こんにちは。店長の一也です。
6月に開催した沖縄輪業さまとのコラボ企画、セルフケア講習会の2回目を開催させて頂くことになりました。
前回の講習会の様子はコチラをご覧ください。
開催日は8月7日（日）です。午前と午後の2回行いますので、ご都合の良い時間帯に参加ください。
サイクリスはもちろん、ランナーやほかのスポーツをされている方を含めた様々な方々にも役立つ内容になっています。
沢山の皆様のご参加をお待ちしています。
また、講習会の合間には、Pointはり・きゅう治療院で新しく導入する「筋膜リリース」の体験会を行いますので、この機会に是非お試しください。
1.セルフケア講習会の概要
セルフケア講習会では、ランブルローラー（写真）を主に活用した全身のケアの方法について学んで頂きます。
特にサイクリストの気になる下半身を中心としたケアになりますが、腰や背中などの上半身のケアも行います。
講習会は午前と午後の2回に分けて行います。なお、午前と午後の講習内容は同じです。
講習会の合間にはスタッフによる専用器具を利用した筋膜リリースの体験を行いますので、是非お試しください。
また、ランブルローラーをはじめとしたセルフケアグッズの販売も行います。
- 日時：平成28年8月7日（日） 午前の部11:00～12:00 ／ 午後の部14:00～15:00
- 場所：沖縄輪業南風原本店2階
- 参加費：無料
- 定員：10名ずつ（合計20名）
※午前と午後の講習内容は同じです。
この写真は前回の様子です。
この写真は、専用器具による筋膜リリースの様子です。
※筋膜リリースの体験は、10分500円で行います。
2.お申込み
お申込みは、沖縄輪業さまにメールにて（cycle@okirin.com)以下の内容をご連絡ください。
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氏名 （ 午前 or 午後 ）
連絡先
緊急連絡先（ご本人以外）
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筋膜リリースは、当日受付順となります。
【沖縄輪業南風原本店の情報】
住所 沖縄県南風原町兼城517-3
TEL 098-888-0064
HP
3.セルフケア講習会の主旨
健康のためにサイクリングやランニングなどの運動を始めたけど、故障のためやむなく休んだことありませんか？
レースに向けて練習をしているけれど、疲れが抜けなかったり、思ったように効果を上げられないなど悩んでいませんか？
それって、原因の一つにボディケアの不足があるかもしれません。ボディケアは、マッサージや各治療院などに通うことで行えます。ただし、症状によっては頻繁に通わなければいけなくなり、時間や費用の負担が大きくなります。そのため、日頃からセルフケアを行うことはとても重要です。
セルフケアは、怪我の予防や、トレーニングの効果を高めることが出来ます。セルフケアを行ったうえで、ご自身でできない箇所のケアをプロの治療家やマッサーに任せると治療効果がさらに高まります。
一方で、セルフケアの重要性が分かっても難しくて続けられないといったお悩みも聞きます。
そういった声に対して、セルフケアグッズを使うことでセルフケアの手助けとなり、これまでより簡単に、より効果的にセルフケアが行えると考えています。
今回はRun Ride POINTで取り扱っているセルフケアグッズ（ランブルローラー）を使った「セルフケア講習会」を行います。講習会では、セルフケアグッズを体験しながらセルフケアの方法を学んで頂きたいと思います。
講習会講師は、Run Ride POINTに併設するPointはり・きゅう治療院のスタッフ（はり師・きゅう師）が行います。
この機会にセルフケアの方法を学んでいただき、受講した皆様が楽しく自転車ライフが続けられるお手伝いをしたいと思っています。
