自転車通勤体験記vol.5(北中城→那覇)

こんにちは。店長の一也です。

梅雨が明けて、夏本番!
良い天気が続いていますね。
日中は暑いですが、朝夕は比較的涼しくて運動が出来ます。

自転車通勤は、そんな時間帯に通勤を兼ねて身体を動かすことができるんです。

Run Ride POINT利用者のTさんもその1人。

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Tさんは、引っ越しを機に当店の利用をスタートしました。それまでも東京や那覇市内で自転車通勤をされていたとのこと。
これまで以上に通勤距離が長くなりましたが、4ヶ月間ほぼ毎日自転車で通われています。

移動距離は約18kmで、移動時間は1時間です。
仮に(北中城村役場前から)バスで移動すると乗り換えが生じて、最短で1時間10分。
バス停までの移動や定刻からの遅れを考慮すると自転車の方が早いですね。
また、車だと渋滞で移動時間が読めないので余裕をもって1時間30分を見込んで出発していたそうです。
渋滞のストレスから解放されるのも自転車のメリットですよね。

それ以外にも運動習慣がついたり、仕事前にリフレッシュできたり、体重が減るなどのメリットがあるようです。
ごはんが美味しく感じるようになる反面、ついつい食べ過ぎてしまうことも(*^^*)
それでも4ヶ月で4㎏近くも減量しているそうです。

一方で、沖縄での自転車の交通環境がネックになっているようです。
これは早く交通環境が変わってくれることを望むばかり。
とはいえ急に変わることはないので、車やバイクなどと自転車がうまく道路空間をシェアできるよう、互いの立場に理解しあえる雰囲気が早くできたら良いなぁって思います。
まずは安全第一でお願いしますm(__)m

自転車通勤にも良い面と悪い面がありますが、Tさんは運動時間の確保、そしてそれが体調維持やストレス解消にも役立っているという風に感じているそうです。

他の利用者も忙しい中、運動する時間がなかなか取れなかったところ、当店を利用して通勤時間を運動する時間に活用することが出来ているそうです。

忙しい方にこそ、是非当店をご利用いただき、健康で楽しい生活を送ってほしいと思っています。
当店では気持ちよく自転車通勤が出来るよう、全力でサポートします。

まずは一週間に1日からでも‼
Run Ride POINTは、月極利用の他、1日毎の利用(日利用)も可能です。
詳しくは、「サービス内容とご利用料金」をご覧ください。

以下は、Tさんの自転車通勤の情報です。
過去の自転車通勤体験記も合わせてご覧ください。
是非、みなさんの自転車通勤の参考にしてください。
※移動時間は、天候や交通状況、個人の体力等で変わります。

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①出発地点

北中城村

②移動時間

1時間(7時30分出発⇒8時30分到着)

車で行ってみたときは日によって込み具合にバラつきがあって読めないので 早めに出ていました。
時間としては1時間30分は見とかないとだめですね。
自転車の方が時間が読めるのと、渋滞のイライラを経験したくないので 断然自転車通勤の方がラクだと感じています。

③自転車通勤歴

2年4ヶ月くらい

  • 20代・・・都内13キロを1年間継続※(辞めた理由)職場が変わったから
  • 30代・・・新都心⇒久茂地(約15分)1年継続
  • 現在・・・北中城村に引っ越してRun Ride Point を利用し始め約4ヶ月

④通勤で使用する自転車の種類

MTB(マウンテンバイク)

③自転車通勤のポイント(メリットやデメリットなど)

【メリット 】

  • 早起きをするようになった
  • 運動習慣がつく
  • 体重が落ち体が軽い(1月に1㎏弱のペースで減量)
  • 食べ物がおいしい
  • お酒の席に参加しなくなった
  • サッパリした気持ちで仕事が開始できる

【デメリット】

  • 洗濯物が増えた
  • すぐお腹がすく(笑)
  • 食べ物がおいしいので食べる量が増えた(笑)
  • お酒の席に参加しづらくなった
  • 沖縄の道がまだ自転車走行の整備がされていないためたまに危険と感じることがある

④当店を利用しての感想

友人の紹介でRun Ride Pointを知り、「シャワーを浴びてから出勤ができるならちょっと都会から離れたのんびりしたところに住んで自転車で通うのもありかな。」 と思い引っ越しをしようと思いました。ひょんなことから想定していたところよりも遠くに引っ越しましたが(笑)
このお店があったからこそ自転車通勤が可能となり、楽しい自転車通勤ライフを送っています。
また、お店の金城夫妻が気さくで会話も楽しいのでお店に行くのも楽しみです。
自転車通勤の仲間が増えると良いですね。


Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

ナイトランのお知らせ

こんにちは。店長の一也です。

先週はナイトランをお休みにしてしまい、申し訳ありませんでした。
おかげさまで、ためになる講習会を受けることができました。

今週は、ナイトランちゃんとやりますよ。7月1日(金)です。

1日(金)は、いつもどおり超初心者向けのコースを走ります。
コースは、若狭海浜公園内を通って、国道58号を経由してお店に戻る3kmちょっとのコースです。
時折、歩いたりすることも可能です。
距離が短いので、集合時間は19時です。

ナイトランは当店の利用したことない方でも大歓迎ですよ。
ゆんたくしながら、楽しく走りましょう(^^♪

それと、事前にご予約いただければ、ランニングの後にマッサージや治療も可能です。

~・~・~・~・~・~・~

【概要】
7月1日(金)19時00分集合 (約3km)
集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料
【ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
~・~・~・~・~・~・~

夏本番を迎え、日中のランニングは少し殺人的ですね(*^^*)
先日、走ってみたらすぐにペースダウンでした。
なので、朝夕のランニングがおすすめですよ。
朝焼けを見ながらランニング。いかがですか?

もちろん、ナイトランもです(≧▽≦)

 


Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

あやはしトライアスロンに行ってきました(応援)

おはようございます。店長の一也です。

26日(日)にあやはしトライアスロンの応援&ボランティアに行ってきました!

会場に到着すると、すでに選手が到着しており、慌ただしく準備に追われていました。
会場の雰囲気はロードレース前と違う感じがします。

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フィニッシュゲート!この時までは快晴だったのに。
フィニッシュゲート!この時までは快晴だったのに。

トランジッションエリアでは、バイクの用意やウェア類の準備を行います。
これも決められた時間内に済ませなければ、ペナルティーの対象となり、とても慌ただしかったです。
他にも海での入水チェックなどもあり、3種目同時に行う大変さがレース前からありましたね。

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しかし、スタート前には、こんな余裕の表情も(≧▽≦)

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いよいよスタート!

ざぶざぶと海に入っていきます。
ちなみに、私は本部辺りのボランティアをしていたので、スタートシーンは観れず(T_T)

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そして、スイムアップ!
トップ選手が通過後、続々と選手が上がってきます。

私はその時、トランジッションエリアにいましたが、20分くらい?1500mですよ。
私は長い距離だったり、速く泳ぐことができないので、本当に感心します。

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スイムの後は、バイクです。
・・・が‼

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遠くに雨雲が見え、本島側が白くかすんでいると思ったら、豪雨と強風。
私はテントの横のシートをふさいだりと、バタバタしてました。
トランジッションエリアのフェンスは風で倒れていました。

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そして、まさかの中止!
これは選手は無念ですよね。

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でも、風が強くバイクの転倒や、コース上へのフェンスの飛散などが考えられる中、迅速な判断を下して、事故を起こさなかった運営は素晴らしかったと思います。

その後は、参加賞のメダルを皆様にお渡ししました。

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ちゃんと仕事してましたよwww

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今回、初めてトライアスロンの裏方に携わることが出来ましたが、楽しめました。
また、選手の皆さんの頑張りは、とても良い刺激になりました。

選手の皆さんは、とても残念な結果になりましたが、次のレースに向けて頑張ってください。

大会関係者は、当日まで大変な準備をして来られたのに、苦渋の決断をせざるを得なかった。
もしかしたら、選手以上に悔しい思いをしているかもしれないですね。
でも、来年以降につなげる判断だったと思います。
関係者の皆さん、本当にお疲れ様でした。

私も、トライアスロン・・・

まだ早いかなぁ(≧▽≦)


Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

自転車通勤のススメ!

こんにちは。店長の一也です。

新しいショップカードが出来ました!

これまでのチラシと違い、コンパクトになりました!
なによりのインパクトがでかい!

久茂地界隈でこの自転車通勤のススメ!が広がったら良いですねぇ。

 


Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

回数券の販売開始‼

こんにちは!店長の一也です。

かねてよりお客様からご要望のありました、回数券の販売を開始します。

回数券は、500円券の11枚つづりで5000円
500円お得にご利用できます!

月極契約するほど使わないけど、お得に利用したい方にはお勧めです。

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回数券のオススメPointはコチラ!

★Run Ride POINT、Pointはり・きゅう治療院の共通で利用可能!
★夫婦や兄弟、友人と共通で使えて便利!
★一回につき限度枚数はないので、治療院で回数券払いができる
★ご家族やご友人へのプレゼントにも使える!

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サイズは折りたたむとカードサイズになるので、お財布に入れやすいサイズとなっております。

具体的なご利用方法は以下の通りです。

==========================================

  • Run Ride POINT、Pointはり・きゅう治療院でご利用できます
  • ただし商品の購入はできません
  • 1回の利用で2枚以上同時にご利用可能
  • おつりや現金との引き換えは不可能
  • 有効期限はご購入より3ヶ月
  • 切り離し無効となります

==========================================

ご不明な点がございましたら、スタッフまでお問い合わせください。
お問合せ方法は、メールや電話のほか、HPの問合せフォームからお願いします。

お得な回数券、是非お買い求めください。

 


Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

明日のナイトランはお休みです

【明日のナイトランはお休みです】
こんばんは!店長の一也です。

お知らせが直前でスミマセン。
明日のナイトランは、講習会に参加するためお休みとさせていただきます。

来週は通常通り行いますので、是非、ご参加ください。
よろしくお願いします。

http://okirin.ti-da.net/e8753883.html

サンセットライド

こんにちは。店長の一也です。

昨日は、サンセットライドに行ってきました。

平日の夕方ということで、2人だけのライドでしたが楽しんできましたよ。

スタート前の空気入れw
今回はのんびりサイクリングなので、MTBとミニベロで行ってきました。

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Run Ride POINTを出発して国道58号を北上しますが、6時過ぎに出発したので歩道側の車線はバスレーン!
バス、タクシー、オートバイが通るものの、とっても走りやすい!
特に路肩が狭い、浦添市内がバスレーンになったので、自転車にとってはとても良いですね!

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目的地は宜野湾マリーナ!
マリーナに近付いたら、宜野湾バイパスの歩道をゆっくりと走ります。
左に見えるのは、浦添北道路。来年度開通だそうで、このあたりの交通が変わりそうですねぇ。

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そして、到着!
少し予定より早かったのですが、いい感じの写真が撮れました(≧▽≦)

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で、今回のテーマが、夕日を見ながらカンパーイなので、ノンアルコールビールです!
ユンタクしながら、日没を待ちます。

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刻々と空の表情が変わっていきます。
日中は気温が高く、日差しが強かったのですが、この時間帯にはとても涼しくて気持ち良いですね。

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19:25日没ですが、暫く明るい状態が続いて20時頃まで明るかったですね。

この時期は日の入りが遅いので、夕方から出発しても十分サイクリングが出来ますね。
また、県外と比べて沖縄はさらに日の入りが遅いので、県外からの観光客の皆さんは、気温の高い日中は観光施設の見学などして、夕方にサイクリングするのも良いですよ。
※偶然にも昨日は夏至!さらに日の入りは遅かったみたいです。

この時間帯、車だと渋滞の中ちょっと寄り道という気分になりにくいかもしれませんが、自転車だと渋滞を気にせず移動できるので、こんな景色がすぐに見ることが出来ますね。
今回はサイクリングでしたが、自転車通勤だと帰宅途中に寄り道できます。
スポーツサイクルと言うとロードバイクやレースをイメージされる方も多いと思いますが、こういったのんびりとしたものも良いですよ。

ちなみに、帰り道。
前日が満月でしたので、昨日もまだ月が丸く、こんな感じで月が見えました。

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さらに今朝も月が空に浮かんでいましたよ。

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自転車やランニングだと、気軽に足を止められるので、いつもの景色でもちょっとした変化を楽しむことが出来ます。
是非、自転車通勤、ラン通勤をお試しください。

今回、サンセットライドに参加されたNさんありがとうございました。
平日の18時に集合で集まりにくい時間帯でしたが、また企画しますので是非ご参加ください。


Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

南部サイクリング

こんにちは!店長の一也です。

梅雨が明けた最初の週末は、自転車仲間に誘われて南部をサイクリングしてきました。

夏の海の青は、他の季節と全然違いますね。
それと日差しと暑さ!午前中だけでしたが、凄く体力を奪われました。

今日、レンタサイクルのお客様がいらっしゃいましたが、皆様、日中に自転車に乗るときは熱中症にお気を付けください。

適切な休憩と補給をすれば、楽しく絶景の中をサイクリングできますよ♪

昨日、ご一緒した皆さん、ありがとうございました!

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南城市佐敷のゆんいちホテル近くの自転車道からの眺め!坂を上らないといけませんが、頑張ったご褒美に。
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勝連半島、津堅島まで見えます。干潮ですが、海がとてもきれいでした。
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みんなで写真撮影!
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自転車道から農道に入ると、エミューが‼ここは初めて行きました(*^^*)
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ニライカナイ橋を望む展望台!定番のスポットですね。
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展望台の下をくぐって、ニライカナイ橋をおります。降りた後は、また登ってきました(≧▽≦) ナンデヨ
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スピードの出し過ぎは要注意です。

 


Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

出勤朝ポタ

おはようございます。店長の一也です。

梅雨が明けた最初の週末ということで、なんとなく真っすぐお店に行けず、、、

朝ポタで寄り道しながらの出勤です(*^^*)

波の上に行ったら、ちょうどクルーズ船が入港するタイミングで朝日を浴びたクルーズ船を見ることができて、なんとなく得した気分です。

日中は暑いので、早起きして自転車やランニングで一汗流すのはいかがですか?
私みたいにのんびりポタリングも良いと思いますよ。
ポタリングしながら、外で朝ごはんも良いなぁ。
おしゃれなカフェでの朝ごはんも素敵ですが、コンビニのパンとアイスコーヒーでも特別な気分になりますね。

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クルーズ船と飛行機!
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朝日! 釣り人も朝は早いですねぇ。
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DIAMOND PRINCESS号

当店は1周年キャンペーン実施中です。
Pointはり・きゅう治療院では、各治療とも10分の無料延長サービスしていますので、是非、お越し下さい。
自転車で治療やマッサージにお越しの方は、シャワーを無料でご利用できますので、練習後にそのままどうぞ!
(レンタルタオルあり!施術着もご用意しています)


Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

サイクリングのお知らせ

こんにちは!店長の一也です。

いよいよ梅雨が明けて、夏本番ですね!

梅雨が明けたらやってみたかったことを来週やります。

サンセットライド!

夕方、Run Ride POINTを出発して、夕日を見ながらカンパーイ!します。

もちろん、ノンアルコールですよw

目的地は宜野湾マリーナです。
宜野湾マリーナからはそのまま帰宅されても構いません。

当日の日の入りは19:25ですので、18:15に出発します。
9kmちょっとを1時間10分で走ります。

今回の帰りは夜間の走行になりますので、前後ライトは必須です!ヘルメットも。
安全に楽しいサイクリングしましょう!

参加はどなたでもOKです。

レンタサイクルもありますので、自転車がないよ~という方でもお気軽にご参加ください。
レンタサイクルをご希望の方は、台数に限りがありますので、あらかじめご連絡下さい。

~・~・~・~・~・~・~

【概要】
6月21日(火)18時00分集合
集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料

【ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
~・~・~・~・~・~・~

 


Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。