【GW企画④】朝ラン|中城でランニング

こんにちは。店長の一也です。

GW企画第4弾は朝ランです!

4月22日に雨天中止になった朝ランで走る予定だった中城ハンタ道を走ります!

去年の夏に走っていますので、その様子はリンク先をご覧ください。

  

ちなみにハンタ道とは、歴史の道「ハンタ道」はグスク時代(12 世紀~ 15 世紀)に造られたと 考えられる道です。当時の幹線道にあたり、首里を起点とし西原町幸地グスク、中城村中城グスクを通り勝連へ向かう沖縄本島東側の道です。 出典:とよむ中城HP

コースは濡れて滑りやすい階段や、未舗装路を含むコースです。
先日告知したからコースの一部を修正して、最後は砂浜を走ります。
通常のランニングシューズでも走れますが、お持ちでしたらトレランシューズがオススメです。
また、自動販売機が無い区間がありますので、ご自身でボトルやハイドレーション等をお持ち頂いた方が良いです。

走り終わった後は体育館でシャワーが100円でご利用できます。
また、シャワーを浴びた後に希望者で公園近くのちゅるげーそばで昼食を摂りたいと思います。

距離は長くアップダウンが多めで、少しハードなコース設定です。
ですが、休憩をしながらゆる~く走りたいと思います(*’▽’)

どなたでも参加できますので、お気軽にご参加ください。

~・~・~・~・~・~・~
【概要】
5月4日(木)8時30分集合 (約10km)
集合場所 吉の浦公園駐車場(中城村)
参加料 無料

【ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
~・~・~・~・~・~・~

GWは他にも企画を予定しています。
スケジュールはコチラをご確認下さい。


Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK!
ただいま、自転車通勤、通勤ラン応援キャンペーン実施中です!

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Run Ride POINT ラン・ライド・ポイント
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
沖縄県那覇市久茂地3-25-15 JTビルディング1F
県庁前駅、美栄橋駅徒歩6分
 098-917-6440
HP runride-point.com
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
★営業時間
月~金 6:00~21:00 /土 6:00~18:00
定休日:日曜・祝日
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
★料金
1日500円~/1ヶ月6,000円~
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

朝ランのお知らせ|中城でランニング

【4月21日18時追記】
明日は悪天候の予報です。

大変申し訳ございませんが、明日の朝ランは中止とさせていただきます。
小雨程度ならと思いましたが、大雨になりそうです。。。
ご都合が合えば、5月4日の朝ランにご参加ください。よろしくお願いします。

 

こんにちは。

今週土曜日は第4土曜日なので、朝ランです!

今回は那覇を飛び出して、中城のハンタ道を走りたいと思います。
去年の夏は草ボーボーでしたwww
今はシーミーの時期で割と草が刈られているという情報をGET!

  

ちなみにハンタ道とは、歴史の道「ハンタ道」はグスク時代(12 世紀~ 15 世紀)に造られたと 考えられる道です。当時の幹線道にあたり、首里を起点とし西原町幸地グスク、中城村中城グスクを通り勝連へ向かう沖縄本島東側の道です。 出典:とよむ中城HP

コースは濡れて滑りやすい階段や、未舗装路を含むコースです。
通常のランニングシューズでも走れますが、お持ちでしたらトレランシューズがオススメです。
また、自動販売機が無い区間がありますので、ご自身でボトルやハイドレーション等をお持ち頂いた方が良いです。

走り終わった後は体育館でシャワーが100円でご利用できます。
また、シャワーを浴びた後に希望者で公園近くのちゅるげーそばで昼食を摂りたいと思います。

距離は長くアップダウンが多めで、少しハードなコース設定です。
ですが、休憩をしながらゆる~く走りたいと思います(*’▽’)

どなたでも参加できますので、お気軽にご参加ください。

~・~・~・~・~・~・~
【概要】
4月22日(土)8時30分集合 (約10km)
集合場所 吉の浦公園駐車場(中城村)
参加料 無料

【ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
~・~・~・~・~・~・~

Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK!
ただいま、自転車通勤、通勤ラン応援キャンペーン実施中です!

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Run Ride POINT ラン・ライド・ポイント
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
沖縄県那覇市久茂地3-25-15 JTビルディング1F
県庁前駅、美栄橋駅徒歩6分
 098-917-6440
HP runride-point.com
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
★営業時間
月~金 6:00~21:00 /土 6:00~18:00
定休日:日曜・祝日
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
★料金
1日500円~/1ヶ月6,000円~
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

朝ランのお知らせ|那覇でランニング

こんにちは。

今週土曜日は第2土曜日なので、朝ランしますよ!
うっかり忘れそうなったのはここだけの話www

コースは、年末に走った朝ランとほぼ同じルートです。
このルートとは若干異なります。というのも、ルートラボでルート作成が出来なくなっていたので。
年末に走った様子はコチラをご覧ください。

国際通り
 ↓
龍潭池
 ↓
首里城
 ↓
金城町の石畳
 ↓
コーヒーポトホトhttp://www.potohoto.jp/
 ↓
壺屋やちむん通り

途中、栄町の市場内にあるポトホトさんでコーヒーを飲んで休憩しようと思います☕
ここは以前から行ってみたかったので、楽しみにしています(*^^*)

距離は長めですが、コースの途中で寄り道したり、休憩をしながらゆる~く走ります(*’▽’)

どなたでも参加できますので、お気軽にご参加ください。
ランニングの後は、シャワー利用して、マチグヮーぶらりして、ランチして帰るも良し!
Pointはり・きゅう治療院でボディケアをしても良し!

~・~・~・~・~・~・~
【概要】
4月8日(土)8時00分集合 (約10km)

集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料
【ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
~・~・~・~・~・~・~

Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK!
ただいま、自転車通勤、通勤ラン応援キャンペーン実施中です!

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Run Ride POINT ラン・ライド・ポイント
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
沖縄県那覇市久茂地3-25-15 JTビルディング1F
県庁前駅、美栄橋駅徒歩6分
 098-917-6440
HP runride-point.com
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
★営業時間
月~金 6:00~21:00 /土 6:00~18:00
定休日:日曜・祝日
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
★料金
1日500円~/1ヶ月6,000円~
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

那覇ラン|観光スポットを走ってつないでみました

こんばんは。店長の一也です。

月曜、火曜と雨が続き、久しぶりに見えた青空
昨日の沖縄は、本当に気持ちの良い天気でしたね。
貼れていますが、北からの風で気温がさほど上がらず、走るには絶好のコンディション。

ということで、走ってきました!

今回は那覇市内をランで巡って来ました。

ちなみに、ここ数日、確定申告の準備でパタパタしていて、ようやく終えることができて、気分転換を図りたかったっていうのもありますけどね…( ̄▽ ̄)

都市

Run Ride POINTのある久茂地は那覇市内の中心。
こんなビルの間からスタートします。

ビルの間を走り抜けると、すぐに海が見えてきます。
ここは軍港なんですが、昔はこの一帯の陸地は海だったので、その時の島が軍港内に残っているんですよね。

三重城からうみそら公園に抜ける遊歩道は、好きなランニングスポットです。
ポタリングでもよく通ります。
反対側は那覇空港が見えます。

 

謎の建造物!!!!
実は、うみそらトンネルの排気口です。

展望デッキがあるので、階段から上がることが出来ます。

泊大橋も通りました。
この下は夜ランの定番コースですね。
昨日は残念ながらクルーズ船は停泊していませんでした。

歴史

那覇市内は、首里城を始め歴史的な史跡や街並みが残っているんです。
過去の戦争で破壊された場所もありますが、復元されて今なおその趣を感じることが出来る場所が点在します。

これは泊大橋から首里に向かう途中にある崇元寺。
今はこの門だけが残っています。

その後首里に向かって登ります。
龍潭池越しに首里城を撮った後(上の写真)、龍潭池の周りを走ってみました。

  

これは弁財天堂と円鑑池(えんかんち)です。

首里城公園からは那覇が一望できます。

守礼の門です。

首里には石畳もあります。
石畳を下るときは脚をくじかないようにしてください。
上りはトレーニングにもなりますよ(*^^*)

石畳を後にして走り出すと、まだ満開の桜に出会えました。
実はこの時、予定していたルートを変更していたんですよね。
なので、思いもよらなかった風景に出会えて得した気分。

 

工芸

壺屋のやちむん通り。

普段、やちむんのお店は通りながら眺めるだけだったんですが、ガラス越しに見える焼き物に惹かれて、入ってしまいました。

壺屋焼は昔ながらの図柄で私たちが使うには渋い感じがしていたんです。
でもこちらのお店は20~30代を意識したデザインをされているということで、普段使いにしたくなる食器が並んでいました。
「地元沖縄の工芸品を使いたいけど、デザインが…」と思っていた人はいたと思うんです。
そういった人たちに対して、こんな工夫はとても良いなぁって思いました。
むしろ、伝統的な社会の中ではもしかしたら挑戦と呼ぶべきかもしれませんが。
もちろん、伝統工芸なので良いお値段しますけどね(*^^*)
私もこういう食器が揃えられるよう、ガンバリマス!

  

今は使われていない南窯(ふぇーぬかま)です。
入り口がやちむん通りに面しているので、すぐに見ることが出来ます。

マチグヮー

那覇で観光客が訪れる国際通り。その周辺には市場本通りや平和通りがあり、今風なお店から昔から続いているような小さなお店が混在しています。

公設市場の周辺は今は飲食店が多くなっていますね。
立ち飲み屋さんは観光客から県内の方で賑わっていました。

 

Run Ride POINTをスタートしてこれらをぐるっと回って16kmでした。

この距離の間に那覇の都市的な一面から、歴史的な一面など様々な顔をちょっと走るだけで見ることが出来ます。
車での移動は簡単で早いかもしれませんが、気になったところで立ち止まったりすることができませんね。
もし、時間に空きがあるんでしたら、ランニングで周ってみるのも良いですよ。
のんびりと走りながら、気になるところで立ち止まってみると新たな発見があったりととても良いですよ。

観光客だけじゃなく、沖縄の方にもおすすめです。
私がそうなんですが、地元にいると観光地に行く機会は少なく、ましてや観光地周辺で渋滞にはまったり、駐車場をその都度探すなんて面倒だなぁって感じるんです。
こういう身近な場所を走って回ることで新しい発見や地元の良さを再認識するっていうのも良いと思います。

ランニングでこの距離はきついよという方は、自転車でポタリングしても良いと思いますよ。

こういったものは那覇に限らず、いろいろな所でできると思いますので、良かったらお試しください。

【番外編】

走り終わった後は、ランブルローラーでセルフケア。
このイボイボで全身を筋膜リリースできます。
ランブルローラーの使い方は当店でお教えすることも出来ますし、3月26日には沖縄輪業さんで講習会をやりますので、ご都合があうようでしたら、ご参加ください。
そうそう、当店ではランブルローラーをはじめ様々なセルフケアグッズを販売していますよ。

最後は宣伝になっちゃいましたね(^^;)


Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK!
ただいま、自転車通勤、通勤ラン応援キャンペーン実施中です!

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Run Ride POINT ラン・ライド・ポイント
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
沖縄県那覇市久茂地3-25-15 JTビルディング1F
県庁前駅、美栄橋駅徒歩6分
 098-917-6440
HP runride-point.com
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
★営業時間
月~金 6:00~21:00 /土 6:00~18:00
定休日:日曜・祝日
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
★料金
1日500円~/1ヶ月6,000円~
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

朝ラン走ってきました!

こんにちは。店長の一也です。

23日(金)は、開店前に10km走ってきましたよ!

スタート前にパチリ!

まずは国際通りを走ります。

普段は人通りの多い国際通りも朝はとても走りやすいです。
たまにゴミが落ちているんですけどね。。。( 一一)

その後首里城に向かいますが、とちゅうスージ小に寄り道。

 

途中で一人合流(^^)/

首里城まではひたすら上りです。
ですが、のんびりペースで走ります。

 

首里城公園に到着

とても見晴らしが良いんです!

 

そのまま公園の中を進み、

次は石畳!

と思ったら、今まで気づかなかった脇道があり、寄り道。

その脇道の出口には、大アカギへの入り口があったので、さらなる寄り道。
写真がボケボケw

大アカギを後にしようとしたら、ブーゲンビリアが綺麗に咲いていたんですよ。
ついつい足が止まります。

ようやく元々予定のルートに復帰(≧▽≦)
と思いきや、金城村屋で小休止。

首里城から後はホント休んでばっかりw
でも今回の朝ランの目的は練習ではないので、ゆるゆるで行きまーす。

 

石畳の後は壺屋ややちむん通りへ!
ですが、ここでも寄り道。やちむん通りのすぐ裏にある新垣家住宅前を通過。

その後やちむん通りに戻り、次は平和通り。
9時頃の平和通りは空いているお店がほとんどなく、走りやす―い♪

 

朝はコーヒーでしょ☕

うっかりして市場本通りへの角を通過してしまいましたが、しっかりとルートを復帰して、今回の目的地の一つの北谷コーヒーストリートさんへ。小さな店内でコーヒーを注文。
少し肌寒いくらいの気温でしたが、走った後なので、半分はアイスコーヒーを注文。

これは我慢我慢( *´艸`)

コーヒーを買った後、公設市場近くのふれあい広場へ移動して、しばし休憩という名のユンタクして、Run Ride POINTへ戻り、この日の朝ランは終了しました!

参加された皆さん、ありがとうございました。
肌寒い気温でしたが、走るには心地よく、寄り道や美味しいコーヒーで楽しくランニングすることができました。

新年は、これまでのナイトランに加えて、朝ランも定期的に開催する予定です。

基本的にこんな感じでゆるーく走りたいと思っています。
詳しいことは年明けにお知らせしますので、ナイトラン同様に皆様ご参加お願いします。


Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

朝ランのお知らせ

おはようございます。店長の一也です。

先日、お知らせしていますが、23日(金)は朝ランしますよ!

コースはRun Ride POINTをスタートして、こんな感じで走ります。

国際通り
 ↓
首里城
 ↓
金城町の石畳
 ↓
壺屋やちむん通り
 ↓
北谷コーヒー(http://okinawaclip.com/ja/detail/542

最後は、お店に戻る前にコーヒーを飲んで休憩しようと思います☕

 

ポタリングみたいな感じでゆる~く走ります(*’▽’)

どなたでも参加できますので、お気軽にご参加ください。
ランニングの後、10時からお店もオープンします。
シャワー利用して、マチグヮーぶらりして、ランチして帰るも良し!
Pointはり・きゅう治療院でボディケアをしても良し!

~・~・~・~・~・~・~

【概要】
12月23日(金)7時30分集合 (約10km)
※集合時間は先日のお知らせより早めに変更しましたので、お気を付け下さい。

集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料
【ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
~・~・~・~・~・~・~

Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

営業のお知らせ(9/18)

こんにちは。店長の一也です。

急なお知らせになりますが、9月18日(日)営業します!

当日は、国際通りにおいてカーフリーデーのイベントが行われます。
カーフリーデーは車に頼り過ぎた日々の生活を見直してもらうためのイベントで、当店としては、この機会に日常的な自転車利用、特に自転車通勤を検討して頂きたいと思っています。

営業時間内は治療院の利用の他、店内の見学は自由です。

★★9月18日(日)12~16時★★
治療院ご予約や当店のお問い合わせはお電話やHPよりお願いいたします。
098-917-6440
http://runride-point.com/

国際通りでのイベントは様々な体験や催し物があるようですので、遊んだついでにぜひ足をお運び下さい。
また、イベントの本部では当店のショップカードも設置させていただいています。
是非、手にお取りください。

なお、カーフリーデーのイベントの日時は下記のとおりです。
詳細は那覇市HPをご覧になってください。
◆日時 9月18日(日) 13時~17時
◆場所 てんぶす那覇前の広場
◆ホームページ
http://www.city.naha.okinawa.jp/kakuka/tokei/cfd/index.html

14238242_1804377786469633_2442083950010138144_n14333594_1804377823136296_3315973717098644941_n

【新サービス】レンタサイクル始めました!

おはようございます。

店長の一也です。

Run Ride POINTでは、レンタサイクルを始めました。

那覇市内、特に国際通り周辺は自転車移動が便利です。
当店で自転車を借りて、那覇観光はいかがですか?
お荷物のお預かり、シャワーをご利用いただくとサイクリングの後のご予定がスムーズに行えます。

また、自転車通勤を始めたいけど、まだ自転車がない。という方は是非、一度レンタサイクルで自転車通勤をお試しください。
フラットバーですので、楽なポジションで乗ることが出来、太めのタイヤは乗り心地が良いので初心者でも大変乗りやすい自転車です。

DSCF6978 (1280x960)

詳しいサービス内容は、レンタサイクルのページをご覧ください。

NEOSトレラン部に参加

こんにちは。店長の一也です。

今朝は、NEOSトレラン部の練習会に参加してきました!

今日は、国際通りにあるNEOSカーゴス国際通り店を出発して、首里城→金城町石畳→金城ダムの順に走ってきました。

出発前のコースの確認などをして、出発です。

DSC_1350 (1280x720)

首里城に向かうんですが、ただでさえ登りのコースの途中に急な登りをコースに入れています。
これはトレイルでの登坂力を付けるイメージでこんなコースを選んでいるそうです。

DSC_1351 (1280x720)

首里城の前の龍潭通りです。歩道も広く、走りやすいですね。

DSC_1352 (1280x720)

首里城の写真はありません(;’∀’)
ここは金城ダムです。
ここで個人の走力に合わせて、周回数を設定して、走ります。
私は3周走りました。階段下りて、登って、ダッシュ!!!!を3回ですw
でもここで頑張った後は、ゆっくりとNEOSさんまで帰りました。

DSC_1353 (1280x720)

コースは割と登りが多く設定されていますが、ペースがゆっくりなので楽しく走ることができました。
初心者の方でも参加可能だと思います。

時間を見つけてまたお邪魔しようと思います。

ちなみに、練習は主に那覇市街地ですが、石川岳などのフィールドでも練習しているようですよ。

NEOSトレラン部の概要は、下記のチラシをご覧ください。
詳しくはNEOSスタッフまでお問合せください。

img002 (908x1280)

NEOSスタッフ、トレラン部の皆様、ありがとうございました(^O^)/

真っ昼間からランニング

おはようございます。店長の一也です!

天気の良い日が続きますね。

昨日も天気が良かったので、午前中にランニングしてきました‼

DSC_1031 (720x1280)

先日、クルーズ船が来港していたとニュースになっていたので、じゃぁ見に行こうかと波の上ビーチ経由で那覇クルーズターミナルまで行ってきましたよ。

波の上ビーチでは海水浴を楽しんでいる方がたくさんいましたねぇ。今度、泳ごうかな。
その後、うみそら公園内をランニング!ダイビングの練習している方がいらっしゃいました!

DSC_1033 (1280x720) DSC_1034 (1280x720)

と走り続けて、那覇クルーズターミナルに到着。・・・いない( 一一)何しに来たんだか。

DSC_1037 (1280x720)

めげずに走り続けて(笑)、国際通りを通ってお店に戻ってきました。
午前中だったこともあり、国際通りはまだ人はまばらでした。

DSC_1038 (1280x720)

お店に帰ったら、店先のベンチに腰掛けて、シークヮーサーアイスとルートビアでアイシング!
ルートビアは、100円で販売していますよ~っ(^^♪
他にもコカ・コーラと缶コーヒーを100円でご用意していますので、ランやサイクリングの後にお買い求めください。

DSC_1041 (1280x720)

今回のルートはコチラです。

スクリーンショット (3)

今日はサンセットランニングです。初心者大歓迎です。楽しく走りましょう

詳しくは下記をご覧ください。

サンセットランニングのお知らせ(7月31日)