バスケットボールは全身運動ですね

こんにちは。
去った日曜日にはあの大雨の中、
恩納村でセンチュリーランのサイクリングイベントが行われていて、
宮古島ではワイドーマラソンが行われたようです。

私は、友達とバスケットをしてきました。

ひっさびさのバスケット・・・
終わって、ご飯を食べてる間から
肩がきつい・・・
すねがつる・・・。

肩から、腕から、太ももから、、、腹筋まで!心地よい筋肉痛!
全身運動ですねー。
今朝はしゃがむのが少しつらかったですw

そこで今日は、お店にある
SSPという機会(電気治療器)で筋肉痛を少しでも軽くしようと思いました。

※これはイメージで私ではありません

これはモモの前や膝上が痛いときのやりかたです。

この機械で、筋肉痛を軽くすることができます。
もちろん、普段の治療でも使う機械ですが、
「疲れ」「筋肉痛」も対応出来るんですよ!!!

久しぶりに運動して筋肉痛やコリを感じている方は、
気軽に当院をご利用ください。

はー、けど筋肉痛を感じると少し嬉しく感じるのは私だけ?
いやいや!
皆さんもそうだ!!!きっと!!

今週末は沖縄10度まで下がるみたいですが、
寒さに負けずに体、動かしていきましょう!!!