身体に気持ちの良いお知らせ|セルフケア講習会(沖縄輪業本店)

おはようございます。店長の一也です。

沖縄輪業さまとのコラボ企画、セルフケア講習会の4回目を開催します!
前回の講習会の様子はコチラをご覧ください。

当店で取り扱うセルフケアグッズ(ランブルローラー)を実際に使用しながら、全身のケアを学んでいただきます。参加費は無料です。

ランブルローラーは貸し出しますので、持っていない方でも参加可能です。
もちろん、持っている人もOK!

講習会の後は身体すっきりです(*^^*)

rumbleroller

開催日は3月26日(日)です。
午前と午後の2回行いますので、ご都合の良い時間帯に参加ください。

怪我を予防し、しっかりと練習成果を発揮してイベントを楽しむためにもケアは大切です。
講習会は、サイクリストやランナーはもちろん、ほかのスポーツをされている方を含めた様々な方々にも役立つ内容になっています。
沢山の皆様のご参加をお待ちしています。

また、講習会の合間には、Pointはり・きゅう治療院で好評の施術の筋膜リリースの体験会を行いますので、この機会に是非お試しください。

1.セルフケア講習会の概要

セルフケア講習会では、ランブルローラー(写真)を主に活用した全身のケアの方法について学んで頂きます。

foam-roller-calf-exercise

特にサイクリストの気になる下半身を中心としたケアになりますが、腰や背中などの上半身のケアも行います。
講習会は午前と午後の2回に分けて行います。なお、午前と午後の講習内容は同じです。
講習会の合間にはスタッフによる専用器具を利用した筋膜リリースの体験を行いますので、是非お試しください。
また、ランブルローラーをはじめとしたセルフケアグッズの販売も行います。

  • 日時:平成29年3月26日(日) 午前の部11:00~12:00 / 午後の部14:00~15:00
  • 場所:沖縄輪業南風原本店2階
  • 参加費:無料
  • 定員:10名ずつ(合計20名)

※午前と午後の講習内容は同じです。

この写真は前回(昨年10月)の様子です。

 

この写真は、専用器具による筋膜リリースの様子です。
※筋膜リリースの体験は、10分500円で行います。

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2.お申込み

お申込みは、沖縄輪業さまにメールにて(cycle@okirin.com)以下の内容をご連絡ください。
——————————————————
氏名      ( 午前 or 午後 )
連絡先
緊急連絡先(ご本人以外)
——————————————————
筋膜リリースは、当日受付順となります。

【沖縄輪業南風原本店の情報】

沖縄輪業南風原本店

住所 沖縄県南風原町兼城517-3
TEL 098-888-0064
HP

3.セルフケア講習会の主旨

健康のためにサイクリングやランニングなどの運動を始めたけど、故障のためやむなく休んだことありませんか?
レースに向けて練習をしているけれど、疲れが抜けなかったり、思ったように効果を上げられないなど悩んでいませんか?
それって、原因の一つにボディケアの不足があるかもしれません。ボディケアは、マッサージや各治療院などに通うことで行えます。ただし、症状によっては頻繁に通わなければいけなくなり、時間や費用の負担が大きくなります。そのため、日頃からセルフケアを行うことはとても重要です。

セルフケアは、怪我の予防や、トレーニングの効果を高めることが出来ます。セルフケアを行ったうえで、ご自身でできない箇所のケアをプロの治療家やマッサーに任せると治療効果がさらに高まります。

一方で、セルフケアの重要性が分かっても難しくて続けられないといったお悩みも聞きます。
そういった声に対して、セルフケアグッズを使うことでセルフケアの手助けとなり、これまでより簡単に、より効果的にセルフケアが行えると考えています。

今回はRun Ride POINTで取り扱っているセルフケアグッズ(ランブルローラー)を使った「セルフケア講習会」を行います。講習会では、セルフケアグッズを体験しながらセルフケアの方法を学んで頂きたいと思います。
講習会講師は、Run Ride POINTに併設するPointはり・きゅう治療院のスタッフ(はり師・きゅう師)が行います。
この機会にセルフケアの方法を学んでいただき、受講した皆様が楽しくスポーツが続けられるお手伝いをしたいと思っています。

チラシ_ol


Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK!
ただいま、自転車通勤、通勤ラン応援キャンペーン実施中です!

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

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Run Ride POINT ラン・ライド・ポイント
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沖縄県那覇市久茂地3-25-15 JTビルディング1F
県庁前駅、美栄橋駅徒歩6分
 098-917-6440
HP runride-point.com
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★営業時間
月~金 6:00~21:00 /土 6:00~18:00
定休日:日曜・祝日
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★料金
1日500円~/1ヶ月6,000円~
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キンザーバイクレースに参戦してました(自転車レース)

こんばんは。店長の一也です。

5日(日)に浦添のキャンプキンザーで行われたキンザーバイクレース(以下、キンザー)に参加してきました!

キンザーは年に春と秋の2回行われるレースで、基地内のコースを周回します。
このレースの面白いところは、ロードバイクだけではなく、MTB部門があってロードと一緒にスタートするんです。
さらに男女も一緒。こんなレース他にないですよね。

参加者の多くはロードバイクなんですが、私はMTBで参加です。
MTBでロードのスピード感で走れるのって、なかなかないですからね。ずっと楽しみにしていました。

会場到着

受付が6時30分からとなっていたので、まだ夜が明けぬうちに自宅を出発して会場に向かいます。
会場のキンザー内に入ってもまだ薄暗い。ボケていますが、基地の中です(*^^*)

試走

キンザー自体は数年ぶり2回目の参加なんです。
これまで出ようと思ってもなかなかタイミングが合わず、参加できなかったんですよね。
前回参加した記憶でなんとなくコースを覚えているものの、確認しないといけないので、試走を行いました。
最初は一人だったんですが、前のグループと合流してユンタクしながらコースを確認していると、後ろにずらっと!
普段はいることのできない基地の中をみんなでサイクリングしている感じでした。

そうそう、試走してよかったのは、前回参加したときとコースが変わっていたこと。
事前に確認できてよかったです。

試走を終えて、しばらく時間があったので、ザ・スティックでセルフケア。
ザ・スティックは持ち運びが便利ですし、レース前後に使えるので重宝します。
これでレース前に足を解します。

その後は開会式と大会説明。
参加者の外国人率高し!!!(あたりまえw)

スタートライン

大会説明が終わったらすぐさまスタートラインへ。
見る限り、ロードばっかり。

一緒にMTBで走るHさん!

スタート!

ロードバイクと一緒なので、スピードが速い!

いきなり40km/h前後で巡行します。
キンザーは、東(陸側)から西(海側)にむけて勾配がありますが、南北の移動はほぼ平坦。
でも、これを求めてMTBで参加しましたからね。
それと、もう一つMTBで参加した理由にキンザーは舗装が有れている箇所がところどころあって、ロードだとちょっと怖いなぁって思ったんですよね。今回は天気が良かったのですが、雨だとなおさら。

話を戻して、この高速の中、1台のMTBを見つけ一緒に走ります。
ロードも一緒になるんですが、やはりそこはロードバイク。
少しずつ、MTBは遅れていきます。あ、先頭集団には最初っから付いていけなかったですよ。

このMTBの選手、26インチなのに速い!
後ろに付くだけでもなかなかしんどい。
1周はなんとかついていけたんですが、周回最後の登りでこの選手を含む集団から千切れてしまいました。
この時点で平均38km/h位!ロードバイクのスピード感www

はい。脚は売り切れました(;´・ω・)
この後一人旅。垂れまくって、スピードは30km/hちょいです。

それでもまだ後ろは見えないので、油断して走っていました。
そしたら、ついにMTBを含む集団が抜いて行きます!

これについていかねばと、集団に合流しますが、もうねツライ。。。

一応、終盤まで集団に遅れることなく行きますが、集団内にMTBが3台!
表彰台に上るには、絶対に遅れてはいけない。
でも、最後までこの集団で行くんだろーから脚が回復しないかなぁなんて思っていた矢先、
1人が最後の登りの前にアタック!
そして、もう一人が何とか反応します。

私?全然ダメでした。
先行く2人をしっかりと後方で見送りました。

最後の上りなんて、超ゆっくりw
これでも脚はぴくぴくしてましたけど。

そして、4位でゴール!
自分のサイコンでは平均34km/hほど。
本当にしんどかった。。。

MTBの上位3名!
皆さん、カデナロケッツのメンバーです。
表彰台を独占されちゃいました。
次戦はこの一角を狙っていきます(*^^*)

MTBは2周ですが、ロード部門は5周なのでまだ続いて、ゴール!

女子にはロードの西選手の姿も。
もちろん、優勝です。さすがです。
西選手にはレースの序盤で抜かれたんですが、あっという間でした。
やっぱり速い(あたりまえw)。

こちらはロード部門の上位3選手。

女子のロード部門の上位3選手とMTBの優勝選手。

入賞された皆さんおめでとうございます。

そして、参加された皆さんお疲れ様でした。
大会を運営された関係者の皆様ありがとうございました。

レースは苦しいけど楽しいですね。

チームの垣根を越えて皆でわいわいするのは、レースならではで本当に楽しいですよね。

次の自転車レースはいつかなぁ。
それまで、またガンバリマス!


Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK!
ただいま、自転車通勤、通勤ラン応援キャンペーン実施中です!

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Run Ride POINT ラン・ライド・ポイント
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沖縄県那覇市久茂地3-25-15 JTビルディング1F
県庁前駅、美栄橋駅徒歩6分
 098-917-6440
HP runride-point.com
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★営業時間
月~金 6:00~21:00 /土 6:00~18:00
定休日:日曜・祝日
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★料金
1日500円~/1ヶ月6,000円~
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【入荷情報】アキュボール

こんにちは。店長の一也です!

長らく欠品していました、アキュボール(税込4,104円)が入荷しました!
アキュボールは当店で取り扱っているセルフケアグッズの一つです。
これを使うことで自分で筋膜リリースを行うことが出来るんです。

アキュボールはこれくらいの大きさです。直径9㎝。
ソフトボールと同じくらいですね。
この大きさなら、デスクの引き出しやカバンに入るので、オフィスや旅行先、出張先などどこでも使用できます。

これをどう使うかというと…

体をリラックスさせてコリや疲れのある部位、血行をよくしたい部位に当て、
1部位10秒〜20秒を目安に自身の体重で圧をかけるだけ。

気になる場所であれば、はもちろん、お尻

さらには頭の上でゴロゴロするとアキュボールの小さな突起が気持ちよく刺激します。

アキュボールは全身をほぐすことがが出来ますが、私は特にピンポイントで凝っている部位をほぐすのに使っています。

レンジでチン?

レンジで温めることが出来、1分間チンすると、
約1時間、ほんのりとした温かさが持続します。
筋膜の癒着は動きが少なかったり、冷えが原因だそうです。

例えば、PCなどデスクワークで長時間同じ姿勢で仕事して、なおかつクーラーがかかっていると、肩甲骨や首の筋膜が癒着して肩こりなどを起こすんですね。

なので、アキュボールを温めると温熱効果で筋膜リリースの効果をさらに高めることが出来ます。
また、温めることで柔らかくなるので、そのままでは刺激が強い方には当たりが優しくなりますよ。

プロユース

アキュボールは、アメリカのプロスポーツNHL(アイスホッケー)NBA(バスケットボール)で使用されていますので、その効果はプロのお墨付きです!
アキュボールはアメリカ製ですが、日本語の説明書が付いていますよ。

全身で使うことが出来、何処にでも持って行くことが出来るアキュボールを是非お使いください。

個人的な話

久しぶりに入荷したら、新しいパッケージに変わっていたのは、個人的に驚き(*^^*)
前のパッケージはこちら(写真左)。大きくなった分、商品や使い方のイメージが伝わりやすくなっていると思います。
ちなみに右はノットアウトです。

セルフケアグッズをお店で取り扱う前は、これらの2つでセルフケアを行っていました。
それで効果を実感して、取扱をスタートしました。

当店では、購入前に実際に使うことができますので、是非足をお運びください。

セルフケアグッズは他にもいろいろありますので、使い方などご質問ください。
使いたい部位やシチュエーションに合わせたグッズをご紹介しますね。

 


Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

美ら島オキナワCenturyRunに参加してきました!

こんにちは。店長の一也です!

15日(日)は美ら島オキナワCenturyRunのうちなーライダー(サポートライダー)として参加してきました。
うちなーライダーは、背中にメッセージが書かれたビブを付けて走るんです。
私は道の達人
ビブは何種類かあり、その中に「沖縄のマイヨジョーヌ」ってかかれたものがあったんですが、さすがに着れませんでした(≧▽≦)

悪天候の多いこの大会。
前回の大会では暴風雨と呼びたくなるような荒天でしたので、大会前から当日の天気が心配。
事前のスタッフ説明会の後にてるてる坊主も作ったんですよ。

 

会場にもたくさんのてるてる坊主が作られており、そのおかげか少々雨がぱらつくものの、スタート前には晴れ間も見えるほど。
去年ほどの荒天ではなさそう!

 

グラウンドでのセレモニーが終わり、いよいよスターです。
スターターは元バレー日本代表の益子直美さんです。

 

ちなみに私は100kmを走るシーサイドコースの担当だったんですが、その他には160kmのセンチュリーコースや50kmのめんそーれコースがあるんです。
なので、脚力や走り方に合わせてコースを選ぶと良いと思います。

会場を出て、私の前にいるのは、、、
なんと、日本チャンピオンでブリジストンアンカー所属の初山翔選手!!
100kmは、4名のゲストライダーがいて、全員が日本代表の強化選手。
そのうちの一人が初山選手だったんです。しかも、私と同じ15時を目安にゴールするペースで走ることに。

写真、顔が写っていないですよね。
なんかねぇ、はじかさーしてから「写真一緒に良いですか?」とか言えないんですよねぇ。
道中のどこかで写せれば良いかなと思い、先を行きます。

序盤は全然ばらけないので、ペースがゆっくり。
先頭に近い位置を走っていたですけどね、最初は20km/hくらいだったと思います。
逆に車間が詰まってしまって、ずっと気を付けないといけないほどでした。

おかげで、最初のエイドステーションの名護市民会館で既に予定より遅れが…(^-^;

まだ序盤なので、休憩もそこそこに再出発です。

ここで初山選手のネームバリューで一緒に走る人を募ろうとしたら、
ゴールの目標タイム(15時)が早いためか、名乗り出てくる方が少ないです!

初山選手に超申し訳ないことに。
このまま待っても集まらなさそうなので、前の集団と合流することをねらって出発しました。

で、合流後は初山選手にお願いして集団の先頭に移動してもらいました!

初山トレイン完成(*´▽`*)

はい。超贅沢なトレインですw
これで向かい風もなんのその♪
30km/h位の快適なペースで先頭を曳いてもらいます。

 

とはいえ、この日はなかなかの強風。
どうしても向かい風に負けて、集団から遅れだす方もちらほら。
前の集団を初山選手にお任せして、遅れた選手は対応できる範囲で私がアシストしました。

次のエイドステーションは、「田空の駅はーそー」です。
ここでは、紅芋やアンパンがあり、少し補給しました。

 

エイドの中には、たき火まであり、暖を取ることができました。

そうそう、ここでようやく初山選手と写真撮影!
と言っても便乗しただけ。
それでもラッキー(≧▽≦)

この後、はーそーを出発!
次のエイドステーションはいよいよランチ会場です。

ここでプチトラブル発生!

初山トレインが快調に進み、先導車と先導バイクを追い越しそうに!!!!

やべーーーー(;´・ω・)
ちょっと焦りました。バイクは抜いちゃったけど。。。

その後は集団がまとまって、ランチ会場に向かいます。

ランチ会場到着!

ランチ会場は、「あいあいファーム」です。
こちらは、小学校跡地を活用した観光施設で、校舎や体育館がそのまま残っているです。

ココでの食事は、沖縄そば!
ですが、普通と違って茶色なんです。
太めの日本そばかなぁって思うような色です。
スタッフに尋ねると、伊江島の全粒粉を使ったそばということで、この色になっているそうです。

もちろん、これだけではなく、かまぼこ、三枚肉、ふーちばーをトッピング。
それとジューシーと油みそのおにぎり🍙を頂きました。

初山選手をチームハシカワの皆さんと囲んで食事をしました!
ここでもたき火があって暖をとることができ、ライド中、薄着の私にはありがたかったです。

食事を終え、あいあいファームを後にするんですが、一緒にエイドステーションに到着した皆さんは既に出発していて、同じタイミングで出れそうな方が少ない。
しかし、時間があるので、出発しないと!というジレンマの中、少人数で出発。
でも、脚が合う人がいなくてお一人の選手と古宇利島まで。

ワルミ大橋、古宇利大橋と強風。
特に古宇利大橋は完全向かい風で、しんどかったです。

古宇利島では、サーターアンダギーともろみ酢を頂きました。
他にもいろいろあったんですけどね。昼食の後だったので、控えめに。

古宇利島を出たら、ほとんど追い風( ̄▽ ̄)
次のエイドステーションは、JAファーマーズマーケット。

ここでシークヮーサージュースがあったので、頂こうと思ったら、ボトル1本頂きました。
コップでもらうのかと思っていたら、ペットボトルを渡されたので、ちょっと驚き。
さすがに疲労感を感じ始めていたので、シークヮーサーの酸味が身体に沁みる感じがして良かったぁ。

ファーマーズマーケットが最後のエイドステーションなので、ここからは早い方々を初山選手にお願いして、少し後方の集団を私が曳いてゴールを目指します。

ずっと追い風になるのかと期待していたら、時折、向かい風がありましたが、快調に進み、

ゴ――――ル!

15時目標でしたが、休憩で調整をして前半の遅れをとりもどして14時40分頃に戻ってくることができました。
この後は、写真を撮っていませんが、会場にある出店で鳥汁などでおなかを満たしました。
美味かったぁ(*´Д`)

また、会場をうろうろしていると、一緒に走った方々が楽しそうな顔でお話をされているのを見かけたり、皆さんと労をねぎらいあうことが出来ました。
皆さんの笑顔を拝見すると、少しでも力になれたのかなぁって思い嬉しくなりますね。

参加された皆さん、空模様とにらめっこしながら難しい運営をされた関係者の皆さん、本当にお疲れ様でした。
そして、ライド中、私のお願いを快く引き受けてくださった初山選手にも感謝申し上げます。

【番外編】

今回、参加者の皆さんを最後までサポートするために、ドリンクはSUPER MEDALIST 9000を使用しました!
おかげで脚攣りもなく、最後まで走れましたよ。

こちらは、レースや強度の強い練習などここぞというときにお使いください。

SUPER MEDALIST 9000は、1箱2,160円(税込)です。

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Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

NAHAマラソンを走ってきました!

こんばんは。店長の一也です。

去る12月4日(日)、NAHAマラソンを走ってきました!

当日は早朝に雨が降っていましたが、スタート地点に並ぶころにはすっかり晴れてじわじわと気温が上がってきました。

スタートの集合場所へ

集合場所の前でリポート始まったなぁって思っていたら、しっかりとアップで移されていたようです(*ノωノ)

でスタート時間が迫り、奥武山公園を出て国道でスタートを待ちます。
この位置だと、スタート地点は見えません。ただ、全体からするとまだ前の方。
うちのお客様の中には最後尾のブロックからのスタートの方もいて、スタートラインを通過するのに15分以上かかったとおっしゃっていましたね。
ちなみに、私は1分半くらい。

いよいよスタート

スターターの挨拶などが終わり、いよいよカウントダウンが行われ、スタートの万国津梁の鐘が鳴らされます。

国際通りはもちろん、まだ元気w

その先はこんな感じ!
人人人人人人人・・・・
なかなか思うようなペースで走れません。

国際通りを抜けて、国道330号から南下する辺りから自分のペースで走れるようになります。
5分/kmちょっとペースで先を進みます。

が、、、このペースで走れたのも、19km辺りまで。

暑さのせいか、脚がだんだん重くなってきて、維持しようとすると心拍数が上がる感じがして苦しくなります。

で、ハーフの手前。
一応、ジャンプしてみました
危うく崩れ落ちそうになりましたがwww

ハーフ過ぎて…

下り基調ですが、苦しい。

30km地点の手前では、もうこんな顔。

 

35km地点を過ぎてからは目標のサブ4の達成が難しい状況に。。。

その後、少し歩きながらも例年よりは早いペースで。
それでも小禄バイパスに行く頃には7分/km位まで落ちていましたね。

40km過ぎてからは、下りになったこともあり6分/kmで走って

ゴール!

レース前はサブ4は絶対に達成して、調子が良ければ3時間40分くらいで。
って思っていたのに、またもやダメでした(ノД`)・゜・。
この日は気温が28℃と高く、軒並みタイムを落としていたようです。しかし、達成したかったなぁ。
フルへの挑戦はまた来年になりそうですが、さらにパワーアップして次こそ達成したいと思います。

沿道の途切れない応援、差入れや声援をくださった友人・知人、走りながら互いに声を掛け合い支え合った皆さんのおかげで、最後まで走ることができました。本当にありがとうございました。

最後にこのような大きな大会を運営された関係者の皆様にも感謝申し上げます。

【番外編】レース前

レース2日前は、併設するPointはり・きゅう治療院で全身の鍼治療と脚の筋膜リリースを行いました。
このときはレースに備えてしっかりとほぐすため、普段より鍼も筋膜リリースも強めに行いました。
正直、施術は痛かったんですが、たまにはね。その効果もあり、身体の痛みや疲労感はなくなりました。
ちなみに、いきなり強めの施術を行うときついので、定期的なメンテナンスと日頃のセルフケアがおすすめですよ。

筋膜リリースの様子は動画をご覧ください。
※別の方の様子です。

前日は、ゼッケンの受取を行うために奥武山公園へ。
その前にバイスクルキッズさんに寄り道して、補給食を購入w

普段はメダリストなんですが、切らしてしまったので、マグオンを3個購入www
実際レース中に飲みましたが、飲みやすくて良いですね(≧▽≦)
※当店の取り扱い商品ではありませんが。。。

レース中はこのマグオンとアミノダイレクト5500を携帯しました。
おかげで、レース中の脚攣りはありませんでした。

それとキッズさんではぺースが書かれたリストバンドももらいました。
ちゃっかりと3時間30分。
これのおかげで、前半はペースを把握しやすかったです。
キッズの大城店長、ありがとうございました。

30km走しました

おはようございます。店長の一也です。

休みの昨日は、NAHAマラソンに向けて30km走をしてきました。

今年初というか、最後(?)の30km走。
一人でこの距離を走ることはなかなか難しいのですが、ナイトランで一緒に走るHさんのお誘いがあったので、一緒に走ってきました。

コースは奥武山公園をスタートして糸満市米須まで行き、そこからNAHAマラソンの後半部分を走りました。
コースでは試走されている方も多くて、皆頑張ってるんだなぁって励みになりました。

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昨日は曇りで日差しは強くないものの、気温と湿度が高く、厳しいコンディションでしたが、しっかりと走りきることが出来ました。
この調子でいけば、NAHAでは目標のサブ4が達成できるかなぁ。

ちなみに昨日の練習では、アミノダイレクト5500をお供に。
スタート前に1袋、15km過ぎた米須での休憩で1袋を摂りました。
これのおかげか、最後まで足の攣りはなかったです。
走り終わった後はいつものクエン酸コンクをがぶ飲みw

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アミノダイレクトは、運動時・運動後にそのまま飲む顆粒タイプの商品で、商品名にある5500の通りアミノ酸とクエン酸を5500㎎配合された商品となっています。
激しい運動でたまった乳酸をエネルギーに変換します!
フルマラソンでの摂取タイミングはコチラをご覧ください。

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Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

【出店情報】ツール・ド・おきなわ

おはようございます。店長の一也です。

Pointはり・きゅう治療院(Run Ride POINT)は、

今年もツール・ド・おきなわで特設マッサージエリアを出店します!

昨年は単独で出店しましたが、今年はPointはり・きゅう治療院を含めて5店舗とパワーアップして出店します。
昨年以上に多くの選手の皆様、応援の皆様にマッサージを提供できますよ。

日時は、11月12日(土)、13日(日)の二日間!
12日は12:00~17:00、13日は8:30~15:00です。

マッサージブースでは、

  • マッサージ
  • 鍼治療
  • 筋膜リリース

を行います。

料金は、10分500円。混雑している場合を除いて、延長可能です。
なお、鍼治療と筋膜リリースは、20分以上となります。

場所は、名護市民会館前の芝生です。荷物保管テントの近くです。
あぐーの銅像が目地印です(≧▽≦)

選手はもちろん、応援で来られた方にもマッサージを受けて頂くことはできます。
選手の皆様は、前日のコンディショニングと当日のリカバリーに。
応援の皆様は、応援で時間を持て余しているときに美容鍼やマッサージなどなど。

この機会にPointはり・きゅう治療院の治療を体感下さい。

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出店に伴い、久茂地の店舗は12日、13日の両日はお休みになりますが、14日から通常通りの営業です。
県外からの選手の皆様は、当店をご利用いただければお帰りの直前までサイクリングが出来ますよ。
お帰りの前に是非ご利用下さい。

お問合せは、お電話またはお問合せフォームよりお願いします。
※大会当日はお電話に出られませんので、お気を付けください。

 


Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

ビースティ・ボール入荷

こんにちは。店長の一也です。

当店で取り扱い中のセルフケアグッズに新たな商品が仲間入りです!

その名はビースティ・ボールです!
お値段、3,500円(税抜)

種類はソフトタイプとハードタイプがありますが、今回はソフトタイプを入荷しています。
ソフトタイプは指で押すと少し変形して、程よい刺激が得られます。

店頭で商品をお試しすることが出来ますので、是非、手に取ってみてください。

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ビースティ・ボールはイボイボの見た目がいかついランブルローラーのシリーズ商品です。
こちらもイボイボがいかついですね。

ビースティ・ボールは、ピンポイントでの筋膜リリースに最適です。
例えば、広範囲な筋膜リリースはランブルローラーやスティック、タイガーテールを用いてください。
それでも部分的にコリや張りが気になる場所でビースティ・ボールをお使いください。

類似の使い方としては、アキュボールがあり、刺激の強さや大きさなどのお好みでお選びください。

※その他の商品の画像は記事の一番下にあります。

使い方は、写真の様に気になる部分をビースティ・ボールの上に乗せて自分にあった荷重をかけるだけ。

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壁を使えば、背中も刺激することが出来ます。
下の写真は肩甲骨の間にアプローチしている様子です。

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私自身、ほぼ毎日ランブルローラーでセルフケアを行っていますが、ハムストリングの奥に張りが残る場合があります。
アキュボールでもリリースをできますが、少し強めの刺激が試したくてビースティ・ボールを導入しました。
実際に使ってみて、刺激の強いのは予想通りですが、土台があるので狙ったところにアプローチがしやすいです。

それぞれに特徴があって、ご自身の使い方やお好みに合わせて使い分けると良いと思います。

ちなみにその他のセルフケアグッズはコチラです。

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ランブルローラー(左:ロングサイズ/右:ショートサイズ)
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ザ・スティック(上:トラベルサイズ/下:ショートサイズ)
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タイガーテール(上:ロングモデル/下:ショートモデル)
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左:アキュボール/右:ノットアウト

 


Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。

女性のお客様限定でシャンプーとコンディショナーをボタニストにしています。

屋我地サイクルロードレースに出場しました

こんにちは。店長の一也です。

17日(日)に屋我地サイクルロードレースに出場してきました。
写真はレース前の風景です。写真の奥から坂を上るんですよ。

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出場したカテゴリーは、5.2kmのコースを8周回する合計41.6kmの市民レースです。
コースは去年までと同じですが、今年から名護市役所屋我地支所が高台に移転したことで、スタート&ゴール地点が変更になりました。

9:15いよいよスタートです。
クリートキャッチが上手くいかず転倒しかけました。
スタート地点の変更に伴い、レース序盤に下りが発生することから危険回避のため旧支所前までパレード走行となりました。
しかしそれでも集団が多いことには変わりないので、みなさん慎重に走ります。

そして、白旗が振られてリアルスタートです。
折から解き放たれた動物の様に集団のスピードがグングン上がり、50km/h近くまで!!!
その後、診療所のコーナーを曲がって最初の登り!ここでも25km/hに!
練習でこんな速度で登ったことない(;・∀・)

こんな調子で周回を重ねるたびに集団がどんどん小さくなりますが、5周目の登りでついに集団についていける脚が売り切れ…千切れました(*ノωノ)

一人旅になってからは、登り区間で沿道からの応援とともに水が掛けられます。
中には水鉄砲の人も!!!(≧▽≦)
でも、気温が高くなっているので、水が本当にありがたいんですよねぇ。このレースの一番の楽しみだったりしますw

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6周目の平地区間までほぼ一人旅。そこで、2人の選手に追い付かれ合流しますが、登りでやはりついていけず。。。
小さくなる背中に追いつくことを目標に何とか折れそうな心を保ち、1人の選手と7周目平地で再合流、そして登りで離され(´・ω・`)
ラスト8周目で再々合流!声を掛け合いながら、平地を走り抜け、最後の登りは自分自身のペースで登り、最後に1人に抜かされてゴール!

ランニングの練習はしているものの、自転車の練習量が少ないので、どこまで走れるか不安でしたが、何とか怪我無く完走出来て良かったです。今年はツール・ド・おきなわに出たいので、練習を頑張りたいと思います。

ちなみに、レースではボトル2本を用意しました。
中身はSUPER MEDALIST 9000です。
例年だと、レース後半に脚が攣るんですが、今回は攣ることなく完走出来ました。
普段は通常のメダリストやクエン酸コンクを使用して、レース本番でSUPERE MEDALISTという使い方は良いですね。
クエン酸コンクとSUPERE MEDALISTの紹介はコチラをご覧ください。

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大会では土日にマッサージブースの出店を行いましたが、こちらの内容はPointはり・きゅう治療院のブログをご覧ください。
出店に際して、ご協力いただきました関係者の皆様および沖縄県自転車競技連盟様には改めて御礼申し上げます。

【入荷情報】MEDALISTクエン酸コンクRJとSUPER MEDALIST9000

おはようございます。店長の一也です。

当店に新しいサプリメントが入荷しました。

MEDALISTクエン酸コンクRJ(右)とSUPER MEDALIST9000(左)です。

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MEDALISTクエン酸コンクRJ(レモンライム味)は、これまで当店でも人気のMEDALISTクエン酸コンクミネラル(グレープフルーツ味)の関連商品です。

クエン酸コンクRJは、クエン酸を主成分にはちみつ、ローヤルゼリー、ミネラルを配合した商品です。

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こちらは従来より取り扱いのクエン酸コンクミネラルです。
クエン酸コンクミネラルは、クエン酸を主成分にオルニチン、食物繊維、ミネラルを配合した商品です。
いずれの商品も体液よりの浸透圧より低く設定されているハイポトニック飲料ですので、身体に素早く吸収される商品です。

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クエン酸コンクミネラル同様、なんといっても経済的です。
1本1,296円(税込)ですが、この1本で27L作れますので、1Lあたり48円なんです。

味はクエン酸コンクミネラルより酸っぱさが控えめで甘さを感じる飲みやすい商品です。
当店では飲み比べが可能ですので、お気軽にお申し付けください。

そしてもう一つ新しく入荷した商品が、SUPER MEDALIST 9000

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乳酸をエネルギーに変えるクエン酸サイクルと疲労物質アンモニアを解毒し、血管拡張、成長ホルモンを分泌するオルニチンサイクルのダブルサイクルにBCAA4000mgとHMB500mgを配合。

これまでのMEDAELISTでは物足りない、レース本番で使いたい方にオススメです。

お値段は1箱2,160円(税込)です。

体調の維持のため日々の食事に加えてうまくこれらサプリをご活用下さい。
また、治療院で身体のケアとセットでより快適な生活を送れるようにサポートしていまいります。


Run Ride POINTは、シャワー・ロッカーが備えられていますので、練習の後に汗を流すこともできますよ。
また、通勤の時に自転車で当店まで来て、シャワーと着替えをして出勤することもできます。
一度、ご利用ください。
自転車やランニングを始めたいという皆さんの応援をしたいと思います。