トレランの練習に行きました

おはようございます。
定休日の昨日は石川岳にトレランの練習に行ってきました🎵

2週間前に訪れた際は、台風の影響で通れない箇所があったんですが、昨日は全て通行可能でした。前回走れなかった沢の中に入ったりと凄く楽しみました。

着用したgoodrはクリアレンズをチョイス。これが大正解!
※左端のクリアレンズのサングラスが私です。
影の多いトレイル内や沢の中では、偏光レンズだと逆に見えにくい場面もありますが、クリアだとハッキリと見えます。UVカットはあるので、しっかりと紫外線から保護されますし、トレイルでは木の枝からも目を保護するので、心置きなく突っ込んで行けます‼️

足元はもちろんSUPERfeet(スーパーフィート)
前回はうっかり忘れていましたが、今回はバッチリ✌️踵、足首の安心感が違います。疲労感も軽減。

そして、スポーツてぬぐいシェイクハンズ(ランニングボトル)も大活躍。

今の私のランニングライフの中で、これらの製品は欠かせなくなっています。是非、一度お試しくださいヾ(@゜▽゜@)ノ


Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK!
レンタルシューズ等、手ぶらでランニングが出来る手ぶらセットもあります。

女性のお客様には、ちゅららのアメニティ(クレンジングローション、モイストローション、リバイタルクリーム)を完備しています。

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Run Ride POINT ラン・ライド・ポイント
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沖縄県那覇市久茂地3-25-15 JTビルディング1F
県庁前駅、美栄橋駅徒歩6分
☎ 098-917-6440
HP runride-point.com
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★営業時間
月~金 6:00~21:00 /土 6:00~18:00
定休日:日曜・祝日
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★料金
1日500円~/1ヶ月6,000円~
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【無料】朝ランのお知らせ|ランナーのためのコンディショニングとSUPER Feet体験会

こんばんは。店長の一也です。

今週土曜日は第4土曜日ですので、朝ランを開催します。

ただし、今回は通常とことなり、以前よりお知らせしておりましたランナーのためのコンディニングの講習会を合わせて開催します。

今回のルートはうみそら公園を回るルートです。
ルートラボとは逆回りになります。

当店をスタートして5kmちょっとランニングを行います。
今回はゆっくりと走りますので、なんとか5km走れるっていう方でもOKです。

最後尾にはSUPER feetの大場様がサポートに入りますので、走ることに自信が無くてもお気軽にご参加ください。

コース中の松山公園では、大場様を講師にコンディショニングに関する講習会を行います。

講習会と言っても、座学ではなく、説明を行いながらランナーに大切な下半身から、連動する上半身、腹筋といった部位ごとにストレッチを意識した筋トレを行います。

また、筋トレも筋肥大ではなく引き締めることを目的に実施。

この時の動作はゆっくりと正しいフォームで行います。
当日のシミュレーションを兼ねて、大場さんに少しご指導いただきました!

当日の内容を一部公開

股関節のストレッチを意識しながら、太腿や臀部に負荷をかけます。

これは、上半身。
膝をついてもゆっくりと行うことで、しっかりと負荷をかけられます。

この時、胸を下した状態で大胸筋の伸びを意識。この間の動作もゆっくり。

腹筋はストレッチからのプランク。

▼イベント概要▼

イベントの概要は以下の通りです。
朝ランとコンディショニングが終わりましたら、お店に戻ってSUPER feetの体験会を行いますので、こちらも是非ご参加ください。

なお、どちらかだけの参加も可能です。
SUPER feetの体験会にお越しの方は、時間内でしたらいつでも大丈夫ですので、お気軽にお越し下さい。

《開催日》 平成30年10月27日(土)
  ①朝ラン&コンディショニング:9~11時
  ②SUPER Feet体験会:11~17時
《場 所》 Run Ride POINT
《参加費》 無料

イベントの詳細は下記リンクをご覧ください。

【無料】ランナーのためのコンディショニングとSUPER Feet体験会

イベント開催に伴う営業時間変更のお知らせ

朝ランの開催に伴い、当日の9~11時頃の間、維持知的に閉店します。

ご迷惑をおかけしますが、何卒ご理解いただきますようお願い申し上げます。


Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK!
レンタルシューズ等、手ぶらでランニングが出来る手ぶらセットもあります。

女性のお客様には、ちゅららのアメニティ(クレンジングローション、モイストローション、リバイタルクリーム)を完備しています。

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Run Ride POINT ラン・ライド・ポイント
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沖縄県那覇市久茂地3-25-15 JTビルディング1F
県庁前駅、美栄橋駅徒歩6分
☎ 098-917-6440
HP runride-point.com
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★営業時間
月~金 6:00~21:00 /土 6:00~18:00
定休日:日曜・祝日
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★料金
1日500円~/1ヶ月6,000円~
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【無料】ランナーのためのコンディショニングとSUPER Feet体験会

暑い夏が過ぎ、既にマラソンシーズンに入りましたね。
沖縄では各地でマラソンイベントが開催され、各々が目標とする大会に向けて練習に励んでいるところだと思います。

練習と合わせて大切なのが、身体のケア!
いくら練習しても、怪我をしては元も子もないですし、疲れが残ったままだと良い練習はできません。
なにより、怪我や疲れがあると楽しく走れないですよね。

そこで、今回のSUPER Feet体験会では、トレーナーとしての経験が豊富なSUPERfeet(スーパーフィート)の大場さまによるコンディショニング指導を開催します。

イベントでは、まず約5kmのランニングを行います。その後、大場様によるコンディショニングの指導を頂く予定です。

ランニングとコンディショニングが終えた後は、SUPER Feetの体験会です。
体験会ではSUPER feetの大場様と私(Run Ride POINT代表 金城)が、あなたに合ったインソールをお選びします。
既にお使いのSUPER Feetにつきましても、無料で調整可能です。

SUPER Feetのインソールは、足本来の機能を発揮させることでパフォーマンス向上、怪我の予防に繋がりますので、マラソンの完走を目指す方から上位を目指す上級者までお使いになれます。

このイベントはあくまでも体験会!この日は購入しないでもOK!
SUPER Feetをまだ体験したことがない方は、一度お試しください。SUPER Feetの有無による違いに驚くと思いますよ。

▼イベント概要▼

《開催日》 平成30年10月27日(土)
  ①ラン&コンディショニング:9~11時
  ②SUPER Feet体験会:11~17時
《場 所》 Run Ride POINT
《参加費》 無料

▼講師紹介▼

大場真一
《所属》(株)インパクトトレーディング、 SUPERfeet-Japan、
 営業統括グループ、沖縄地区担当、沖縄県内のSUPERfeetインソールの営業活動。

《経歴》これまで大手スポーツクラブやホテル内のフィットネスジムでのトレーナー。パーソナルトレーニングをはじめお子様からお年寄り、アスリートまでの運動指導を行う。
現在はその経験を活かしSUPERfeetの使用における効果、理屈等をお客様にお伝えし、お役立て頂いている。

▼講習内容▼

当イベントでのコンディショ二ングでは、主にランニングにおける重要な下半身を中心としたストレッチ、ケア方法をご案内致します。
ウォーミングアップ、クールダウンについてもアドバイスさせて頂きます。


Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK!
レンタルシューズ等、手ぶらでランニングが出来る手ぶらセットもあります。

女性のお客様には、ちゅららのアメニティ(クレンジングローション、モイストローション、リバイタルクリーム)を完備しています。

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Run Ride POINT ラン・ライド・ポイント
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沖縄県那覇市久茂地3-25-15 JTビルディング1F
県庁前駅、美栄橋駅徒歩6分
☎ 098-917-6440
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★営業時間
月~金 6:00~21:00 /土 6:00~18:00
定休日:日曜・祝日
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★料金
1日500円~/1ヶ月6,000円~
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【参加者募集】北谷の海風を感じるランニングツアー@AIEN Coffee & Hostel

AIEN Coffee & Hostleをスタート&ゴールとするランニングイベントです。
平坦な地形の北谷は初心者でも走りやすく、宮城海岸は景色が良いことに加えて、外国人やダイバー、サーファーなどが多いため沖縄のランナーの皆様も非日常感を感じながらランニングを楽しむことが出来ます。
このイベントでは2つのコースを、参加者のレベルに応じて走って頂きます。
走った後は、AIEN Coffee & Hostelでシャワーを浴びて、美味しい朝食をお召し上がりください。

コースについて

コースはA、Bの2つのコースを設定します。
まだ距離に慣れていない参加者はAコースのみとします。
初めて(または久しぶり)に5km以上を走る人でも可能なペースでのんびりと北谷の海風を感じて頂きます。

10km以上を走れる参加者は、Aコースを走った後にBコースを走ります。
ここでも比較的のんびりとしたペースで走ります。

▼距離
 Aコース:5.9km
 Bコース:7.2km(A+B=約13km)
 コースの詳細は当日発表します。お楽しみに♪

コースは比較的平坦で、Aコースを走った後に一度AIEN Coffee & Hostelに戻りますが、念のためご自身でボトルやハイドレーション等をお持ち下さい。
途中自動販売機等で購入可能ですが、購入した缶やペットボトルはご自身でお持ちください。

ランニングツアーの概要

集合場所 AIEN Coffee & Hostle(北谷町)
《お願い》車でお越しの参加者は近くのコインパーキングか海沿いの駐車スペースに駐車してください。近隣の迷惑になる駐車を行わないようお願い申し上げます。
開催日時 10月7日(日)

 08:30 受付・ツアー説明
 09:00 Aコース出発
 09:45 Aコース終了
   →Aコースのみの参加者はシャワーと朝食
 09:55 Bコース出発
 11:00 Bコース終了
   →順次シャワーと朝食
 12:00 適宜解散

参加費 3,200円(税込)
参加費に含まれるもの:傷害保険、モーニングプレート、ドリンク1杯、シャワー代

オプション
①手ぶらセット(ウェア・シューズ・タオル)+1,000円
②レンタルタオル(2枚)+200円
③レンタルシューズ +600円
④レンタルウェア(Tシャツ&短パン) +400円

※少雨決行。荒天時の対応は、前日の12時頃に決定します。

メニュー

プレート及びドリンクは下記から一つずつお選びください。

プレート

AIEN PLATE アイエン

GREEN NEIBORHOOD PLATE グリーン

OMLETTE PLATE オムレット

ドリンクメニュー

ESPRESSO DRINK
・ESPRESSO エスプレッソ
・AMERICANO アメリカ―ノ
・ESPRESSO TONIC エスプレッソ トニック
・LATTE ラテ
・MOCHA モカ
JUICE
・ORANGE オレンジ
・MANGO マンゴー
・CRANBERY グランベリー
・APPLE アップル
・GRAPE FRUTTE グレープフルーツ
OTHER
・COKE コーラ
・GINGERE ALE ジンジャエール
・SPRITE スプライト
・LEMON SODA レモンソーダ
・TONIC WATER トニックウォーター

追加注文可

プレート、ドリンクの他、店内のメニューから追加注文可能です。
追加注文の場合は、個別にお会計お願いします。

お申込み

お申込みは下記リンクよりお願いします。
申込期限は平成30年105日(金)迄

 

北谷の海風を感じるランニングツアー@AIEN Coffee & Hostel – AIEN Coffee & Hostleをスタート&ゴールとするランニングイベントです。 平坦な地形の北谷は初心者でも走りやすく、宮城海岸は景色が良いことに加えて、外国人やダイバー、サーファーなどが多いため沖縄のランナーの皆様も非日常感を感じながらランニングを楽しむことが出来ます。 走った後は、AIEN Coffee & Hostelでシャワーを浴びて、美味しい朝食をお召し上がりください。https://moshicom.com/21131/

 


Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK!
レンタルシューズ等、手ぶらでランニングが出来る手ぶらセットもあります。

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★営業時間
月~金 6:00~21:00 /土 6:00~18:00
定休日:日曜・祝日
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★料金
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走れ!清走レンジャー! vol.1|ランニングと清掃を組み合わせた新しいイベントを開催しました

こんにちは!店長の一也です。

15日(土)に走れ!清走レンジャー!を開催しました!

そもそも清走レンジャーって何?と疑問に思う方も多いですよね。

簡単に言うと掃しながらるイベントです。それにかっこよくゴレンジャーみたいな名前を付けちゃいました。
カッコいいかは私の主観ですがwww

この日は、9名の参加者が集まってくださり、共同主催者の嶋田さん(Team疾走天使代表)と合わせて11名で清走レンジャー!してきました。
まずはスタート前にパチリ📷

ちなみにもう一枚📷
goodr勢ぞろい🕶

集合写真の撮影の後は、出発。
ゆっくり走りながら、キョロキョロ。

沿道だったら公園のゴミも拾います。

植樹桝の中にもゴミが。
普段から気づいているかもしれないけど、集めると結構多いんですよね。

ゴミ拾いしながら走るってどうなるかなぁって思っていましたが、ゴミ拾いするためにゆっくりと走るから、余裕の表情。

まだ半分も終わっていないのにこんなにゴミを集めています(;´・ω・)

城間交差点からカーミージーまでの新しい道を走ります。
このころには日も高くなり、少し暑くなってきていますが、まだまだ余裕。

カーミージーに到着!
この景色はいつ見ても綺麗ですね。
今回のイベントを企画するきっかけがここカーミージーのゴミだったんです。
実は企画したころは、夏休みや台風の後でビーチが汚れていて少し残念な気持ちになっていました。その後はどなたかが綺麗にされていたので、少し方法をかえてゴミ拾いをしながら走ろうという今回の内容に変更したんです。

カーミージーでも集合写真。

カーミージーに到着するまでに沢山のゴミを拾いました。
参加者の皆さんが頑張ったということもありますが、それだけゴミを捨てる人がいるってことですよね。
そんな多くのゴミを持って帰らなきゃいけないところに、カーミージーでイベントを実施していたアウトドアショップNEOSさまと遭遇しました。
そして、なんとそこまで集めていたゴミを引き取って下さいました!
本当にありがとうございました!

後半戦スタート!
変わらず絶好調な面々(≧▽≦)

浦添陸上競技場に戻る途中、パイプラインにある
ブーランジェリー・ア・テットさんへ。

お土産のパンを購入したり、少し休憩したり。

そして、ゴー―――――ル!
往復で約7kmをゴミを拾いながら、完走しました。
前半分はNEOSさまに回収してもらいましたが、後半だけでもゴミ袋一つ分のゴミを拾いました。

参加された皆さん、暑い中お疲れ様でした。
開催前は初めての試みでどうなるか心配でしたが、思いのほか楽しくイベントを実施できたことに驚きましたし、また嬉しく思いました。

日頃、私たちがランニングやサイクリングで楽しむ場合、さまざまな場所で行いますが、街をフィールドにして楽しむ方も多いと思います。
特に私は公園やグラウンドなど同じ場所で走るよりは、街中や海岸線などの景色を見ながら走ることが好きなんです。

しかし、そんな街中はいつもきれいなわけではなく、残念ながらゴミが落ちていることもしばしば(>_<)

でも、一人ではゴミを拾うのも少し人の目が気になるし、拾える量も少ないだろうし。。。
なんて感じていました。
ホント情けない(^^;)

そんな私の周りで、カーミージーを清掃しよう!
みたいなやりとりがありました。ただ、企画してすぐ後に綺麗になっていたので、今回の内容に変更しました。

結果、こういった楽しいイベントが出来上がったんです。

このゴミ拾いの良いところは速い人も遅い人も一緒に楽しめる点だと実感しました。また、どこでも出来る!
今回11人の清走レンジャーでしたが、この輪がどんどん広がると、ランニングを通じて街や社会に貢献が出来るような感じがします。

今回のイベントは私一人では絶対に実現できなかったし、やる勇気もなかったと思います。参加してくださった皆様、本当にありがとうございました。
また、今回コラボしたTeam疾走天使の嶋田さん、チームの皆さんありがとうございました!

本当に楽しかったので、第2回、第3回と続けていきたいと思います。
今回、都合が悪く参加できなかった皆様、次回以降もチャンスありますので、一緒に楽しみましょう!


Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK!
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☎ 098-917-6440
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★営業時間
月~金 6:00~21:00 /土 6:00~18:00
定休日:日曜・祝日
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★料金
1日500円~/1ヶ月6,000円~
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走れ!清走レンジャー!

このイベントは清い心のランナーの集いです(笑)

浦添総合運動公園をスタート&ゴールとしてカーミージーまで走って行きます。
通常のイベントと少し変わっているのは、カーミージーやランニングの途中で落ちているゴミを拾います。

大きなゴミを拾わなくても結構です。
タバコ1本でも、空き缶1つでも構いません。

イベントの最中に少しだけゴミを拾いましょう。
いつもランニングでお世話になっている道路や、綺麗な海が少しだけ綺麗になります。

私たちランナーの多くは道路や公園などのアウトドアフィールドを使わせてもらっています。
そこを綺麗にすれば、私たちも快適にトレーニングしたり楽しく走ることが出来ると思います。

ランナー一人一人が無理せず出来ることを実現できればと考えていますので、ご都合の合う方はご参加ください。

帰路にパン屋さんに寄りますので、お時間ある方は浦添運動公園到着後、皆さんでゆんたくしながら食べましょう!

▼イベント概要

主  催:Run Ride POINT、Team疾走天使
開催日時:平成30年9月15日(土)9時集合
終了は12時頃を想定
集合場所:浦添陸上競技場内(観客席下)
当店ののぼりを目印にお越しください。
参 加 料:無料

▼コース

距離:約8.4km
ルートはコチラをご覧ください。

▼持ち物(必須)

①小さな袋(レジ袋等)
②各自で水分補給できるボトル等

▼あった方が良いもの

①軍手
②ウェットティッシュ

▼約束事

①ゴミを1つ以上拾う
②ごみを捨てない(笑)
③楽しく走る

▼注意事項

①任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
②飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
③雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。

▼問合せ先

Run Ride POINT
098-917-6440
info@runride-popint.com
担当:金城一也


Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
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レンタルシューズ等、手ぶらでランニングが出来る手ぶらセットもあります。

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★営業時間
月~金 6:00~21:00 /土 6:00~18:00
定休日:日曜・祝日
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★料金
1日500円~/1ヶ月6,000円~
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営業時間変更のお知らせ

こんばんは。店長の一也です。

本日及び、16日(土)は都合により営業時間を変更します。

Run Ride POINTとPointはり・きゅう治療院は下記の日程で営業します。
また、イベントも開催予定ですので、是非GWには当店に足をお運びください。

営業時間変更のお知らせ

6月14日(木) 20時閉店
6月16日(土) 10時~18時

お客様、患者様にはご迷惑をおかけしますが、ご理解いただきますようお願い申し上げます。

開催イベント

既にお知らせしておりますが、23日(土)にランニングツアーを開催します。
走って、食べて、飲んでの楽しいイベントです。是非、ご参加ください。

6月23日(土)Pizzaラン|ピザ&肉&ビールをめがけて走るランニングツアー

 


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おかげさまで3周年キャンペーン実施中です。

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サイクリングに行ってきました|カーミジーと浦添歴史道を行くサイクリングツアー

こんにちは。店長の一也です。

GWの後半戦はバイスクルキッズ様のお客様グループをご案内してきました。

この日は、12名のご参加。サイクリングとしては、一人でご案内するには多い人数ですが、今回はキッズの大城店長もご一緒にサポート頂けるということで実施しました。

まずはカーミージーに向けて出発です。
最初は国道331号から三重城そばの遊歩道まで走ります。
前日の雨天とうって変わって、気持ちいくらいの晴天☀
ちなみに前日はヤンバルライドでした。。。☔

個人的にランニングやポタリングでよく通り、好きなコースの一つのコチラの遊歩道。
意外と初めて来られる方も多いんです。
キッズさんからもとても近いのですが、初めて見る景色に自転車を漕ぐ足が止まります。

うみそら公園を通過。

なうら橋を過ぎて国立劇場のそばを通過中に白とピンクの花が咲いていました。
のんびりと自転車で走るから気づき、また眺めることが出来ますね。
あ、ゆっくりとはいえ前方は要注意です。

その後、カーミージーに到着します。
カーミージーとは通称で、地図には空寿崎(くうずざき)と記されている場所です。
亀が伏せている姿に似ていることから、亀瀬(カーミージー)だそうです。

今回はその亀の上に登頂。
初めて行く方は予想外の展開に驚き、また登った先の素晴らしい景色に喜んでいました。

綺麗な海を背景にパチリ📷
Mさん、何か見えました?

カーミージーの後は少し坂を頑張って上ってもらい、浦添大公園まで。
日が高くなるにしたがって暑さが堪えてきましたが、公園の中は木が生い茂って涼しく走りやすい。

と思ったのもつかの間w
当山の石畳の手前で小休止したのち、石畳を自転車を押して進みます。
その先の激坂なんて大変。

 

当山の石畳で少し驚いてもらった後は浦添ようどれと前田高地へ。
前田高地ではこっそりと用意したコーヒーを皆さんに振る舞い、休憩しました。

いやぁ、全員分のコーヒーを入れたポットが重かったです。
でも、皆さんに喜んで頂けたので良かったです(≧▽≦)

コーヒーでリフレッシュした後は、浦添グスクから首里城までを結ぶ中頭方西海道を進みます。
まずは安謝橋。ここでは自転車を担ぎます。

県道沿いの住宅地の裏にこんな場所があるとは思いませんね。
近くまでは車で来れますが、駐車場も無いので、なかなか足を運びづらい場所ですね。
でも、自転車ですとこうやってすぐに行くことが出るんです。

自転車ならではの観光ですよね。

さらに石畳と階段が続きます。

この時点で予定していた時間より遅れていて、参加者のお腹が。。。
ということで、近くの経塚シティに自転車仲間がお団子やさんを出店しているということで、緊急避難。

直前に連絡をしていたとはいえ、10人を超える腹ペコさんのプレッシャーにてんやわんやのO石さん。

私と大城店長と他数名は、先にフードコートで軽めの昼食。
そして、お土産のお団子を購入しました。

焼き立てのみたらし団子とお土産の柏餅、とても美味しかったです。
O石さん、ご馳走様でした。

経塚シティを後にして、再び方西海道に復帰します。

と思ったら、また自転車を降ります。

ここまで来るとお気づきですよね。
そう。階段です(≧▽≦)

ここは方西海道の難所の一つの激坂でニシヌヒラです。
この先にはフェーヌヒラがありますが、この日は時間が押していたこともあり、今回走る方西海道は終了です。

予定を変更して、首里までは行かず、経塚から国道58号に向けてシーサー通りを走ります。
GWということもあり、内間西公園の近くは小さな鯉のぼりが沢山。

この後、国道58号から那覇に向かいました。

那覇に到着したらゴールと思いきや、またまた自転車繋がりで泉崎の万丸さんへ。

経塚シティで昼食にうどんを食べましたが、フレンチトーストのアイス乗せ。
フレンチトーストがふわふわで、さらに冷たいアイスの組み合わせがサイコーでした。

この後はキッズさんに戻って終了しました。

今回は大城店長よりお話を頂き、お客様をご案内いたしました。

キッズさんであまりやらないようなサイクリングということでしたので、張り切って最近のお気に入りのコースをご案内しました。予めロード用ビンディング禁止でご参加頂きましたが、参加者の皆さんの想像以上に歩いてもらいました。

普通のサイクリングと比べても立ち止まったり歩いたりすることが多かったので、あまりばらけずに進行できたのかなと思います。人数が通常より多かったこともあり、いくらか反省するところもありましたが、大城店長を始め参加者の協力のおかげで無事に楽しく終えることが出来ました。

参加された皆さん、ありがとうございました。
また、今回お話を持ち掛けてくださった大城店長ありがとうございました。

団体でのサイクリングツアーのお申込みについて

通常、サイクリングツアーは1~5名で実施して、3つのコースを基本としています。
詳しくはサイクリングツアーをご覧ください。

しかし、今回の様にグループでのお申込み場合ですとサイクリングツアーの料金を少し抑えることも可能です。
具体的には人数やコースによって料金は変わりますので、お気軽にご相談ください。

バイスクルキッズについて

今回ご案内したバイスクルキッズさんは奥武山公園のそば、国道331号沿いにある自転車店です。
ロードバイクをお探しの方は是非覗いてみてください。

動画もご覧ください。


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自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK!
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自転車通勤・通勤ラン応援!キャンペーン実施中です。

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★営業時間
月~金 6:00~21:00 /土 6:00~18:00
定休日:日曜・祝日
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★料金
1日500円~/1ヶ月6,000円~
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サイクリングに行ってきました|ヤンバルライド

こんにちは。店長の一也です。

GWの連休後半戦初日の5月3日に大国林道をサイクリングしてきました。

その名前を聞いたことがあっても、行ったことがある方は少ないかもしれません。
私自身、企画して下見するまで行ったことはありませんでした。

大国林道は、ヤンバルの森の中を南北に貫く道路です。
基本的に舗装路ですが、アップダウンが25km以上続き、時折10%前後の勾配が現れます。
さらに落ち葉、石が散乱し、木々に覆われた道路は湿って苔が生えるなど、決してやさしい道ではありません。

そんな大国林道に一緒に行くメンバーを募ったら、5名の方のお申込みがありました。

しかしながら、この日は雨!
連休通して、この日だけ雨!
凄く楽しみにしてたのに雨!

前日は中止にしようか決行しようか、すごく悩みましたが、小雨になりそうな予報だったので、決行することに決めました。

そして、当日の朝。予報通りの雨w
とはいえ、小雨が降ったり止んだりの空模様。

集合場所に到着し、参加者が集合する頃には雨は上がっていました。
でも、気象庁のレーダーを見ると西側に雨雲はありましたけどね。。。

いずれ降るであろう雨を心配するより、この天気の中、遠くまで集まった皆さんと安全に楽しむことを考え、出発します。

その前にこの日の概要や注意事項などの説明と恒例の集合写真。

雨で濡れた路面に注意しながら、まずは大保ダムへ向かいます。

大保ダムまでも少し上ってきたので、一度呼吸を整えるために小休止し、再出発します。
このゲートは大保ダムを通り過ぎて、大国林道の大宜味の入口になります。
ちなみにゲートはマングースの侵入防止です。

いよいよ大国林道を走ります。
序盤から来るアップダウンの連続。
まだ笑顔(苦笑い?)です。

時折10%前後の坂道もあり、溝が切られたコンクリート舗装の坂も。

林道を逸れると、小さな滝があり、顔を洗うこともできるんです。
この日は雨でしたが、晴れた日にここで顔を洗うとめちゃくちゃリフレッシュできますよ。

さらにアップダウンを繰り返して、北上します。

橋が現れ、突然視界が開けます。

ここで記念撮影📷

たまには押し歩き(*^^*)
マイペースで先を進みます。

これまでも時折ポツポツと小雨が降ってはいたのですが、昼食会場に近づくころから本格的に雨が降ってきました。

雨足が強くなる前に昼食会場のCafe Okinawa Rlailに到着!
自転車と濡れた雨具等は外へ置いて、店内へ。

こちらで頂いたのは、地元食材をふんだんに使ったランチプレートです。
サラダのレタスなどはオーナーのお父さんが育てたものだったり。できる限り国頭の食材を使用しているそうです。

美味しいものを目の前にすると、さっきまでの坂道は暫く忘れちゃいますよねw
昼食の途中から雨足が強くなりましたが、食事をとって、コーヒーを飲んでゆっくりと雨宿り。

昼食を摂りながら雨雲レーダーを見ていましたが、この後は雨足は弱まっても、止むことは無さそう。
ということで、タイミングを見計らって再出発。

雨はちょっと嫌ですが、逆に雰囲気を醸し出し始めてきました。
自転車乗るなら雨は降らない方が良いと思っていますが、こういう森の中はちょっと違いますね。

大きなシダ系の葉っぱがせり出しているところは、与那覇岳登山道入口。
国頭トレイルランニング出場した方なら、通っていますよ。
私もレース出たけど、このシダは気づかなかったです。

 

当初の予定ではここより先に向かう行程でしたが、雨天ということもあり、今回はここでショートカットしました。

森林公園の横を通りながら、ひたすら下ります。
途中、ちょっとした上りもありますが、基本下りっぱなし。

辺りは霧が発生し始めて、いい雰囲気。

でも、雨と風のせいで手が冷たかったです(>_<)

国道58号に降りてからは、一路、スタート地点へ。
スタートして昼食会場のカフェまでは3時間かかったのに、国道はあっという間(≧▽≦)

もちろん、それほど飛ばすことなく進みましたよ。

ゴーーーーール!

予定より10kmほど短くなりましたが、お腹いっぱいなほど坂道を上り下りして、ヤンバルの森の空気を吸い込んできました。

今回はもともとも滑りやすく、荒れた舗装も多いコースということで、MTBやツーリング自転車などで参加頂きました。
結果的にはこの選択が、荒れた路面でも少し余裕が生まれ、みなさんも楽しく走ることが出来たのかなと思っています。
次回の開催は未定ですが、また走りたいと思っています。

参加者の皆さん、ありがとうございました。

動画もご覧ください。

 


Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK!
レンタルシューズ等、手ぶらでランニングが出来る手ぶらセットもあります。

女性のお客様には、ちゅららのアメニティ(クレンジングローション、モイストローション、リバイタルクリーム)を完備しています。

自転車通勤・通勤ラン応援!キャンペーン実施中です。

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Run Ride POINT ラン・ライド・ポイント
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沖縄県那覇市久茂地3-25-15 JTビルディング1F
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ランニングツアーを開催しました|中城ハンタ道を走る

こんにちは。店長の一也です。

4月30日に中城ハンタ道を走るランニングツアーを開催しました。

この日は13名の方にご参加いただきました。

写真撮影を終えたら、早速スタートです!
最初は国道329号を南下します。

するとすぐにこんな登り。
でも、ここは参加者の走力に差が出るので、無理なくマイペースで上ります。

長い上り坂(約1km)を上るとハンタ道の入り口(今回のコースの)に到着します。
ここで、一休みしながら、呼吸を整えて、再度集合写真をパチリ📷

ハンタ道はこんな綺麗な遊歩道からスタートします。
見晴らしが良くて、走っていて気持ち良いです。

遊歩道が終わると、あとは階段やら坂道やら。
写真に写っている手前の階段を下りると、先の丘も上るんです。

階段下りて、、、

上って、、、

見晴らしの良いところでは参加者の足を揃えつつ、小休止。
本当にのんびりと進みます。

途中、こんなトレイルを走ると、

キシマコノ嶽とその上にある沖縄戦当時に作られたトーチカがあります。
とても足場が悪いので慎重に上ります。ここは360°遮るものが無いんですよ。

まだまだハンタ道は続きます。
木々に覆われた階段を下りたり、

石橋を渡ったり、

集落内の坂を走り抜けます。

こちらはペリーの旗立岩。

ペリーの旗立岩を後にしたら、今回走るハンタ道はほぼ終わりです。
ゴルフ場の傍を走ったら、あとは海沿いまで走って下ります。

海に到着!

後は、ここから約1km先のゴールまで。
途中から砂浜を各々のペースで走ります。

そして、ゴール!
11kmのコースをのんびりとユンタクしながら景色見ながら、走り切りました。

参加された皆さん、ありがとうございました。
今回も楽しく走ることが出来ました。

今回の写真の一部は参加者のSさまからご提供いただきました。
Sさま、ありがとうございました。

ランニングツアーは今回の様なイベントとは別に個別での開催も行っております。
詳しくはランニングツアーのページをご覧ください。

ランニングツアー

動画もご覧ください


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