ください。

Run Ride POINTはランニングのサポートと併せて、セルフケア講習会を開催させて頂きます。
当店で取り扱っているランブルローラーを実際に使いながら、セルフケアを学んでいただきます。
※サポートは、私の回復次第。。。NEOSさま、本当に申し訳ございません。

ご都合がよろしければ、お申し込みの上ご参加ください。
よろしくお願いいたします。

イベントの概要は下記をご覧ください。

NEOSトレランピクニック

詳しくは下記の画像をクリックして、NEOSさまHPをご覧ください。

セルフケア講習会

7月の体験会でも開催しましたが、今回もランブルローラーを使ったセルフケアの方法を学んで頂きます。
講習会の講師は鍼灸師が担当します。
今回は7月に参加された方も多くなりそうなので、説明を少なめにして実践する時間を長く設定して進めたいと思います。
ただし、初めて参加される方は、個別にご説明していきますので、ご安心ください。

また、ランブルローラー以外のセルフケアグッズも用意しますので、お試しが出来ます。
気になるグッズがあれば、使い方をお教えしますよ。

【セルフケアグッズ一覧（価格は税込み）】

• ランブルローラー（スタンダードフォーム）：7,020～12,960円
• ランブルローラーゲイター：7,776円
• ザ・スティックショートサイズ：4,104円
• ノットアウト：4,268～6,161円
• アキュボール：4,104円
• ビースティボール（ソフトフォーム）：3,780円

セルフケアグッズ関連記事はコチラをご覧ください。

体験会ではセルフケアグッズの販売も行います。
実際に体験して、効果や使いやすさを実感してお買い求め頂きたいと思っています。
※販売するランブルローラーやザ・スティックは上記以外のサイズもございます。

Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK！

更衣室にはシャンプー、ボディソープ完備！

女性のお客様のシャンプーとコンディショナーはボタニストです。
また、アメニティも充実。

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Run Ride POINT ラン・ライド・ポイント
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
沖縄県那覇市久茂地3-25-15 JTビルディング1F
県庁前駅、美栄橋駅徒歩6分
 098-917-6440
HP runride-point.com
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★営業時間
月～金 6:00～21:00 /土 6:00～18:00
定休日：日曜・祝日
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★料金
1日500円～/1ヶ月6,000円～
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こんにちは。

今年1月に開催された伊平屋ヴィレッジトレイルが年明けに第2回大会を開催！

10月1日よりエントリーを開始していますよ。

今大会もRun Ride POINTは特別協力として大会を応援！
前回大会同様にマッサージブースの出店とレース翌日の特別企画の実施です。

伊平屋ヴィレッジトレイルでは、ランニングとウォーキングの4つのコースがあり、走力や楽しみ方でエントリーを決めても良いと思います。

• いへやじまんコース（24km）ミドルラン
• てるちゃんコース（12km）ショートラン
• ヒージャーさんコース（6km）ウォーク
• てるたまキングコース（1.5km・3km・1.5km・3km）4名1組リレー

他にも後夜祭だけの参加もOKです。
ご家族やご友人の応援して、一緒に後夜祭を楽しむのもありですね。

前回大会では、大会翌日にサイクリングをしましたが、今大会は「ジョグとヨガでリカバリー」を開催します。

レースで疲れた身体を島で癒す素敵な企画ですよ。
夜明け前にゆるーいジョグをスタートして朝日を浴びながらヨガしましょう！

ヨガ講師は私ではなく、玉城類さんです。
玉城さんは9月の路地ランでヨガ教室を行った先生です。

特別企画は他にも3つあります。
お好きな企画を選んで是非楽しんでください。

当店にチラシがございますので、よろしければお持ち帰りください。

大会の最新情報は大会Facebookページよりご確認下さい。

大会当日はもちろん、翌日まで楽しめるイベントはなかなかありませんよ。
是非、一緒に伊平屋島へ行って楽しみましょう(^^)/

昨年の大会の様子は以下のブログをご覧ください。

伊平屋ヴィレッジトレイル行ってきました！（１）
伊平屋ヴィレッジトレイル行ってきました！（２）
伊平屋ヴィレッジトレイル行ってきました！（３）

Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK！

更衣室にはシャンプー、ボディソープ完備！

女性のお客様のシャンプーとコンディショナーはボタニストです。
また、アメニティも充実。

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Run Ride POINT ラン・ライド・ポイント
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沖縄県那覇市久茂地3-25-15 JTビルディング1F
県庁前駅、美栄橋駅徒歩6分
 098-917-6440
HP runride-point.com
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★営業時間
月～金 6:00～21:00 /土 6:00～18:00
定休日：日曜・祝日
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★料金
1日500円～/1ヶ月6,000円～
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こんにちは。店長の一也です。

7月2日（日）にOutdoorshop NEOSが主催するトレラン（トレイルランニング）体験会のお手伝いと、セルフケア講習会の開催をしてきました。会場は恩納村にあるGOZZAというカフェです。

今回のトレラン体験会は、恩納村の歴史道「国頭方西海道（くにがみほうせいかいどう）」を走って、トレランを体験するイベントです。
このトレランの他に下記の企画がありました。

• 「ザ・ノースフェイス」のバックパックと「C3fit（シースリーフィット）」のサポートタイツを試着（希望者は試着してトレランに参加）
• インソールメーカー「スーパーフィート」の試履会
• Run Ride POINTのセルフケア講習会

トレランではボトルやハイドレーション、補給食を持って走ることが多く、この時にしっかりと身体に合わせたバッグを選ぶ必要があります。今回はアウトドアブランドのザ・ノースフェイスのサポートを受けて様々なバッグを試して走れるということで参加者の皆さんがスタート前に実際に選んでいました。

様々なバッグとC3fitのタイツ類が無償でレンタル出来ました。

スタート前にNEOSの徳里さんから、コースや企画の説明がありました。
ちなみにスタート前に小雨がぱらつき、どうなるかと心配になりましたが、それ以降降ることはありませんでしたｗ

事前の説明の中で、装備品の説明がありました。
写真は徳里さんのバッグとその中身です。
16Lのバッグの中に水や補給食の他に救急セットや予備の靴下などもありました。
濡れた靴下は、足のトラブルの元になるので、予備があった方が良いということです。
川を走ったり、天候の変わりやすい山を走るトレランならではでしょうか。

出発！

直前に降った雨の影響で少し蒸した感じですが、青空の下出発です。

最初は山田の集落内を走ります。
ペースはゆっくり。7～8分/kmくらいかな。

コース上には所々、国頭方西海道の案内板があり、徳里さんの説明があります。

こら！ちゃんと話聞け(# ﾟДﾟ)

その後、しばらく舗装路を走ります。

いよいよ最初のトレイルに入ります。
この先の一里塚に向かって走ります。

真栄田の一里塚到着！
一里塚は一里ごとに設置された道標だそうで、道を挟んで対で塚があったそうです。
対で現存するのはここだけ（？）でしたっけｗ
それでもこ片方は畑の整備で崩されているそうです。

一里塚を後にして、フェーレー岩に向かいますが、この景色！
梅雨が明けて確かに暑いんですが、この空と海の青さを見ると、夏ってサイコーって思います。

フェーレー岩でパチリ📷
ちなみにフェーレーとは、追いはぎのことで、当時はここで追いはぎが悪事を働いた場所だったそうです。

この次は、再びトレイルへ。
空の青さがヤバイ！

山田共同売店で補給し、公民館で一休みをいれます。

一休みの後は、次の休憩地点の恩名の駅に向かって走ります。
この間はトレイルはありませんが、海のそばを走ります。ホント、夏色って感じです。

恩納の駅で最後の休憩です。
水分補給したり、ぽーぽー食べたり。
あっ！！！ぽーぽーの写真撮ってない(/ω＼)

休憩の後仲泊遺跡に向かって走ります。

ここは足場が悪く、トレランシューズが活躍する場面ですね。
ちなみに私は、途中で参加者の一人にトレランシューズを貸して、自分は普通のランニングシューズで走ったので、滑りったり足が不安定だったりしました。
ランニングシューズでも走れないことはありませんが、トレランシューズの方がよりちゃんと走れる感じです。

一度、国道58号に出て、再びトレイルへ！

トレイルが終わったら、ゴールまで！

走り終わったら、着替えてセルフケア講習会。

今回もランブルローラーを使ったセルフケアです。
写真右がランブルローラーです。左はアキュボール。

今回はおしゃれ空間での講習会で、いつもと違った雰囲気でした。
また、これまではサイクリストが中心でしたが、今回はランナーの皆さんが対象。
しかも走った後ということで、より効果を実感できたのではないでしょうか。

Pointはり・きゅう治療院のブログでもセルフケア講習会の様子を紹介していますので、コチラもご覧ください。

ちなみに、全身にアプローチがしやすいランブルローラーを使っていますが、他のグッズでもケアはできます。
あくまでも代表例としてランブルローラーを活用しており、ご本人の施術したい部位やシチュエーション（ご自宅やレース会場など）に応じて様々な種類からお選びいただくと良いと考えています。
詳しくは店頭でもお試しいただきながら、お選びいただけますので、お気軽にご相談下さい。

スーパーフィートの試履会は並行して開催されていたので、見学ができませんでした。
レポートできずにすみません。

最後は、GOZZAさんのカツサンド！
極厚のカツが挟まれたサンドイッチです。
美味しかったです(*´▽｀*)
写真を撮り損ねていますが、一緒に飲んだ酵素ジュースも美味しかったぁ。

参加された皆さん、NEOSの皆さん、お疲れ様でした。

NEOSさまのトレラン体験会は、国頭トレイルランニング大会と伊平屋ヴィレッジトレイルに向けて、9月と11月にも開催予定だ そうです。今回、参加された皆さん、生憎ご都合が合わず参加できなかった皆さんもNEOSさまのHPをチェック頂き、是非ご参加ください。
コースは変わるそうですよ。
Run Ride POINTも引き続きお手伝いの予定です。

トレランの装備や練習などについては、Outdoorshop NEOSさまへお問合せ下さい。
店内にはトレラン関連商品が豊富にそろっていますよ！

トレラン体験会のその他写真はGoogleフォトをご覧ください。

大量にあります(^^;)

https://goo.gl/photos/rwtzZKKKEYiXVdUy8

Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK！

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

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Run Ride POINT ラン・ライド・ポイント
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沖縄県那覇市久茂地3-25-15 JTビルディング1F
県庁前駅、美栄橋駅徒歩6分
 098-917-6440
HP runride-point.com
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★営業時間
月～金 6:00～21:00 /土 6:00～18:00
定休日：日曜・祝日
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★料金
1日500円～/1ヶ月6,000円～
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おはようございます。店長の一也です。

28日（土）に開催された伊平屋ヴィレッジトレイルに行ってきました！
これまで2回に分けて大会の様子や後夜祭の様子をご紹介しましたが、いよいよ最終回！

今回は、Run Ride POINT企画で大会翌日に行われた伊平屋サイクリングのレポートです。

大会の様子は（１）と（２）をご覧ください。
マッサージブースの出店はコチラをご覧ください。

集～合～！

多少雲が多いものの、晴れ間が見える空模様の中、参加者7名が集合しました！
コース概要や注意事項を説明したのち、出発です！

屋蔵墓

最初の目的地は、我喜屋から少し離れたところにある屋蔵墓です。
すぐそばを前日のレースでは走っているんですが、そのコースから少しそれた場所に屋蔵墓はあります。
自転車を置いて、階段を下ります。

屋蔵墓は、琉球王朝の始祖の尚巴志の先祖にあたる屋蔵大主（やぐらうふぬし）が祭られている由緒ある墓だそうです。

屋蔵墓は海に面しているため、こんな景色をバックに📷

屋蔵墓を後にして向かうのは、島袋集落です。

島袋に到着する辺りから雲が少なくなり、天気が良くなってきました。

集落内をゆっくりと進み到着したのは、

神アシシゲ

神アシシゲは、祭祀の日、神々が祝女（ノロ）らシャーマンに乗り移り、降臨する場だそうです。
伊平屋島には島袋の他、我喜屋にもあります。

神アシシゲの次は米崎ビーチに向かって進みます！

米崎ビーチは、伊平屋島と野甫島をつなぐ野甫大橋のそばにあり、東側には長ーい砂浜があります。

そして海がめちゃくちゃ綺麗なんですよね。

伊平屋サイクリングのヒトコマ 野甫大橋からの海の青さに自転車を停め、皆で海を覗きこむ。 #伊平屋ヴィレッジトレイル #野甫島 #伊平屋島 #サイクリング #自転車 #自転車のある風景 #イマソラ #cycling

Run Ride Pointさん(@runridepoint)が投稿した写真 – 2017 1月 28 7:05午後 PST

記念撮影もちゃんとね(*^^*)

この後、ようやく再スタートを切ります(≧▽≦)

野甫島に突入！

野甫島では、野甫の塩で休憩です。

野甫の塩は代表が世界中から集めた塩の展示やここで作られた塩の販売を行っています。

ちなみに前日のレースのエイドにあった塩かりんとうが、沖縄ではここでしか買えないと知り、即お土産を購入しましたｗ
写真は撮り忘れました。スミマセン。。。

野甫の塩の裏にには小高い裏山が。野甫島では一番標高が高いそう。
しかし、上ると5分もかからず登頂しました！
ここには拝所があり、首里に向かってうがんするそうです。

予定外に長い休憩を終え、再出発！
再出発するとすぐに坂が現われます。でも振り返ると絶景です。

その後、農道を進みます。
ちょっとしたオフロードに少しテンションが上がります。
オフロードを走りなれない女性陣は、ゆっくりと進みます。

で到着したのが、展望台（？）
錆びた鉄骨が、スリリングな展望台です。

展望台から見ると

この後徐々に雲が多くなってきます。
それでも海の青さは綺麗です。

当初の予定では伊平屋島に戻って、西側を進む予定でしたが、いろいろなところでのんびりしてしまったので、ショートカットして戻り、伊平屋サイクリングを終了しました。

サイクリングに参加された皆さん、お疲れ様でした。
皆さんと楽しくサイクリングできて良かったです(≧▽≦)

1泊2日でトレランとサイクリング。
なかなか濃い伊平屋島でした。

こういった企画をさせて頂いた笹尾商工様には本当に感謝申し上げます。

また、来年の大会でも機会を頂ければ、大会に協力しながらこのような企画を実施していきたいと思います。

今年、都合が合わず参加できなかった皆さん、
来年は是非参加しましょう！
もちろん、今年参加した皆さんは来年も！

Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

ただいま、自転車通勤、通勤ラン応援キャンペーン実施中です！

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。