中城ハンタ道(トレラン)

こんにちは。店長の一也です。

昨日は山の日です!そして、久しぶりに晴れましたねぇ☀
気持ちの良い休日を迎えることができました!

Run Ride POINTは、今日は10時からのオープンでしたので、その前に走りに行ってきました!

というのも、先日、トレランシューズとウェストポーチを新調したので、走りたくてねぇワク(灬ºωº灬)テカ

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行ってきたのは、中城ハンタ道
琉球王朝時代、首里城から中城城を結ぶ道です。

スタートは、中城の吉の浦公園です。

ここから、ハンタ道のあるあがてぃだ橋まで走ります。っていうか、登ります。
ここが結構なこう配(;´Д`)
ハンタ道に行くまでに息があがりました。

山の日 中頭東海道 ハンタ道_9290

そして、あがてぃだ橋で記念撮影。
まだみんな笑顔w
ここから続く階段地獄が待っているとも知らずに(≧▽≦)

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いよいよハンタ道をスタート!

最初はとても走りやすい遊歩道で、超気持ちいいのですが、

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階段が始まると、、、こんな階段、

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こんな階段、

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登ったら、下ります。

山の日 中頭東海道 ハンタ道_4837

階段だけじゃないですよ。

DSC_0887 (1280x960) 山の日 中頭東海道 ハンタ道_2019

でも油断してると、また登ります!

山の日 中頭東海道 ハンタ道_2090

他にもトレランっぽく、未舗装路も。

山の日 中頭東海道 ハンタ道_3637 山の日 中頭東海道 ハンタ道_6685

歴史ある道なので、コース途中には史跡が点在しています。
これは、ペリーの旗立岩と呼ばれる岩です。
日本に開国を迫ったペリー艦隊が沖縄に上陸した際に旗を立てた岩だそうです。

DSC_0889 (1280x960)

この後、ゴルフ場脇を走ったのですが、草ボーボーで足元と前が見えずヤバいw
一度も通ったことがないと、道があるなんて分からないくらい。
写真を撮る余裕さえもありませんでした。

それでも終わってみれば、やっぱり楽しかったですね。
早朝から走ったので、気温も高くなく、しかも日影が多いので、この時期にしては走りやすかったです。
ただ、このルートは日影が多い分、石畳や階段に苔が多く滑りやすく、未舗装路もあるのでトレランシューズで走ることががおすすめですね。
あと、結構肌を露出して走りましたが、草が多いので腕や足に小さな傷が残ります。タイツやアームカバーなどで対策をした方が良いと感じました。

走ったルートはコチラ。

 

吉の浦公園は、陸上競技場や体育館があり、シャワー利用が出来るとのこと。
本当は、ランの後、ビーチで海水浴してシャワー浴びて帰りたかったんですけどね、、、タオルを忘れてしまい、汗びっちょりのまま車に乗って帰る羽目になりました(T_T)なので、車内がちょっと汗臭い・・・。

今回のコース、楽しかったのでまた行きたいと思います。
他にも走って楽しい場所などがあれば、教えてください!

 


Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

ナイトランのお知らせ

こんばんは。店長の一也です。

連日の雨。。。憂鬱になります。
明日も雨予報ですが、夕方には上がってくれないかな。

ということで、今週のナイトランは2回やります!8月9日(火)と14日(金)です。

9日(火)は、ちょっとガンバリマスよ。
首里のアップダウンを10km走ります!距離も長いですが、ペースも金曜日より速くなります。

14日(金)は、いつもどおり超初心者向けのコースをゆっくり走ります
コースは、若狭海浜公園内を通って、国道58号を経由してお店に戻る3kmちょっとのコースです。
時折、歩いたりすることも可能です。

ナイトランは当店を利用したことない方でも大歓迎ですよ。
ゆんたくしながら、楽しく走りましょう(^^♪

事前にご予約いただければ、ランニングの後にマッサージや治療も可能です。

~・~・~・~・~・~・~

【概要】
8月9日(火)19時00分集合 (約10km)
8月14日(金)19時00分集合 (約3km)

集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料
【ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
~・~・~・~・~・~・~

実は先週は、火曜日と金曜日に走ってきました!
前回の告知が火曜日当日だったので、火曜日に走ることをはっきりと書かなかったんですが、思惑を感じてくれた方々がwww
本当にありがたいです。
おかげで、夕日をバックにのんびりと6kmを走ってきました!次回ののんびり6kmは来週になります!


Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

ナイトランのお知らせ

こんにちは。店長の一也です。

今週もナイトランやりますよ~!
今週は8月5日(金)です。

5日(金)は、いつもどおり超初心者向けのコースをゆっくり走ります
コースは、若狭海浜公園内を通って、国道58号を経由してお店に戻る3kmちょっとのコースです。
時折、歩いたりすることも可能です。

ナイトランは当店を利用したことない方でも大歓迎ですよ。
ゆんたくしながら、楽しく走りましょう(^^♪

事前にご予約いただければ、ランニングの後にマッサージや治療も可能です。

~・~・~・~・~・~・~

【概要】
8月5日(金)19時00分集合 (約3km)
集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料
【ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
~・~・~・~・~・~・~

先週は新しい参加者含めて総勢7名で走ってきました!
ゆんたくしながらいつものコースをぐるっと回ってきました。

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お知らせです!
今後は火曜日と金曜日をナイトランにします。
火曜日はギリギリの告知になりますが、定例のナイトランとしたいと思います。

なお、金曜日はこれまで通り3kmをゆっくりと走り、第1、第3火曜日は6kmほどをゆっくりペースで走ります。
第2、第4火曜日は10kmほどを激しく走ります(≧▽≦)

Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

ナイトランのお知らせ

こんにちは。店長の一也です。

今週もナイトランやりますよ~!
今週は7月29日(金)です。

29日(金)は、いつもどおり超初心者向けのコースをゆっくり走ります
コースは、若狭海浜公園内を通って、国道58号を経由してお店に戻る3kmちょっとのコースです。
時折、歩いたりすることも可能です。

ナイトランは当店を利用したことない方でも大歓迎ですよ。
ゆんたくしながら、楽しく走りましょう(^^♪

事前にご予約いただければ、ランニングの後にマッサージや治療も可能です。

~・~・~・~・~・~・~

【概要】
7月29日(金)19時00分集合 (約3km)
集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料
【ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
~・~・~・~・~・~・~

先週もゆっくりと走ってきました!
先週は、太陽に雲がほとんどかかっていない綺麗な夕日を見ることが出来たので、しばらくクルーズ船ターミナルで夕日を眺めてきましたよ。


Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

ポケモンGO

こんにちは。店長の一也です。

お前もか!と言われそうですが、話題のポケモンGOで早速遊んでみました!

お店で起動させるとこんな感じです!
ポケスポットが結構ありますね~。
美栄橋駅の近くにジムと呼ばれるバトルの場所が見えます!
レベル5以上だとバトルに挑戦できるそうです。

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バトルはまだやっていないんですが、ポケモンを収集したり、ポケストップでアイテムを収集するだけでも楽しいですね。

ちなみにお店の中でポケモン(コイキング)を発見!

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これは犬と散歩中に見つけたポケモンと愛犬の2ショット!
可愛いでしょ(*ノωノ)

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それとポケストップが街の中に点在しているのですが、今まで見落としていた小さなものに設定されているんですよね。
なので、ウォーキングで街の隠れたスポットを探してみるのも良いですね。

これは今朝見つけた松田橋跡です。ここもポケスポット!
昔は旭橋駅と泉崎の間に木橋がかかっていたそうです。
案内板を読むと那覇が埋め立てで広がった歴史が見えてきますね。

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その他にもポケモンの卵を孵化させるために歩く必要があるので、歩いたり走ったりして距離を稼ぐことがゲームを進めることが出来ますね。このとき、走るスピードに注意が必要で、時速10km以上、つまり6分/kmより速いペースだと距離がカウントされないようです。

ただし!!いろんなところで指摘されていますが、歩きスマホはやっぱり危険です。
画面見ながらですと、前方が不注意になります。一度は妻に付き添ってもらいましたが、やっぱり危ないです(;´Д`)
しかも、、、公園などは同じように画面を見ながら歩いている人が多数www
前を見ていない人同士がぶつかる可能性があります。
もちろん、普通に歩いている人や自転車もあるので、お気を付けください。

私が感じた使い方としては、画面でポケストップやジムを見つけ、そこを目標に移動(歩きや軽いジョグが良いかも)します。
ポケモンGOを起動していたら、近くにポケモンがいる場合はお知らせしてくれるので、必ずしも画面を注視する必要はなさそうです。
時々、ポケモンやアイテムを収集するときは他の方の迷惑にならない場所に移動して画面操作を行ってください。
ポケモンはすぐに居なくなるわけではないようですので、歩道の脇に移動するくらいの時間はありそうですよ。

正直、まだ使い方が分からないところもあるんですが、上手く活用すると歩いたり走ったりするときのモチベーションになりそうですよ(≧▽≦)

せっかくなので通勤や帰宅でポケモンGOを使うと良いかもしれません。
ポケモンGOで汗をかいたら、当店をご利用ください!


Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

instagram(7/9~7/23)

こんにちは。店長の一也です。

この1週間投稿したインスタを紹介!

・・・なんですが、3回目にして先週お休みしてしまったので、2週間分紹介します。

9日(土)は、屋我地サイクルロードレースに向けた草刈りと試走。

12日(火)は、ラジオカーが来てくれて、インタビューを受けました。相変わらず緊張しっぱなしでした(^-^;

17日(土)は屋我地サイクルロードレースの本番!暑い中、選手の皆さんお疲れ様でした。当店では前日から会場で出店を行い選手のサポートや応援、地元の方々へのマッサージを行ってきました。

他にも出勤途中でのさがり花ライドや、金曜のナイトランなど。

インスタグラムでは、主にランや自転車のある風景を気の向くままアップしてみようと思っています。
インスタグラムをやられている方はお気軽にフォローください。

Run Ride POINTアカウント(https://www.instagram.com/runridepoint/

ポタポタで営業! #runridepoint #沖縄 #那覇 #久茂地 #自転車 #ミニベロ

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夕日と飛行機雲 #サンセットライド #RunRidePoint #サイクリング #沖縄 #自転車

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たまには妻とウォーキングで帰宅。 #RunRidePoint #沖縄 #那覇 #ウォーキング

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通勤ラン #RunRidePoint #通勤ラン #沖縄 #那覇 #ラン #ランニング

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満月ライド(帰宅) #RunRidePoint #自転車 #サイクリング #自転車通勤 #満月

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Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

ナイトランのお知らせ

こんばんは。店長の一也です。

今週もナイトランやりますよ~!
今週は7月22日(金)だけです。

22日(金)は、いつもどおり超初心者向けのコースをゆっくり走ります
コースは、若狭海浜公園内を通って、国道58号を経由してお店に戻る3kmちょっとのコースです。
時折、歩いたりすることも可能です。

ナイトランは当店を利用したことない方でも大歓迎ですよ。
ゆんたくしながら、楽しく走りましょう(^^♪

事前にご予約いただければ、ランニングの後にマッサージや治療も可能です。

~・~・~・~・~・~・~

【概要】
7月22日(金)19時00分集合 (約3km)
集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料
【ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
~・~・~・~・~・~・~

先週は、火曜日と金曜日に走ってきました!

火曜日はハードに走りましたが、金曜日はゆっくりと走ってきました!夕焼けを堪能できるくらいに(*^^*)

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そして、走った後は懇親会!
私たち含めて6名でお隣の七福神で美味しい食事とお酒で楽しいひと時を過ごしてきました♪
私が撮った写真はボケていますが、味はバッチリですよ!

ナイトランから懇親会と参加してくださった皆さん、ありがとうございました(*^^*)
またやりましょう!

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Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

ナイトランのお知らせ

こんにちは。店長の一也です。

まだ台風の影響か少し風が強いですね。
先週は、天候が不安定で金曜日のナイトランは中止にしましたが、火曜日は土砂降りのなか走ってきましたよ。

さて、今週のナイトランも2回やります!7月12日(火)と15日(金)です。

12日(火)は、ちょっとガンバリマスよ。
首里のアップダウンを10km走ります!距離も長いですが、ペースも金曜日より速くなります。

15日(金)は、いつもどおり超初心者向けのコースをゆっくり走ります
コースは、若狭海浜公園内を通って、国道58号を経由してお店に戻る3kmちょっとのコースです。
時折、歩いたりすることも可能です。
そして、ナイトランの後には、懇親会を行います。
場所は、Run Ride POINTのお隣にある七福神さんです。
ランニングの後シャワーを浴びて、冷た~い一杯ご一緒しませんか?
人数を把握したいので、参加ご希望の方はご連絡お願いします。

ナイトランは当店を利用したことない方でも大歓迎ですよ。
ゆんたくしながら、楽しく走りましょう(^^♪

事前にご予約いただければ、ランニングの後にマッサージや治療も可能です。

~・~・~・~・~・~・~

【概要】
7月12日(火)19時00分集合 (約10km)
7月15日(金)19時00分集合 (約3km)

集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料
【ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
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先週は、笑っちゃうくらいの土砂降りのなか2名で走ってきました!
ペースもハイペースで私としてはかなりの強度で練習が出来ました(*^^*)
ちょっとしっかりと練習したい方は火曜日に、ゆんたくしながらゆっくり楽しみたい方は金曜日にお越しください。


Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

instagram(7/2~7/8)

こんにちは。店長の一也です。

この1週間投稿したインスタを紹介!

先週の土曜日は、てだこナイトランに参加してきました。ナイトランと言いつつ、スタート時刻の17時はまだ日が高く暑かったです。
最後の30分位はナイトランになっていましたかね。

日曜日はリオ五輪代表の内間選手のお見送り!

他には、差入れでもらった島バナナが熟するのを待っているけど、もう少し(*^^*)

あと、大雨の中をナイトランしました!

インスタグラムでは、主にランや自転車のある風景を気の向くままアップしてみようと思っています。
インスタグラムをやられている方はお気軽にフォローください。

Run Ride POINTアカウント(https://www.instagram.com/runridepoint/

てだこナイトラン🏃 #runridepoint #沖縄 #那覇 #久茂地 #シャワー #ロッカー #駐輪場 #てだこナイトラン

Run Ride Pointさん(@runridepoint)が投稿した写真 –

増設しました #runridepoint #沖縄 #那覇 #久茂地 #久茂地自転車通勤のススメ #駐輪場 #シャワー #ロッカー

Run Ride Pointさん(@runridepoint)が投稿した写真 –


Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

本日(7/8)のナイトラン中止のお知らせ

まことに残念ながら、本日のナイトランは中止とします。

理由としては、天候不良です。

雨が断続的に降り続く予報なので、参加者の体調も考えて中止とさせていただきます。

 

来週の金曜日15日はナイトランを行う予定ですので、

また来週、皆様のお越しをお待ちしております。

来週はナイトラン後に懇親会も予定していますので、
懇親会も参加希望の方は早めのご連絡をお願いいたします。