こんばんは。店長の一也です。
10月27日（土）に朝ランとランナーのためのコンディショニング、SUPER feetの体験会を開催しました。
まずは参加者の皆さんとパチリ📷
この日はランナーのためのコンディショニングを開催するとあって、初めての参加者も多くにぎやかな感じでスタートしました。
朝ラン、スタート！
国道58号を南下します。
基本ゆっくりと、でもそれぞれのペースで走ります。
この日は、SUPER feetの大場さんに最後尾を見てもらいましたよ。
安心して後ろを任せられた分、前方では気持ちよく走れました。
快調なペースで進みます。
那覇軍港を左手にしながら走ります。
前方が調子よく走っているから、後方では少しきつかったようですが、カメラを向けると意外と笑顔（笑）
ここは三重城からの遊歩道です。
スマイルスマイル(≧▽≦)
goodrお似合いです。
その後は波の上ビーチ沿いを走ります。
ランナーのためのコンディショニング講習会
波の上から少し走って、松山公園に到着です。
松山公園では、SUPER feetの大場さんを講師にランナーのためのコンディショニング講習会を開催しました。
まずは、ストレッチ。
その後、まずは下半身のトレーニングから。
ゆっくりと腰を落として、股関節や太腿のストレッチを意識しながら、負荷をかけて体制を戻す。
これを繰り返しました。
この時は回数を設定して行いましたが、普段行う場合は、自分が苦しいと思ったところからプラス1回だそうです。
続いて、腕立て伏せ。
今回は膝を付けての腕立て伏せ。
当然、負荷は軽くなるんですが、その代わりフォームを意識して正しく負荷をかけます。
また、身体を下した際に胸をストレッチすることを意識する。
また、動きのバリエーションを変えて、負荷を挙げていくことも教えて頂きました。
続いて腹筋。
テレビを見ながら（笑）できる腹筋から
ストレッチとプランク。
プランクの写真がない(;・∀・)
プランクはレベル１、２、３、４と強度を上げていきましたよ。
公園に大場さんの声と参加した皆さんの笑い声（うめき声もｗ）が響きながら、楽しくトレーニングをすることが出来ましたよ。
SUPER feetの体験会
講習会が終わって、お店に戻ってからはSUPER feetの体験会です。
初めてのSUPER feetに驚きの声が聞こえてきましたよ。
また、以前購入いただいた方の調整も行いました。
あ、私もしっかりと仕事してましたよ。
写真がないだけで（笑）
SUPER feetは踵をサポートすることで足本来の動きを誘導し、怪我の予防やパフォーマンス向上につなげるインソールです。
お言葉で伝えるより、まずは体験頂くとその効果や気持ち良さを実感できます。
Run Ride POINTでは、サンプルを常備しておりますので、いつでも体験することが出来ます。
体験会の都合が合わず、お越しいただけなかった皆様は、一度、ご来店ください。
朝ランに参加された皆さん、体験会にお越しいただいたみなさん、ありがとうございました。
大場さんを講師にした講習会はシリーズして、今後もテーマを変えながら開催予定です。
引き続き、ご参加宜しくお願い致します。お楽しみに～♪
最後に朝から夕方までご活躍頂きました大場さん、ありがとうございました。
Run Ride POINTは、沖縄初のランニングステーションです。
シャワーロッカー完備で、練習の後に汗を流すこともできますよ。
自転車通勤や通勤ランでのご利用もOK！
レンタルシューズ等、手ぶらでランニングが出来る手ぶらセットもあります。
女性のお客様には、ちゅららのアメニティ（クレンジングローション、モイストローション、リバイタルクリーム）を完備しています。
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Run Ride POINT ラン・ライド・ポイント
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沖縄県那覇市久茂地3-25-15 JTビルディング1F
県庁前駅、美栄橋駅徒歩6分
☎ 098-917-6440
HP runride-point.com
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★営業時間
月～金 6:00～21:00 /土 6:00～18:00
定休日：日曜・祝日
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★料金
1日500円～/1ヶ月6,000円～
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