ナイトランのお知らせ

こんばんは。店長の一也です。

今年最後のナイトランのお知らせです。

今週は1回です。
明日、12月27日(火)です。

忘年会シーズンに突入し、暴飲暴食が多くなるこの季節。
楽しく走って、摂り過ぎたカロリーを消費しましょう(^^)/

27日(火)は、約7kmのコースをゆっくり走ります
金曜日のナイトランより長い距離ですが、ペースは同じです。
泊大橋と新都心と走るコースです。
ゆっくりペースですが、登りが多いコースです。

ナイトランは当店を利用したことない方でも大歓迎ですよ。
ゆんたくしながら、楽しく走りましょう(^^♪

事前にご予約いただければ、ランニングの後にマッサージや治療も可能です。

~・~・~・~・~・~・~

【概要】
12月27日(火)19時00分集合 (約7km)
集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料
【ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
~・~・~・~・~・~・~

先週は朝ランもやりました!
楽しかったです!詳しくはコチラをご覧ください。


Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

ナイトランのお知らせ

こんにちは。店長の一也です。

寒くなったなぁって思ったら、また気温が上がって体調を崩していませんか?
忙しい年末を元気に過ごすために、今週も気持ちよく走っていこうと思います!

今週はナイトランと朝ランを走ります。
まずはナイトランは12月20日(火)です。そして、23日(金)は朝ランします!

今週は、金曜日の超初心者向けの3kmコースを20日に走ります。
というのも、23日が天皇の誕生日でRun Ride POINTは18時までの営業になるからです!
その代わり、23日は、朝の気持ち良い時間帯にゆっくりと長めの距離を走りたいと思います。
※23日の営業については、先日の記事をご覧ください。

20日(火)は、いつもどおり超初心者向けのコースをゆっくり走ります
コースは、若狭海浜公園内を通って、国道58号を経由してお店に戻る3kmちょっとのコースです。
時折、歩いたりすることも可能です。

23日(金)は、首里城までのコースをゆっくり走ります
コースは、Run Ride POINTから首里城に向かいます。首里城までは上りばかりですので、ゆっくりと走ります。
その後、首里城公園内を走り、お店に戻る10kmちょっとのコースです。
時折、歩いたりすることも可能です。途中でルートを変えるかも。。。(*^^*)

ナイトランは当店を利用したことない方でも大歓迎ですよ。
ゆんたくしながら、楽しく走りましょう(^^♪

事前にご予約いただければ、ランニングの後にマッサージや治療も可能です。

~・~・~・~・~・~・~

【概要】
12月20日(金)19時00分集合 (約3km)
12月23日(金)8時00分7時30分集合 (約10km)
※23日の集合時間を変更しました。
集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料
【ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
~・~・~・~・~・~・~

先週もユンタクしながら、楽しく走りました!
初めての方もお気軽にご参加ください。


Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

ナイトランのお知らせ

こんにちは。店長の一也です。

国頭トレイルランニング大会に参加してきましたよー!
楽しかった~(≧▽≦)
でも、まだ筋肉痛。。。
またまたレポートは後日にします。まずは今週のナイトランのお知らせ。

今週は1回です。
12月15日(木)です。

通常は金曜日ですが、今週は木曜日です!
お間違いのないようお願いします。

忘年会シーズンに突入し、暴飲暴食が多くなるこの季節。
楽しく走って、摂り過ぎたカロリーを消費しましょう(^^)/

15日(木)は、いつもどおり超初心者向けのコースをゆっくり走ります
コースは、若狭海浜公園内を通って、国道58号を経由してお店に戻る3kmちょっとのコースです。
時折、歩いたりすることも可能です。

ナイトランは当店を利用したことない方でも大歓迎ですよ。
ゆんたくしながら、楽しく走りましょう(^^♪

事前にご予約いただければ、ランニングの後にマッサージや治療も可能です。

~・~・~・~・~・~・~

【概要】
12月15日(金)19時00分集合 (約3km)
集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料
【ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
~・~・~・~・~・~・~

先週も楽しく走りました!


Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

ナイトランのお知らせ

こんばんは。店長の一也です。

NAHAマラソンに参加された皆さん、お疲れ様でした。
私もそうですが、参加された一人一人、そして応援された一人一人にドラマがあったと思います。

私のレポートは後日にしたいと思いますが、まずは今週のナイトランのお知らせ。

今週も2回走ります。
12月6日(火)と12月9日(金)です。

通常ですと、今週は火曜日にガッツリ走るんですが、NAHAが終わったばかりいうことと週末に国頭トレランが控えているので、のんびり走りたいと思います。

6日(火)は、約7kmのコースをゆっくり走ります
金曜日のナイトランより長い距離ですが、ペースは同じです。
泊大橋と新都心と走るコースです。
ゆっくりペースですが、登りが多いコースです。

9日(金)は、いつもどおり超初心者向けのコースをゆっくり走ります
コースは、若狭海浜公園内を通って、国道58号を経由してお店に戻る3kmちょっとのコースです。
時折、歩いたりすることも可能です。

ナイトランは当店を利用したことない方でも大歓迎ですよ。
ゆんたくしながら、楽しく走りましょう(^^♪

事前にご予約いただければ、ランニングの後にマッサージや治療も可能です。

~・~・~・~・~・~・~

【概要】
12月6日(火)19時00分集合 (約7km)
12月9
日(金)19時00分集合 (約3km)
集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料
【ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
~・~・~・~・~・~・~
先週も楽しく走りました!
NAHAも終わって、ひと段落の方も多いと思いますが、今週も一緒に走りましょう♪

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Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

ナイトランのお知らせ

こんにちは。店長の一也です。

いよいよ今週末は県内最大のランニングイベントのNAHAマラソン!
NAHAマラソンを目標にランニングをされている方も多いのではないでしょうか。
私もその一人!NAHAで目標を達成したいと思って、練習を重ねてきました。

NAHA直前の今週もナイトランやります!今週も2回走りますよ!
11月29日(火)と12月2日(金)です。

両日ともゆっくりですので、大会前の調整にいかがでしょうか?

29日(火)は、約7kmのコースをゆっくり走ります
金曜日のナイトランより長い距離ですが、ペースは同じです。
泊大橋と新都心と走るコースです。
ゆっくりペースですが、登りが多いコースです。

2日(金)は、NAHA直前なので、いつもと変更して奥武山公園を1周して戻るコースをゆっくり走ります
コースは、Run Ride POINTから奥武山公園へ向かい、公園内の周回コースを1周してお店に戻る5kmのコースです。
時折、歩いたりすることも可能です。

ナイトランは当店を利用したことない方でも大歓迎ですよ。
ゆんたくしながら、楽しく走りましょう(^^♪

事前にご予約いただければ、ランニングの後にマッサージや治療も可能です。

~・~・~・~・~・~・~

【概要】
11月29日(火)19時00分集合 (約7km)
12月2
日(金)19時00分集合 (約3km)
集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料
【ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
~・~・~・~・~・~・~

先週は火曜のナイトランをお休みして、水曜日に瀬長島を往復してきました!
NAHAに向けた長距離のいい練習が出来ました(^^)/
金曜日は初心者がいなかったので、予定を変更して10kmを走ってきました!

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Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

ナイトランのお知らせ!今週は朝ランも!

こんにちは。店長の一也です。

NAHAマラソンまでいよいよ2週間を切りましたね。
練習もそろそろ仕上げて、あとは疲労を抜いて体調を整える時期でしょうか?

ということで、今週はナイトランのほか、朝ランもします!
朝ランは勤労感謝の日の11月23日(水)です。
ナイトランはいつも通り金曜日(16日)です。

23日(水)は、瀬長島までの20kmのコースを6分/km程度のペースで走ります
ペースが合わなくても瀬長島で休憩をしますので、ご安心ください。

16日(金)は、いつもどおり超初心者向けのコースをゆっくり走ります
コースは、若狭海浜公園内を通って、国道58号を経由してお店に戻る3kmちょっとのコースです。
時折、歩いたりすることも可能です。

ナイトランは当店を利用したことない方でも大歓迎ですよ。
ゆんたくしながら、楽しく走りましょう(^^♪

事前にご予約いただければ、ランニングの後にマッサージや治療も可能です。

~・~・~・~・~・~・~

【概要】
11月23日(火)7時30分集合 (約20km)
11月26日(金)19時00分集合 (約3km)

集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料
【ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
~・~・~・~・~・~・~

先週も楽しく走りましたよ!
朝夕は涼しく走りやすいので、是非ご参加ください。

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Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

ナイトランのお知らせ

こんにちは。店長の一也です。

週末はエコアイランド宮古島マラソン、尚巴志ハーフマラソンが開催されました。
少し気温が高かったようですが、天候に恵まれてよかったのではないでしょうか。

今週末はいよいよツール・ド・おきなわ。
こちらは私も参加しますよ!

さて、今週のナイトランのお知らせです。
今週は2回やります!11月8日(火)と11日(金)です。

8日(火)は、10kmのコースを速いペースで走ります

11日(金)は、いつもどおり超初心者向けのコースをゆっくり走ります
コースは、若狭海浜公園内を通って、国道58号を経由してお店に戻る3kmちょっとのコースです。
もしかしたら、コースを変更するかもしれませんが、ペースはゆっくりと4km程度です。
時折、歩いたりすることも可能です。

ナイトランは当店を利用したことない方でも大歓迎ですよ。
ゆんたくしながら、楽しく走りましょう(^^♪

事前にご予約いただければ、ランニングの後にマッサージや治療も可能です。

~・~・~・~・~・~・~

【概要】
11月8日(火)19時00分集合 (約10km)
11月11日(金)19時00分集合 (約3km)

集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料
【ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
~・~・~・~・~・~・~

先週金曜日は、新メンバーが加わり久しぶりににぎやかに走りました(*^^*)
しかも、エコアイランド宮古島マラソンに出場するために県外から来られた方も♪
さらに、ずっとナイトランに参加し続けてくださっているSさんが尚巴志ハーフマラソンを完走したとの報告が!!!!
Sさん、完走おめでとうございます。これからも楽しく走りましょう。

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Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

ナイトランのお知らせ

こんにちは。店長の一也です。

いよいよ今日で10月は終わり!
今年も残すところ、あと2ヶ月!
1年が早く感じます(*^^*)

今週もナイトランやります!今週は2回走りますよ!
11月1日(火)と4日(金)です。

両日ともゆっくり走りますので、週末の尚巴志ハーフマラソンに向けた調整にいかがでしょうか?

1日(火)は、約7kmのコースをゆっくり走ります
金曜日のナイトランより長い距離ですが、ペースは同じです。
泊大橋と新都心と走るコースです。
ゆっくりペースですが、登りが多いコースです。

4日(金)は、いつもどおり超初心者向けのコースをゆっくり走ります
コースは、若狭海浜公園内を通って、国道58号を経由してお店に戻る3kmちょっとのコースです。
時折、歩いたりすることも可能です。

ナイトランは当店を利用したことない方でも大歓迎ですよ。
ゆんたくしながら、楽しく走りましょう(^^♪

事前にご予約いただければ、ランニングの後にマッサージや治療も可能です。

~・~・~・~・~・~・~

【概要】
11月1日(火)19時00分集合 (約7km)
11月4日(金)19時00分集合 (約3km)

集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料
【ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
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先週金曜日は、急きょウォーキングに変更しました。
なので、妻にバトンタッチして女性2人で楽しくユンタクしながらウォーキングしてきたらしいです。
美味しそうなお店も見つけたよーって(*^^*)

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Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

ナイトランのお知らせ

こんにちは。店長の一也です。

週末はエコアイランド宮古島マラソン、尚巴志ハーフマラソンが開催されました。
少し気温が高かったようですが、天候に恵まれてよかったのではないでしょうか。

今週末はいよいよツール・ド・おきなわ。
こちらは私も参加しますよ!

さて、今週のナイトランのお知らせです。
今週は2回やります!11月8日(火)と11日(金)です。

8日(火)は、10kmのコースを速いペースで走ります

11日(金)は、いつもどおり超初心者向けのコースをゆっくり走ります
コースは、若狭海浜公園内を通って、国道58号を経由してお店に戻る3kmちょっとのコースです。
もしかしたら、コースを変更するかもしれませんが、ペースはゆっくりと4km程度です。
時折、歩いたりすることも可能です。

ナイトランは当店を利用したことない方でも大歓迎ですよ。
ゆんたくしながら、楽しく走りましょう(^^♪

事前にご予約いただければ、ランニングの後にマッサージや治療も可能です。

~・~・~・~・~・~・~

【概要】
11月8日(火)19時00分集合 (約10km)
11月11日(金)19時00分集合 (約3km)

集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料
【ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
~・~・~・~・~・~・~

先週金曜日は、新メンバーが加わり久しぶりににぎやかに走りました(*^^*)
しかも、エコアイランド宮古島マラソンに出場するために県外から来られた方も♪
さらに、ずっとナイトランに参加し続けてくださっているSさんが尚巴志ハーフマラソンを完走したとの報告が!!!!
Sさん、完走おめでとうございます。これからも楽しく走りましょう。

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Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

ナイトランのお知らせ

こんにちは。店長の一也です。

今週もナイトランやります!今週は2回走ります!
18日(火)と21日(金)です。

18日(火)は、約7kmのコースをゆっくり走ります
金曜日のナイトランより長い距離ですが、ペースは同じです。
泊大橋と新都心と走るコースです。
ゆっくりペースですが、登りが多いコースです。

21日(金)は、いつもどおり超初心者向けのコースをゆっくり走ります
コースは、若狭海浜公園内を通って、国道58号を経由してお店に戻る3kmちょっとのコースです。
時折、歩いたりすることも可能です。

ナイトランは当店を利用したことない方でも大歓迎ですよ。
ゆんたくしながら、楽しく走りましょう(^^♪

事前にご予約いただければ、ランニングの後にマッサージや治療も可能です。

~・~・~・~・~・~・~

【概要】
10月18日(火)19時00分集合 (約7km)
10月21日(金)19時00分集合 (約3km)

集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料
【ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
~・~・~・~・~・~・~

Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。