朝ランを走ってきました|那覇でランニング

こんにちは。店長の一也です。

月曜から雨が続きますねぇ。
梅雨なので仕方ありませんが、これだけ雨が降り続けると週末の太陽が恋しくなります(*^^*)

そんな天気の良かった土曜日に朝ランを走ってきましたよ。
この日に集まったのは、初参加3名を含む8名!
朝ランの人数が少しずつ増えてきて、とても嬉しいです。

お店を出発してから、小禄へ向かいます。
この日は気温が高く、スタート直後から暑い💦

最初の目的地はガジャンビラ公園です。
公園まで少し坂を登ってきたので、呼吸を整えるために小休止。

その後出発しようとしたら、美空ひばりの碑の前に立ち止まる面々。
壊れていたと思っていた機械から突如曲(花風の港)が流れてきました。

ここに人が立つと、センサーが反応して曲が流れるようです。

一番を聴いてから、ここを後にして公園内を走ります。
公園が高台になっているので、小禄一帯や奥武山公園が見えてきます。

ガジャンビラ公園を抜け、こんなスージ道を通りながら、目指すのは森口公園
ここでも坂道や階段が現れます。
「のんびりって聞いていたのにぃ」と笑いながら愚痴もこぼれてきましたが、頑張って上ります(*^^*)
実際、ペースはのんびりなんですよ。階段が大変なだけですw

漫湖まで一望できる森口公園も高台にあるので、ここでも小休止。
森口公園では、突如「っていうか○○○?」って参加者同士が再会を果たします!
っていうか、スタートして1時間たってますけどwww
中学校以来らしく、お互いに確信が持てなかったんでしょうね(≧▽≦)

お互いに20年前とは違う趣味をやりながら、こんなところで偶然にも再会するなんて面白いですね。

森口公園を後にして、走ったスージ道の傍には古い井戸
傍にポンプがあったので、現役の様です。

このあとすぐに果物がなっている木を発見。
ですかねぇ?
もちろん、もいでません。

参加者のみなさんには予測つかないルート設定で、「ここ行くの?」って驚きながらスージ道を進みます。

奥武山公園を通り抜け、国道を走ります。
この頃にはさらに気温が上がって、大変でした。

こちらは、今回のご褒美のパン・ド・カイトさんです。
こちらは、名護の人気店が那覇へ出店した店舗です。
朝7時から営業していて、種類も豊富!
皆さん悩まれて、お土産まで購入していました。

その後、三重城そばの遊歩道を走り、うみそら公園を経て波の上ビーチで休憩!

私が食べたのはこのパン!
名前?忘れちゃいましたw
まだ熱が残っていておいしかったです。
一緒に飲んだコーラも美味しい♪

パンを食べてしばらく休憩。
お腹も落ち着かせたら、残すはお店まで2km程度。

ゴ――――――ル!

天気には恵まれたものの、高い気温が心配でしたが、みなさん笑顔で最後まで走れました。

ランニングの後は、シャワーをご利用いただいた方や、Pointはり・きゅう治療院でケアを受けてくださった方もいらっしゃいました。
ありがとうございました。

また、途中離脱された方もいらっしゃいましたが、お店に戻ってセルフケアグッズのお話も聞いてくださったようです。
楽しく走るためには、ケアも大切ですからね。
Run Ride POINTには、ランブルローラーやザ・スティックなど簡単にセルフケアができる商品を取り扱っていますので、ご来店の際には是非お試しになってください。
各グッズの使い方の指導もしていますよ。

朝ランに参加された皆さん、ありがとうございました。

次回は24日(土)を予定しています。
是非、ご参加ください。

【追伸】

写真の一部を参加者のKさんよりご提供いただきました。
Kさん、ありがとうございましたm(__)m

 


Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK!

おかげさまで、Run Ride POINTは2周年!
6月は2周年キャンペーン実施中です。

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

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Run Ride POINT ラン・ライド・ポイント
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沖縄県那覇市久茂地3-25-15 JTビルディング1F
県庁前駅、美栄橋駅徒歩6分
 098-917-6440
HP runride-point.com
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★営業時間
月~金 6:00~21:00 /土 6:00~18:00
定休日:日曜・祝日
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★料金
1日500円~/1ヶ月6,000円~
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ナイトランのお知らせ

こんにちは。店長の一也です。

今週もナイトランやります!
今週は、2回やります!4日(木)と5日(金)です。

4日(木)は10km位を走ります。
コースは、小禄方面をぐるっと回るか、首里方面へ行くコースを考えています。

5日(金)は先週と同じ超初心者向けのコースを走ります。
コースは、若狭海浜公園内を通って、国道58号を経由してお店に戻る3kmちょっとのコースです。
時折、歩いたりすることも可能です。
今回は距離が短いので、集合時間もいつもより遅くしたいと思います。

スクリーンショット (4)

ナイトランは当店の利用したことない方でも大歓迎ですよ。
ゆんたくしながら、楽しく走りましょう(^^♪

それと、事前にご予約いただければ、ランニングの後にマッサージや治療も可能です。

~・~・~・~・~・~・~

【概要】
2月4日(木)18時30分集合 (約10km)
2月5日(金)19時00分集合 (約3km)
集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料
※集合時間が違いますので、ご注意ください。

【ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。参加者限定で初回登録、無料!!(500円お得だぞー!)
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
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ところで、超初心者向けに設定した先週は初参加の女性も加わり、4名で走ってきましたよ!
ペースは8分/km程度で走ってきました!

参加された皆さん、お疲れ様でした!
またの参加、よろしくお願いします。

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ナイトランのお知らせ

おはようございます。店長の一也です。

1ヶ月以上、告知していませんでしたが、久しぶりにナイトランやります!
サボっていたわけじゃなくて、実は骨折しちゃって・・・(;´・ω・)
骨折のお話はまた後日。

そろそろ痛みが無くなってきたのでリハビリを兼ねてゆっくり短い距離から走り始めようと思います。

なので、今回は超初心者向けのコースです。

コースは、若狭海浜公園内を通って、国道58号を経由してお店に戻る3kmちょっとのコースです。

スクリーンショット (4)

時折、歩いたりすることも可能です。
今回は距離が短いので、集合時間もいつもより遅くしたいと思います。

ナイトランは当店の利用したことない方でも大歓迎ですよ。
ゆんたくしながら、楽しく走りましょう(^^♪

それと、事前にご予約いただければ、ランニングの後にマッサージや治療も可能です。

~・~・~・~・~・~・~

【概要】
1月29日(金)19時00分集合
集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料
コースは若狭海浜公園から国道58号を経由します。
参加者の走力に応じて、適宜調整します。走る距離を短くする事も可能なのでどんどんご意見下さい!

【ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。参加者限定で初回登録、無料!!(500円お得だぞー!)
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
~・~・~・~・~・~・~

ナイトランのお知らせ

こんばんは。店長の一也です。

今日はPM2.5の観測値が高いということで、大人しくしています!
みなさんはいかがですか?
気温も下がってきていますので、体調管理には十分お気を付けくださいね。

さて、金曜日はナイトランを行います!

今回、コースは奥武山公園周回コースか、漫湖公園までの往復コースを検討しています。
コースの決定は当日行いたいと思います。

ナイトランは当店の利用したことない方でも大歓迎ですよ。
ゆんたくしながら、楽しく走りましょう(^^♪

それと、事前にご予約いただければ、ランニングの後にマッサージや治療も可能です。

~・~・~・~・~・~・~

【概要】
12月18日(金)18時30分集合
集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料
コースは奥武山公園周回コースか、漫湖公園までの往復コースを検討
参加者の走力に応じて、適宜調整します。走る距離を短くする事も可能なのでどんどんご意見下さい!

【ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。参加者限定で初回登録、無料!!(500円お得だぞー!)
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
~・~・~・~・~・~・~

こちらは先週の参加者です!
終始ユンタクしながら走りました!
ご参加、ありがとうございました。

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ナイトランのお知らせ

おはようございます。。店長の一也です。

NAHAマラソンに参加されたみなさん、お疲れさまでした。
もう疲れや筋肉痛は癒えてきていますでしょうか?
もしまだまだということでしたら、当店併設のPointはり・きゅう治療院にお越しくださいね。

さて、今日は風も強く、どんよりとした重い空ですね。
もうすぐ雨が降るのでしょうか。

でも明日は晴れるようです☀

ということで、明日はナイトランを行います!
NAHAマラソンが終わって、しばらく練習をお休みしていた方は、一緒に練習再開しましょう!

今回、コースは奥武山公園周回コースか、漫湖公園までの往復コースを検討しています。
コースの決定は当日行いたいと思います。

ナイトランは当店の利用したことない方でも大歓迎ですよ。
ゆんたくしながら、楽しく走りましょう(^^♪

それと、事前にご予約いただければ、ランニングの後にマッサージや治療も可能です。

~・~・~・~・~・~・~

【概要】
12月11日(金)18時30分集合
集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料
コースは奥武山公園周回コースか、漫湖公園までの往復コースを検討
参加者の走力に応じて、適宜調整します。走る距離を短くする事も可能なのでどんどんご意見下さい!

【ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。参加者限定で初回登録、無料!!(500円お得だぞー!)
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
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サンセットランニング(8月21日)

おはようござます。店長の一也です。

台風15号が去りましたが、皆様のところの被害はいかがでしたか?
幸い当店では被害がなく今日も無事に営業を始めることが出来ました。
まだ路上には木の枝等の落下物が飛散しておりますので、みなさまお気を付けて移動されてください。

さて、先週もサンセットランニングを行ってきましたので、レポートを。

今回の参加者は私を含めて3名‼
今回も走りなれてる方が揃っちゃった。。。
どうなることやら(;´・ω・)

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今回はこれまでとコースを変えて、奥武山公園を目指します。
Run Ride POINT(那覇市久茂地)をスタートして奥武山公園までは、3人揃って走りました。
ここまではまだ余裕の表情。

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今回は、個々のペースで走れるように周回コースのある奥武山公園を目的地にしてみましたが、、、
到着して周回コースを走り始めると、ペースがグングン上がります。本当にグングン!!!
当初は2周の予定でしたが、3人とも走れそうだったので、3周に変更しました。

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奥武山公園内の周回コースでは、ばらけてしまいましたが、その後は一緒にお店に戻りました。

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今回の走行ルートはコチラです。

スクリーンショット (9)

ペースが速くて、強度の高い練習になってしまいましたが、楽しく走れました。
一人では強度を上げることは難しいですが、誰かと一緒に走ると自分で限界と思っていたペースを超えて走ることが出来ますね。

きっと、初心者でも同じだと思います。
走り始めようと思っていても、なかなか一人で始めることが出来ない場合があると思います。
私もそうです。しかし、こうやってお客さんが一緒に走ってくれることで一人では難しい練習を継続することが出来ています。
しかも、それが楽しく♪
このサンセットランニングで集うメンバーは初対面の方が多いですが、ランニングを通じてコミュニケーションを図り、楽しいひと時を過ごしています。
走りなれている方はもちろん、まだ練習を始められない方こそ、ぜひ一緒に走って頂きたいと思っています。
身体を動かす楽しさを皆で共有しましょう!

今回参加されたお2人のSさん、本当にありがとうございました。
またご参加下さいますよう、お願いします。

今週金曜日は旧盆のウークイで当店はお休みですので、サンセットランニングもお休みとなります。
来週は通常通り行う予定です。

ペースは参加者の走力に合わせますので、初心者の方もどんどんご参加下さい。
後日、HPやFacebook等に告知しますので、チェック下さい。

サンセットランニングのお知らせ

こんにちは!店長の一也です。

少し早いですが、今週金曜日のサンセットランニングのお知らせです。

今回はコースを変えて走ります。
奥武山公園内のジョギングコース(1km)を周回するコースです。
Run Ride POINT(那覇市久茂地)から奥武山公園までは参加者で一緒に走ります!
奥武山公園内では、個々の走力に応じて走って頂きます。
なので、走りなれている方は2周、まだそんなに走れないという方は1周をのんびり走ったり、ウォーキングして頂きます。
最後は、また一緒にRun Ride POINTに戻る予定です。

是非、お仕事の後にご参加ください。

事前にご予約いただければ、ランニングの後にマッサージや治療も可能です。

~・~・~・~・~・~・~
【概要】
8月21日(金)18時30分集合
集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料
コースは奥武山公園内のジョギングコースを周回する約6kmのコース。
参加者の走力に応じて、適宜調整します。走る距離を短くする事も可能なのでどんどんご意見下さい!

スクリーンショット (8)

【ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。参加者限定で初回登録、無料!!(500円お得だぞー!)
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。