メディア掲載|いきいき健康あいらんど

おはようございます。

「いきいき健康あいらんど」という健康をテーマにしたフリーペーパーに紹介して頂きました。

紹介されたのは通勤+ウォーキングの特集ページです。

当店の利用者にもウォーキングの方はいらっしゃいますよ。
市内から久茂地への通勤の場合、ウォーキングも良いかもしれないですね。

忘年会が続く方も多いはず。
夜は車を持てないので、朝はウォーキングで通勤してはいかがですか?

歩くのが楽になるSUPERfeet(スーパーフィート)のインソールも取扱いしています。

そうそう。フリーペーパーはコンビニなどで配布されているようですので、是非、見つけたら手にとってみてください。


Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK!
レンタルシューズ等、手ぶらでランニングが出来る手ぶらセットもあります。

女性のお客様には、ちゅららのアメニティ(クレンジングローション、モイストローション、リバイタルクリーム)を完備しています。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Run Ride POINT ラン・ライド・ポイント
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
沖縄県那覇市久茂地3-25-15 JTビルディング1F
県庁前駅、美栄橋駅徒歩6分
 098-917-6440
HP runride-point.com
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
★営業時間
月~金 6:00~21:00 /土 6:00~18:00
定休日:日曜・祝日
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
★料金
1日500円~/1ヶ月6,000円~
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

国頭トレイルランニング大会に参加してきました

こんにちは。店長の一也です。

8日(土)に開催された国頭トレイルランニング大会に妻と参加してきました!

会場の森林公園に到着して、NEOSトレラン部のみなさんと合流。

手に持っているのはコチラのしし蕎麦(だったかな)。野草てんぷらのトッピング付き。

美味しかったんですよ。
ですが、会場に向かう道中もしっかりと朝食を摂った上で、こちらのそばなので、かなりの満腹感。

レースまで1時間以上空いていたので、十分かと思っていましたが、これは誤算でしたw

そうこうしているうちに、スタート時間が迫ってきました。
これから始まる苦し楽しいコースを思い浮かべながら、仲間とスタートラインに立ちます。

最初は森林公園内の舗装路を走ります。
暫くすると階段の連続。でも、上りより下りが多いです。

一度舗装路に出てから、与那覇岳の登山道に入るといよいよ本格的にトレイルの連続です。

途中、こーんな水たまりがあり、間には足場がかかっていました。
例年だとこの水たまりを避けるために左右の植栽の部分に迂回していましたが、今年はやんばるの世界遺産登録に向けて、厳しくなっていて、迂回できないので、突っ切ることになっていました。

こんな水たまりが3~4ヶ所あり、2周目には足を踏み外してしまいました。
すると、意外と深くて膝まで使ってしまいビックリですw

この他にも成果遺産登録に向けて、これまでと違った点がありましたね。

  • エイドの紙コップ廃止
  • コース上の倒木が手つかずになっていたこと

この後、長ーい下りを楽しみ、クロカンコースでぜーぜー言って、登りで死んで、2周目で虫の息。
この間、写真なしwww

しかも、レース前の食べ過ぎがたたり、時折吐き気が(>_<)
これは何とかこらえて、2周目の途中には収まったんですが、水分もほとんど摂らず、用意したジェルを1つも摂らずに終わってしまいました。

ハンガーノックを心配するあまり、やらかしちゃいましたね。。。

周回を終えて、森林公園に戻る終盤は階段の連続。
復路は上りばっかり。

足が動かなくて、本当にしんどかった。

昨年はこの復路の階段地獄が終わったころに、12kmのコースを走る妻と会ったんですが、今年はいない。

どうしたものかと思ったら、ゴール直前で走っているではありませんか!
この写真の奥の方で名前呼んでましたw

頑張って追いかけました。

話の流れだと、この写真は妻にハグしようとしているようですが、妻は私を無視して先に走って行っています。
本当に汗と泥で汚いですねw

グラウンドに入る直前で追いつき、そのままゴ――――ル!

反省点はありますが、今年もとても楽しくレースを終えることができました!

参加された皆さん、お疲れ様でした。
そして、運営スタッフの皆さん、地元国頭の皆さん、ありがとうございました。

装備の紹介

バックパックはpaagoworks(パーゴワークス)のRUSH12です。
国頭では十分すぎるくらいの容量ですが、伸縮性のある素材なので中の量に合わせて小さくなるので、ブレをほとんど感じることはありませんでした。
ハイドレーションパックも入れらるので、自分のタイミングで水分が補給出来ます。

スポーツてぬぐいはいつも通り首に巻きました。いつでも汗が拭きとれるので、ドロドロの状況でも快適さはありました。
今回使用したのgoodrはクリアレンズを選択。

トレランシューズの中は、もちろんSUPER feetですね。
踵周りの安定感を作り出して、コンディションの悪いトレイルも安心して楽しむことができましたよ。


Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK!
レンタルシューズ等、手ぶらでランニングが出来る手ぶらセットもあります。

女性のお客様には、ちゅららのアメニティ(クレンジングローション、モイストローション、リバイタルクリーム)を完備しています。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Run Ride POINT ラン・ライド・ポイント
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
沖縄県那覇市久茂地3-25-15 JTビルディング1F
県庁前駅、美栄橋駅徒歩6分
 098-917-6440
HP runride-point.com
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
★営業時間
月~金 6:00~21:00 /土 6:00~18:00
定休日:日曜・祝日
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
★料金
1日500円~/1ヶ月6,000円~
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【無料】夜ランのお知らせ|那覇でランニング

こんにちは。店長の一也です。

夜ランのお知らせです。
今週は木曜日のみです。

明日は雨予報なので(>_<)

14日(木)は、いつもと同じ超初心者向けのコースをゆっくり走ります。
コースは、若狭海浜公園内を通って、国道58号を経由してお店に戻る3kmちょっとのコースです。
時折、歩いたりすることも可能です。

夜ランは当店を利用したことない方でも大歓迎ですよ。
ゆんたくしながら、楽しく走りましょう(^^♪

ご予約頂ければ、ランの後にPointはり・きゅう治療の施術を受けることも出来ますよ。

~・~・~・~・~・~・~
【概要】
12月14日(木)19時00分集合 (約3km)
集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
~・~・~・~・~・~・~

先週は両日とも雨天中止でした。。。

今週は走れると良いなぁ。

最近は金曜日ではなく木曜日と不規則な夜ランでしたが、来週からは通常通りの予定です。


Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK!
レンタルシューズ等、手ぶらでランニングが出来る手ぶらセットもあります。

女性のお客様には、ちゅららのアメニティ(クレンジングローション、モイストローション、リバイタルクリーム)を完備しています。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Run Ride POINT ラン・ライド・ポイント
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
沖縄県那覇市久茂地3-25-15 JTビルディング1F
県庁前駅、美栄橋駅徒歩6分
 098-917-6440
HP runride-point.com
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
★営業時間
月~金 6:00~21:00 /土 6:00~18:00
定休日:日曜・祝日
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
★料金
1日500円~/1ヶ月6,000円~
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【無料】夜ランのお知らせ|那覇でランニング

こんにちは。店長の一也です。

夜ランのお知らせです。
今週は火曜日と木曜日の2回走りますよ。

4日(火)は、木曜日より距離は長くなりますが、ゆっくり走ります。
コースは、泊大橋を走る4kmのコースです。いつもより短めです。

6日(木)は、いつもと同じ超初心者向けのコースをゆっくり走ります。
コースは、若狭海浜公園内を通って、国道58号を経由してお店に戻る3kmちょっとのコースです。
時折、歩いたりすることも可能です。

夜ランは当店を利用したことない方でも大歓迎ですよ。
ゆんたくしながら、楽しく走りましょう(^^♪

ご予約頂ければ、ランの後にPointはり・きゅう治療の施術を受けることも出来ますよ。

~・~・~・~・~・~・~
【概要】
12月4日(火)19時00分集合 (約6km)
12月6日(木)19時00分集合 (約3km)
集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
~・~・~・~・~・~・~

先週も走りました。

先週も走りましたよ。
金曜日はNAHAマラソン直前でしたので、コースを変更して奥武山公園へ大会の雰囲気を感じにいきました。
スタートのブロックの看板が設置されていて、いよいよといった感じを受けながら軽く走ってきました。

 


Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK!
レンタルシューズ等、手ぶらでランニングが出来る手ぶらセットもあります。

女性のお客様には、ちゅららのアメニティ(クレンジングローション、モイストローション、リバイタルクリーム)を完備しています。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Run Ride POINT ラン・ライド・ポイント
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
沖縄県那覇市久茂地3-25-15 JTビルディング1F
県庁前駅、美栄橋駅徒歩6分
 098-917-6440
HP runride-point.com
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
★営業時間
月~金 6:00~21:00 /土 6:00~18:00
定休日:日曜・祝日
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
★料金
1日500円~/1ヶ月6,000円~
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【無料】夜ランのお知らせ|那覇でランニング

こんにちは。店長の一也です。

夜ランのお知らせです。
今週は火曜日と木曜日の2回走りますよ。

27日(火)は、木曜日より距離は長くなりますが、ゆっくり走ります。
コースは、泊大橋を走る4kmのコースです。いつもより短めです。

29日(木)は、いつもと同じ超初心者向けのコースをゆっくり走ります。
コースは、若狭海浜公園内を通って、国道58号を経由してお店に戻る3kmちょっとのコースです。
時折、歩いたりすることも可能です。

夜ランは当店を利用したことない方でも大歓迎ですよ。
ゆんたくしながら、楽しく走りましょう(^^♪

ご予約頂ければ、ランの後にPointはり・きゅう治療の施術を受けることも出来ますよ。

~・~・~・~・~・~・~
【概要】
11月27日(火)19時00分集合 (約6km)
11月29日(木)19時00分集合 (約3km)
集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
~・~・~・~・~・~・~

先週も走りました。

先週も走りましたよ。
街は既にクリスマスモード!私たちは半袖短パンでしたがwww

今週末はいよいよNAHAマラソン。楽しく走りましょう!

NAHAマラソン当日の営業について

今年もNAHAマラソン当日に特別営業いたします。

打上やご帰宅の前にサッパリしていきませんか?

走った後にシャワー利用、お身体のケアにお越しください。

平成30年12月2日(日)12:00~17:00


Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK!
レンタルシューズ等、手ぶらでランニングが出来る手ぶらセットもあります。

女性のお客様には、ちゅららのアメニティ(クレンジングローション、モイストローション、リバイタルクリーム)を完備しています。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Run Ride POINT ラン・ライド・ポイント
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
沖縄県那覇市久茂地3-25-15 JTビルディング1F
県庁前駅、美栄橋駅徒歩6分
 098-917-6440
HP runride-point.com
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
★営業時間
月~金 6:00~21:00 /土 6:00~18:00
定休日:日曜・祝日
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
★料金
1日500円~/1ヶ月6,000円~
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【無料】夜ランのお知らせ|那覇でランニング

こんにちは。店長の一也です。

夜ランのお知らせです。
今週は火曜日と木曜日の2回走りますよ。

20日(火)は、木曜日より距離は長くなりますが、ゆっくり走ります。
コースは、泊大橋を走る4kmのコースです。いつもより短めです。

22日(木)は、いつもと同じ超初心者向けのコースをゆっくり走ります。
コースは、若狭海浜公園内を通って、国道58号を経由してお店に戻る3kmちょっとのコースです。
時折、歩いたりすることも可能です。

夜ランは当店を利用したことない方でも大歓迎ですよ。
ゆんたくしながら、楽しく走りましょう(^^♪

ご予約頂ければ、ランの後にPointはり・きゅう治療の施術を受けることも出来ますよ。

~・~・~・~・~・~・~
【概要】
11月20日(火)19時00分集合 (約6km)
11月22日(木)19時00分集合 (約3km)
集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
~・~・~・~・~・~・~

先週も走りました。

走る前にラッシュ7を着用してパチリ📷

左側はラッシュ7、右側はラッシュ7sです。
7sは小柄な女性でも着用可能となっております。
是非、一度フィッティングしてからご購入下さい。

NAHAマラソン当日の営業について

今年もNAHAマラソン当日に特別営業いたします。

打上やご帰宅の前にサッパリしていきませんか?

走った後にシャワー利用、お身体のケアにお越しください。

平成30年12月2日(日)12:00~17:00


Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK!
レンタルシューズ等、手ぶらでランニングが出来る手ぶらセットもあります。

女性のお客様には、ちゅららのアメニティ(クレンジングローション、モイストローション、リバイタルクリーム)を完備しています。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Run Ride POINT ラン・ライド・ポイント
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
沖縄県那覇市久茂地3-25-15 JTビルディング1F
県庁前駅、美栄橋駅徒歩6分
 098-917-6440
HP runride-point.com
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
★営業時間
月~金 6:00~21:00 /土 6:00~18:00
定休日:日曜・祝日
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
★料金
1日500円~/1ヶ月6,000円~
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【無料】走れ!清走レンジャー! 2開催のお知らせ

清い心のランナーのみんな、集まれー(笑)

9月に開催した清走レンジャーを再び開催します!
10月に企画した清走レンジャーは雨天中止になりましたので、同じ内容でリベンジします。

今回はRun Ride POINTのをスタート&ゴールとして、新都心公園を1周回するコースです。

通常のイベントと少し変わっているのは、ランニングの途中で落ちているゴミを拾います。
大きなゴミや車道のゴミは拾わなくても結構です。
タバコ1本でも、空き缶1つでも構いません。

イベントの最中に少しだけゴミを拾いましょう。
いつもランニングでお世話になっている道路や、公園が少しだけ綺麗になります。

私たちランナーの多くは道路や公園などのアウトドアフィールドを使わせてもらっています。
そこを綺麗にすれば、私たちも快適にトレーニングしたり楽しく走ることが出来ると思います。

ランナー一人一人が無理せず出来ることを実現できればと考えていますので、ご都合の合う方はご参加ください。

▼イベント概要

主  催:Run Ride POINT、TEAM疾走天使
開催日時:平成30年11月17日(土)9時集合
     終了は12時頃を想定
集合場所:Run Ride POINT
参 加 料:無料

▼コース

距離:約9km
https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=05c2db5ffd12ccdcbe3ad995e0995921
コース途中の「美ら豆珈琲」さんと、「秀のぱん工房・窯」さんに寄り道して、パンとコーヒーを購入し、新都心公園で休憩し予定です。購入はご自身でご負担ください。
なお、休憩前に公園内を一周しながら清掃を行います。

▼持ち物(必須)

①小さな袋(レジ袋等)
 →できれば複数枚
②各自で水分補給できるボトル等

▼あった方が良いもの

①軍手
②ウェットティッシュ

▼約束事

①ゴミを1つ以上拾う
②ごみを捨てない(笑)
③楽しく走る(安全に)

▼注意事項

①任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
特に公道での清掃とランニングです。他の歩行者や車両等に十分留意してください。
②飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
③雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。

▼問合せ先

Run Ride POINT
098-917-6440
info@runride-popint.com
担当:金城一也


Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK!
レンタルシューズ等、手ぶらでランニングが出来る手ぶらセットもあります。

女性のお客様には、ちゅららのアメニティ(クレンジングローション、モイストローション、リバイタルクリーム)を完備しています。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Run Ride POINT ラン・ライド・ポイント
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
沖縄県那覇市久茂地3-25-15 JTビルディング1F
県庁前駅、美栄橋駅徒歩6分
☎ 098-917-6440
HP runride-point.com
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
★営業時間
月~金 6:00~21:00 /土 6:00~18:00
定休日:日曜・祝日
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
★料金
1日500円~/1ヶ月6,000円~
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【無料】夜ランのお知らせ|那覇でランニング

こんばんは。店長の一也です。

夜ランのお知らせです。
今週は火曜日と金曜日の2回走りますよ。

6日(火)は、金曜日より距離は長くなりますが、ゆっくり走ります。
コースは、泊大橋を走る4kmのコースです。いつもより短めです。

9日(金)は、いつもと同じ超初心者向けのコースをゆっくり走ります。
コースは、若狭海浜公園内を通って、国道58号を経由してお店に戻る3kmちょっとのコースです。
時折、歩いたりすることも可能です。

夜ランは当店を利用したことない方でも大歓迎ですよ。
ゆんたくしながら、楽しく走りましょう(^^♪

ご予約頂ければ、ランの後にPointはり・きゅう治療の施術を受けることも出来ますよ。

~・~・~・~・~・~・~
【概要】
11月6日(火)19時00分集合 (約6km)
11月9日(金)19時00分集合 (約3km)
集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
~・~・~・~・~・~・~

先週も走りました。

金曜日は雨でしたが、火曜日は4kmのコースを走ることができましたよ。


Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK!
レンタルシューズ等、手ぶらでランニングが出来る手ぶらセットもあります。

女性のお客様には、ちゅららのアメニティ(クレンジングローション、モイストローション、リバイタルクリーム)を完備しています。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Run Ride POINT ラン・ライド・ポイント
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
沖縄県那覇市久茂地3-25-15 JTビルディング1F
県庁前駅、美栄橋駅徒歩6分
 098-917-6440
HP runride-point.com
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
★営業時間
月~金 6:00~21:00 /土 6:00~18:00
定休日:日曜・祝日
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
★料金
1日500円~/1ヶ月6,000円~
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

朝ランとランナーのためのコンディショニング|SUPER Feet体験会

こんばんは。店長の一也です。

10月27日(土)に朝ランとランナーのためのコンディショニング、SUPER feetの体験会を開催しました。

まずは参加者の皆さんとパチリ📷

この日はランナーのためのコンディショニングを開催するとあって、初めての参加者も多くにぎやかな感じでスタートしました。

朝ラン、スタート!

国道58号を南下します。
基本ゆっくりと、でもそれぞれのペースで走ります。

この日は、SUPER feetの大場さんに最後尾を見てもらいましたよ。
安心して後ろを任せられた分、前方では気持ちよく走れました。

快調なペースで進みます。

那覇軍港を左手にしながら走ります。
前方が調子よく走っているから、後方では少しきつかったようですが、カメラを向けると意外と笑顔(笑)

ここは三重城からの遊歩道です。

スマイルスマイル(≧▽≦)
goodrお似合いです。

その後は波の上ビーチ沿いを走ります。

ランナーのためのコンディショニング講習会

波の上から少し走って、松山公園に到着です。

松山公園では、SUPER feetの大場さんを講師にランナーのためのコンディショニング講習会を開催しました。

まずは、ストレッチ。

その後、まずは下半身のトレーニングから。

ゆっくりと腰を落として、股関節や太腿のストレッチを意識しながら、負荷をかけて体制を戻す。
これを繰り返しました。

この時は回数を設定して行いましたが、普段行う場合は、自分が苦しいと思ったところからプラス1回だそうです。

続いて、腕立て伏せ。

今回は膝を付けての腕立て伏せ。
当然、負荷は軽くなるんですが、その代わりフォームを意識して正しく負荷をかけます。

また、身体を下した際に胸をストレッチすることを意識する。

また、動きのバリエーションを変えて、負荷を挙げていくことも教えて頂きました。

続いて腹筋。

テレビを見ながら(笑)できる腹筋から

ストレッチとプランク。
プランクの写真がない(;・∀・)

プランクはレベル1、2、3、4と強度を上げていきましたよ。

公園に大場さんの声と参加した皆さんの笑い声(うめき声もw)が響きながら、楽しくトレーニングをすることが出来ましたよ。

SUPER feetの体験会

講習会が終わって、お店に戻ってからはSUPER feetの体験会です。

初めてのSUPER feetに驚きの声が聞こえてきましたよ。
また、以前購入いただいた方の調整も行いました。

あ、私もしっかりと仕事してましたよ。
写真がないだけで(笑)

SUPER feetは踵をサポートすることで足本来の動きを誘導し、怪我の予防やパフォーマンス向上につなげるインソールです。
お言葉で伝えるより、まずは体験頂くとその効果や気持ち良さを実感できます。

Run Ride POINTでは、サンプルを常備しておりますので、いつでも体験することが出来ます。
体験会の都合が合わず、お越しいただけなかった皆様は、一度、ご来店ください。

朝ランに参加された皆さん、体験会にお越しいただいたみなさん、ありがとうございました。

大場さんを講師にした講習会はシリーズして、今後もテーマを変えながら開催予定です。
引き続き、ご参加宜しくお願い致します。お楽しみに~♪

最後に朝から夕方までご活躍頂きました大場さん、ありがとうございました。


Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK!
レンタルシューズ等、手ぶらでランニングが出来る手ぶらセットもあります。

女性のお客様には、ちゅららのアメニティ(クレンジングローション、モイストローション、リバイタルクリーム)を完備しています。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Run Ride POINT ラン・ライド・ポイント
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
沖縄県那覇市久茂地3-25-15 JTビルディング1F
県庁前駅、美栄橋駅徒歩6分
☎ 098-917-6440
HP runride-point.com
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
★営業時間
月~金 6:00~21:00 /土 6:00~18:00
定休日:日曜・祝日
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
★料金
1日500円~/1ヶ月6,000円~
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【無料】夜ランのお知らせ|那覇でランニング

こんばんは。店長の一也です。

夜ランのお知らせです。
今週は火曜日と金曜日の2回走りますよ。

30日(火)は、金曜日より距離は長くなりますが、ゆっくり走ります。
コースは、泊大橋を走る4kmのコースです。いつもより短めです。

2日(金)は、いつもと同じ超初心者向けのコースをゆっくり走ります。
コースは、若狭海浜公園内を通って、国道58号を経由してお店に戻る3kmちょっとのコースです。
時折、歩いたりすることも可能です。

夜ランは当店を利用したことない方でも大歓迎ですよ。
ゆんたくしながら、楽しく走りましょう(^^♪

ご予約頂ければ、ランの後にPointはり・きゅう治療の施術を受けることも出来ますよ。

~・~・~・~・~・~・~
【概要】
10月30日(火)19時00分集合 (約6km)
11月2日(金)19時00分集合 (約3km)
集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
~・~・~・~・~・~・~

先週も走りました。

先週は、東京在住のうちーなんちゅのMさんが初参加!
また帰省の際はご参加くださいね!


Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK!
レンタルシューズ等、手ぶらでランニングが出来る手ぶらセットもあります。

女性のお客様には、ちゅららのアメニティ(クレンジングローション、モイストローション、リバイタルクリーム)を完備しています。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Run Ride POINT ラン・ライド・ポイント
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
沖縄県那覇市久茂地3-25-15 JTビルディング1F
県庁前駅、美栄橋駅徒歩6分
 098-917-6440
HP runride-point.com
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
★営業時間
月~金 6:00~21:00 /土 6:00~18:00
定休日:日曜・祝日
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
★料金
1日500円~/1ヶ月6,000円~
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━