【GW企画②】夜ラン|那覇でランニング

こんにちは。店長の一也です。

GW企画第2弾として夜ランのお知らせです。

夜ランはいつも通りといえば、そうなんですけどw
ただ、金曜日のスタートが早いのでお気を付けください。

2日(火)は、金曜日より距離は長くなりますが、ゆっくり走ります。
コースは、泊大橋を通って、新都心まで走って、お店に戻る7kmのコースです。

5日(金)は、いつもと同じ超初心者向けのコースをゆっくり走ります
コースは、若狭海浜公園内を通って、国道58号を経由してお店に戻る3kmちょっとのコースです。
時折、歩いたりすることも可能です。
この日の集合時間は18時といつもより1時間早いです。
お間違えの無いようお願いします。

夜ランは当店を利用したことない方でも大歓迎ですよ。
ゆんたくしながら、楽しく走りましょう(^^♪

~・~・~・~・~・~・~
【概要】
5月2日(火)19時00分集合 (約7km)
5月5日(金)18時00分集合 (約3km)
集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料
【ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
~・~・~・~・~・~・~

GWは他にも企画を予定しています。
スケジュールはコチラをご確認下さい。


Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK!
ただいま、自転車通勤、通勤ラン応援キャンペーン実施中です!

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

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Run Ride POINT ラン・ライド・ポイント
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沖縄県那覇市久茂地3-25-15 JTビルディング1F
県庁前駅、美栄橋駅徒歩6分
 098-917-6440
HP runride-point.com
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★営業時間
月~金 6:00~21:00 /土 6:00~18:00
定休日:日曜・祝日
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★料金
1日500円~/1ヶ月6,000円~
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夜ランのお知らせ|那覇でランニング

こんにちは。店長の一也です。

珍しく早いお知らせです。

今週は2回走りますので、よろしくお願いします。

25日(火)は、金曜日より距離は長くなりますが、ゆっくり走ります。
コースは、泊大橋を通って、新都心まで走って、お店に戻る7kmのコースです。

28日(金)は、いつもと同じ超初心者向けのコースをゆっくり走ります
コースは、若狭海浜公園内を通って、国道58号を経由してお店に戻る3kmちょっとのコースです。
時折、歩いたりすることも可能です。

夜ランは当店を利用したことない方でも大歓迎ですよ。
ゆんたくしながら、楽しく走りましょう(^^♪

~・~・~・~・~・~・~
【概要】
4月25日(火)19時00分集合 (約7km)
4月28日(金)19時00分集合 (約3km)
集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料
【ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
~・~・~・~・~・~・~

先週も楽しく走りましたよ!

そして、私が着ているTシャツは、、、汗だくですw

…そんなことが言いたいのではなく、実はオリジナルTシャツなんです!
5月に販売を予定していますので、お楽しみに(^^♪

参加された皆さん、ありがとうございました。
今週も走りましょうね~(*^^*)


Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK!
ただいま、自転車通勤、通勤ラン応援キャンペーン実施中です!

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

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Run Ride POINT ラン・ライド・ポイント
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沖縄県那覇市久茂地3-25-15 JTビルディング1F
県庁前駅、美栄橋駅徒歩6分
 098-917-6440
HP runride-point.com
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★営業時間
月~金 6:00~21:00 /土 6:00~18:00
定休日:日曜・祝日
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★料金
1日500円~/1ヶ月6,000円~
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マッサージクリームがお買い得|県産品ですよ

こんにちは。店長の一也です。皆様にお得なおしらせです!

当店で販売しております、ポルコマッサージクリームが数量限定でお買い得になっています。
このマッサージクリームは、併設するPointはり・きゅう治療院で筋膜リリース時にも使用しており、とても伸びの良いクリームです。

容量が280gとなっており、伸びが良いので本当にたっぷりと使用できます。

今回のお得な企画は、メーカーの「株式会社 大豊アグリ」さんの5周年企画によるもので、

6,480円 → 4,600円(税別)

ととてもお安くなっています。

メーカー1000個限定販売!現在、当店の在庫は、3個となっております。

このお得な販売は5月1日からです。
ご希望の方はご予約を承ります。

このクリームの特徴は、

「クリームの延びがいい」

人の肌に近い成分でできているラードだから、
すっと溶けて、スーッと伸びて、さらっとしてベタつかない

 

「肌への保湿・美白効果が抜群」

マッサージの時の摩擦をなくし、肌を保護。
さらにプラセンタ配合で、マッサージするたびにお肌の状態が良くなっていきます

 

「筋肉疲労・炎症による皮膚トラブルの解消」

甘草エキス配合で、抗アレルギー・抗炎症作用も認められていて、
筋肉痛や日焼けなどの炎症にも有効に働きます

 

とにかく、少量ですごく伸びがいいという事がマッサージする側にとってはストレスが減ります。

また、終わった後のふき取りもいらないので、外でのマッサージでも使えます。

みなさまに、ぜひ使ってもらいたい商品です。

全身に使用できますので、私は洗顔後にも使用をしています。
また、サイクリストはすね毛を処理する人が多いのですが、処理後のケアにも良いです。
それと匂いが少ないので、強い香りが苦手という方にもおすすめですね。

当院でお試しできますので、どうぞお気軽にお声かけください。

 


Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK!
ただいま、自転車通勤、通勤ラン応援キャンペーン実施中です!

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

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Run Ride POINT ラン・ライド・ポイント
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沖縄県那覇市久茂地3-25-15 JTビルディング1F
県庁前駅、美栄橋駅徒歩6分
 098-917-6440
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★営業時間
月~金 6:00~21:00 /土 6:00~18:00
定休日:日曜・祝日
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★料金
1日500円~/1ヶ月6,000円~
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GWの日程

こんばんは。店長の一也です。

来週末からいよいよGWですね。

長い人で9連休の方もいるとかいないとか!
羨ましい(´・ω・`)

Run Ride POINTは連休中も張り切って営業します!
そして、通常の夜ランに加えて、サイクリング、朝ランやります!

今日はGWの営業時間と連休中に開催する企画のお知らせです。

サイクリングとランニングの企画については、後日詳細を告知します。
ご都合を合わせて、ご参加お願いします。

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4月29日(土)昭和の日

【営業時間】9:00~17:30
【企  画】サンセットライド(18:00~)

4月30日(日)定休日

5月1日(月)

【営業時間】6:00~21:00 ※通常営業

5月2日(火)

【営業時間】6:00~21:00 ※通常営業
【企  画】夜ラン(19:00~)

5月3日(水)憲法記念日

【営業時間】11:00~20:00
【企  画】サイクリング(7:00~)

5月4日(木)みどりの日

【営業時間】11:00~20:00
【企  画】朝ラン(8:00~(8:30~)
※集合時間を変更しました。

5月5日(金)こどもの日

【営業時間】11:00~20:00
【企  画】夜ラン(18:00~)

5月6日(土)

【営業時間】6:00~18:00 ※通常営業

5月7日(日)定休日

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ポイントはり・きゅう治療院もGW営業します。
最終受付は閉店1時間前となっております。
治療院はお得な情報もお知らせしていますので、治療院のブログも併せてご覧ください。

ご予約お待ちしています!


Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK!
ただいま、自転車通勤、通勤ラン応援キャンペーン実施中です!

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

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Run Ride POINT ラン・ライド・ポイント
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沖縄県那覇市久茂地3-25-15 JTビルディング1F
県庁前駅、美栄橋駅徒歩6分
 098-917-6440
HP runride-point.com
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★営業時間
月~金 6:00~21:00 /土 6:00~18:00
定休日:日曜・祝日
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★料金
1日500円~/1ヶ月6,000円~
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マッドランに参加しました!|米軍基地のランニングイベント

こんにちは。店長の一也です。

9日(日)にキャンプハンセンで開かれたCamp Hansen World Famous Mud Runに参加してきました!

マッドランは、3年連続3回目の参加で、個人的には超楽しみにしていたイベントです。

基地内のイベントだけあって、屈強な外国の方ばかり!
みんなデカイですw

マッドランは、5kmと10kmのコースがあり、それぞれファンランと競技部門があります。
その他にもキッズのレースも。
私は競技部門にエントリーしましたが、気持ちはファンランです。
というか、他の参加者も厳しい表情している人はほぼ皆無でみなさん単純にレースを楽しむことを目的としているような雰囲気です。

そんな雰囲気の中、スタートです!

ところで、身体の大きい外人さんばかりですが、日本人も負けてねぇ!
特にかわいさw

スタートしてからしばらくは舗装路を走ります。

この後、トレイルを経ていよいよ最初のです!
泥の直前の楽しそうなパンダさんたち(*^^*)

泥へ!!

続く次の泥を超えると、、、

こんな感じ

でも、まだまだ序の口です。

まだまだ泥は続きます。
他の参加者もまだそれほど汚れていません。

泥セクションを超えると、舗装路を走りますが…
舗装が赤土だらけ(^^;)

この泥は臭かった。
この前と色が違えば、匂いも違います。

ここは毎回楽しみにしている場所。
沖縄っぽくない景色が凄い!

けど、直前で冷水で泥を落としたばかりに、レンズが曇ってしまいました(>_<)

写真を撮ってばかりだったので、撮ってもらいました。

この後に現れたのは、壁!

再度、舗装路に戻ります。
私の足が白い!!!

この後から大変でした!
山、泥、山、泥・・・

何回繰り返したか覚えていません。

 

山は滑るし、泥には脚を取られるし、本当にしんどいんですけど、テンション上がってみんな笑顔です(*^^*)

途中、こんなものが落ちていました。
泥だらけになるから捨てても良い靴を履いている人が多いんですけど、壊れてますw
この後、足は痛かっただろうなぁ。

さて、泥を抜けると後は舗装路をひた走り、ゴールを目指します。
疲れているはずなのに、笑顔です。

ゴール!

3人プラス1人で走り切りました(*^^*)
皆、泥だらけです。

でも超楽しかったです!
一緒に走ったNEOSトレラン部の皆さん、ありがとうございました!

汚れた服や靴は、マッドランの勲章ですね。

白いTシャツも赤土色

 

私の靴もこんな感じ

靴を洗うのは大変でしたが、本当に楽しかったです。

来年もこの大会は出場しよう!

参加された皆さん、大会運営を行った皆さん、お疲れ様でした。


Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK!
ただいま、自転車通勤、通勤ラン応援キャンペーン実施中です!

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

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Run Ride POINT ラン・ライド・ポイント
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沖縄県那覇市久茂地3-25-15 JTビルディング1F
県庁前駅、美栄橋駅徒歩6分
 098-917-6440
HP runride-point.com
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★営業時間
月~金 6:00~21:00 /土 6:00~18:00
定休日:日曜・祝日
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★料金
1日500円~/1ヶ月6,000円~
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朝ランのお知らせ|中城でランニング

【4月21日18時追記】
明日は悪天候の予報です。

大変申し訳ございませんが、明日の朝ランは中止とさせていただきます。
小雨程度ならと思いましたが、大雨になりそうです。。。
ご都合が合えば、5月4日の朝ランにご参加ください。よろしくお願いします。

 

こんにちは。

今週土曜日は第4土曜日なので、朝ランです!

今回は那覇を飛び出して、中城のハンタ道を走りたいと思います。
去年の夏は草ボーボーでしたwww
今はシーミーの時期で割と草が刈られているという情報をGET!

  

ちなみにハンタ道とは、歴史の道「ハンタ道」はグスク時代(12 世紀~ 15 世紀)に造られたと 考えられる道です。当時の幹線道にあたり、首里を起点とし西原町幸地グスク、中城村中城グスクを通り勝連へ向かう沖縄本島東側の道です。 出典:とよむ中城HP

コースは濡れて滑りやすい階段や、未舗装路を含むコースです。
通常のランニングシューズでも走れますが、お持ちでしたらトレランシューズがオススメです。
また、自動販売機が無い区間がありますので、ご自身でボトルやハイドレーション等をお持ち頂いた方が良いです。

走り終わった後は体育館でシャワーが100円でご利用できます。
また、シャワーを浴びた後に希望者で公園近くのちゅるげーそばで昼食を摂りたいと思います。

距離は長くアップダウンが多めで、少しハードなコース設定です。
ですが、休憩をしながらゆる~く走りたいと思います(*’▽’)

どなたでも参加できますので、お気軽にご参加ください。

~・~・~・~・~・~・~
【概要】
4月22日(土)8時30分集合 (約10km)
集合場所 吉の浦公園駐車場(中城村)
参加料 無料

【ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
~・~・~・~・~・~・~

Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK!
ただいま、自転車通勤、通勤ラン応援キャンペーン実施中です!

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

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Run Ride POINT ラン・ライド・ポイント
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沖縄県那覇市久茂地3-25-15 JTビルディング1F
県庁前駅、美栄橋駅徒歩6分
 098-917-6440
HP runride-point.com
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★営業時間
月~金 6:00~21:00 /土 6:00~18:00
定休日:日曜・祝日
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★料金
1日500円~/1ヶ月6,000円~
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夜ランのお知らせ|那覇でランニング

こんにちは。店長の一也です。

先週は体調を崩してしまい、夜ランを中止にしてしまいました!
元気だけが取り柄なのに…(T_T)

だけど、復活しましたので今週から再開です!
今週は2回走りますので、よろしくお願いします。

18日(火)は、金曜日より距離は長くなりますが、ゆっくり走ります。
コースは、泊大橋を通って、新都心まで走って、お店に戻る7kmのコースです。

21日(金)は、いつもと同じ超初心者向けのコースをゆっくり走ります
コースは、若狭海浜公園内を通って、国道58号を経由してお店に戻る3kmちょっとのコースです。
時折、歩いたりすることも可能です。

夜ランは当店を利用したことない方でも大歓迎ですよ。
ゆんたくしながら、楽しく走りましょう(^^♪

~・~・~・~・~・~・~
【概要】
4月18日(火)19時00分集合 (約7km)
4月21日(金)19時00分集合 (約3km)
集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料
【ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
~・~・~・~・~・~・~

コチラは先々週の写真!

参加された皆さん、ありがとうございました。
今週も走りましょうね~(*^^*)


Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK!
ただいま、自転車通勤、通勤ラン応援キャンペーン実施中です!

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

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Run Ride POINT ラン・ライド・ポイント
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沖縄県那覇市久茂地3-25-15 JTビルディング1F
県庁前駅、美栄橋駅徒歩6分
 098-917-6440
HP runride-point.com
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★営業時間
月~金 6:00~21:00 /土 6:00~18:00
定休日:日曜・祝日
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★料金
1日500円~/1ヶ月6,000円~
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自転車通勤のススメ

こんにちは。店長の一也です。

突然ですが、あなたの通勤手段はなんですか?
沖縄では車社会と言われていているので、「車!」という方が多いでしょうね。

私は、もちろん自転車またはランニングです!
どうしても車が必要な時は車で来ますけどね。

今回は、自転車通勤のススメと題して、自転車通勤のオススメポイントを書きました。

長文ですが、最後まで目を通していただけると嬉しく思います。

何故、自転車通勤がオススメなのか?

何が良くて私が自転車通勤をオススメしているのか?

それは、自転車通勤をすることで得られる効果があるからで、私は特に4つの効果があると考えています。

  1. 気分転換
  2. 運動不足解消
  3. ダイエット
  4. 通勤時間短縮

ここからはそれぞれの効果について、書いています。

1.気分転換

私は、自転車が楽しい乗り物だと思っています。
不安定な乗り物だから、それに乗ることだけでも単純に楽しいんですよね。

そして、人力で遠くまで速く移動できる乗り物が自転車なんです。
自転車に乗ると車で見過ごしていた景色、風、匂いなどを感じることが出来ます。
自転車より速度の低いランニングやウォーキングでもそれを感じることはできますし、よりじっくりと感じられますが、自転車の移動範囲はそれらとは比べ物になりませんね。

自転車があれば、休日にサイクリングで遠出したり、レースに向けて練習したり、のんびりとカフェ巡りしたりと色々な楽しみ方があります。自転車の楽しみ方の幅の広さは無限大かも??
長くなりそうなので、自転車の楽しみ方は別の機会に書きますね。

 

沖縄では18歳で自動車の運転免許を取ってからは車での移動が中心になって、自転車に長らく乗っていないという方は多いですね。
久しぶりに乗ると、本当に新鮮な気持ちになると思います。

この楽しさが気分転換につながります。

たとえ仕事で嫌なことがあっても、自転車に乗っている間だけでも忘れることが出来ます。
このように、私は自転車が気持ちを切り替えるきっかけになっています。

2.運動不足解消

仕事をしていると日常的に運動することが難しくなってきますね。
もちろん、継続してジムへ通ったり様々なスポーツに取り組む人はいらっしゃいますが、一方で運動するきっかけがなく継続できない人は多いと思います。

そんな人にとって、自転車通勤はオススメです。

勤務している人は、必ずといっていいほど通勤のための移動をしますよね。
自転車通勤は、移動時間を運動の時間に変えることが出来るんです。

沖縄は意外と起伏のある地形。
だから自転車が普及しないんだという声も耳にしますが、見方を変えれば短い距離だってちゃんとした運動になるんです。
短い距離が慣れてくれば、帰りは遠回りすればより運動量を増やすことができますね(*^^*)

沖縄は車中心の生活の影響か、メタボ率が全国一と言われています。
そして、長寿県と言われていたのに、平均寿命が下がっているのはよく知られた話。
これって、オジーやオバーが早く亡くなっているんじゃなくて、65歳未満の死亡率が全国でワーストだからなんですよね。
そりゃ、若い人が亡くなったら寿命は短くなりますよね。

寿命を長くするためには健康が大切で、死因となる病気にかからないよう予防することが大切ですね。
その予防策の一つが運動不足解消だといわれています。
だとすると、早いうちに何かしらの運動を習慣づけた方が良いですよね。
その運動の習慣化にも自転車通勤は役立つと思います。
自転車は、ランニング等に比べて身体への負担が小さいと言われています。
運動の継続性を考えると、身体への負担の小ささはオススメできるポイントですね。

3.ダイエット

運動不足解消と繋がりますが、自転車通勤を始めると体重が減る人が多いです。

特に久しぶりにする運動が自転車通勤だとしたら、効果は大きいです。
もちろん、下がり続けるわけではありませんが、それからリバウンドすることは抑えることはできますよ。

それと、美味しいものを気兼ねなく食べることが出来ます。
運動や日常生活で消費する以上のカロリーを摂取し続けるのはまずいですが、たまに食べ過ぎても罪悪感が減る気がします(≧▽≦)
食事制限だけで痩せようとするとそうはいきませんしね。
楽しく痩せて健康な身体をゲット出来るなら、こんな良いことはないかと。

4.通勤時間の短縮

自転車通勤をしたことがない人にとって、にわかに信じがたい話だと思いますが、自転車って意外と速いんです。
ましてや、渋滞時では車より速いことは多々あります。

特にRun Ride POINTがある那覇市は、人が集中してくるので、ピーク時の車の速度は県外の大都市に匹敵するほど遅いんです。
もちろん渋滞するのは那覇市内だけではなく、周辺の市町村で渋滞が起きています。そんなとき、自転車の方が早くなるんです。

渋滞で進まないでイライラすることはありますよね。ラジオ聴いたりして紛らわす方法もあると思いますが、交通事故渋滞で普段より渋滞が酷い時は、会社に到着する時刻が読めず焦ることもしばしば。
自転車の場合は、その渋滞に巻き込まれることがほとんどないので、車より早く到着できますし、イライラすることもありません。
しかし、いくら渋滞に巻き込まれないからと無理な追い抜きは事故やトラブルの元になる可能性があるので、ご注意ですよ。

 

いかがでしょうか?ここで挙げた以外にも大小さまざまな効果があると思います。

逆に道路環境がまだ自転車にやさしくない、雨に弱い、パンクだといったデメリットがあるのも事実です。

でも、それを上回る効果が自転車通勤にあると私は考えています。

必ずしも毎日自転車通勤をやらなくても、週に1日から始めて徐々に慣れていけばよいし、雨や体調不良で自転車に乗りたくないなぁっていうときはバスや車を使えばよいと思うんです。
私は、その日の状況などに応じて使い分けて長く自転車通勤が長く継続できればよいと思っています。

 

そして、自転車通勤でかいた汗を流す場所、大切なお荷物や自転車を保管する場所、さらに利用者の皆様同士の交流の場としてRun Ride POINTが活用されると嬉しく思います。

利用者の自転車通勤の体験はコチラをご覧になってください。


Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK!
ただいま、自転車通勤、通勤ラン応援キャンペーン実施中です!

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

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Run Ride POINT ラン・ライド・ポイント
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月~金 6:00~21:00 /土 6:00~18:00
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★料金
1日500円~/1ヶ月6,000円~
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朝ランのお知らせ|那覇でランニング

こんにちは。

今週土曜日は第2土曜日なので、朝ランしますよ!
うっかり忘れそうなったのはここだけの話www

コースは、年末に走った朝ランとほぼ同じルートです。
このルートとは若干異なります。というのも、ルートラボでルート作成が出来なくなっていたので。
年末に走った様子はコチラをご覧ください。

国際通り
 ↓
龍潭池
 ↓
首里城
 ↓
金城町の石畳
 ↓
コーヒーポトホトhttp://www.potohoto.jp/
 ↓
壺屋やちむん通り

途中、栄町の市場内にあるポトホトさんでコーヒーを飲んで休憩しようと思います☕
ここは以前から行ってみたかったので、楽しみにしています(*^^*)

距離は長めですが、コースの途中で寄り道したり、休憩をしながらゆる~く走ります(*’▽’)

どなたでも参加できますので、お気軽にご参加ください。
ランニングの後は、シャワー利用して、マチグヮーぶらりして、ランチして帰るも良し!
Pointはり・きゅう治療院でボディケアをしても良し!

~・~・~・~・~・~・~
【概要】
4月8日(土)8時00分集合 (約10km)

集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料
【ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
~・~・~・~・~・~・~

Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK!
ただいま、自転車通勤、通勤ラン応援キャンペーン実施中です!

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

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Run Ride POINT ラン・ライド・ポイント
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
沖縄県那覇市久茂地3-25-15 JTビルディング1F
県庁前駅、美栄橋駅徒歩6分
 098-917-6440
HP runride-point.com
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
★営業時間
月~金 6:00~21:00 /土 6:00~18:00
定休日:日曜・祝日
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★料金
1日500円~/1ヶ月6,000円~
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夜ランのお知らせ|那覇でランニング

こんにちは。店長の一也です。

4月ですね!
今日から新年度初仕事の方も多いのではないでしょうか。
新社会人の方や転勤など、新しい生活をスタートする方も多いでしょうね。
慣れるまでは、大変なことも多いと思いますが、頑張っていきましょう!

ということで、夜ランのお知らせです。
仕事などで溜まったストレスを、ユンタクしながらゆる~くランニングして発散しませんか?
今週は2回走りますよ。

4日(火)は、金曜日より距離は長くなりますが、ゆっくり走ります。
コースは、泊大橋を通って、新都心まで走って、お店に戻る7kmちょっとのコースです。

7日(金)は、いつもと同じ超初心者向けのコースをゆっくり走ります
コースは、若狭海浜公園内を通って、国道58号を経由してお店に戻る3kmちょっとのコースです。
時折、歩いたりすることも可能です。

夜ランは当店を利用したことない方でも大歓迎ですよ。
ゆんたくしながら、楽しく走りましょう(^^♪

~・~・~・~・~・~・~
【概要】
4月4日(火)19時00分集合 (約7km)
4月7日(金)19時00分集合 (約3km)
集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料
【ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
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先週もゆっくりと走ってきましたよ!

火曜日は初参加の方もいらっしゃいました!

こちらは金曜日!
年度末最終日ということで、Kさんは走った後にシャワーを浴びて職場の懇親会へ!

参加された皆さん、ありがとうございました。
今週も走りましょうね~(*^^*)


Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK!
ただいま、自転車通勤、通勤ラン応援キャンペーン実施中です!

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

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Run Ride POINT ラン・ライド・ポイント
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
沖縄県那覇市久茂地3-25-15 JTビルディング1F
県庁前駅、美栄橋駅徒歩6分
 098-917-6440
HP runride-point.com
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★営業時間
月~金 6:00~21:00 /土 6:00~18:00
定休日:日曜・祝日
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★料金
1日500円~/1ヶ月6,000円~
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