月例サイクリングに参加してきました。

こんにちは。なつきです!

日曜日は沖縄県サイクリング協会主催の月例サイクリングに参加してきました。
9月は道路月間ということで、日頃サイクリングでお世話になっている道路の掃除からスタートです。
今回はTV局の取材があり、夕方のニュースで映っていたそうですが。。。私は観逃しました。ざんねん。

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まずは、川田漁港に向かい、周辺道路の清掃!皆でとりかったので、あっという間に終了!

清掃中、私は草むらに入ってしまい、ひっつき虫をさらにトゲトゲさせたものの被害に遭っていました。。。

痛かったです・・・

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清掃後はいよいよサイクリングに出発!
Aコース、Bコースと分かれているうち、私はAコースに参加してきました。

初めての参加なので、走り切れるかすごく心配していましたが。。。
顔見知りの方も何名かいて、リラックスしながら楽しくサイクリング出来ました!

楽しそう!! ゆいゆい国頭で休憩 走りながらの海撮ったドー うしろもぱしゃり

距離は約43kmをお昼ご飯や休憩を含め約4時間で走ってきましたー。
ほんとゆったりサイクリングです。
休憩場所もほどよく確保されていたし、寄り道の喜如嘉の七滝
は「これぞサイクリング!」
って感じに楽しめました。

寄り道小道の七滝 涼しくて心地よい!
いいかんじ 

お昼はカナンスローファームにて
「あぐーぶたのシチュー」
とお店の方は親切に教えてくれたのに

「カレーだ!」

と思いながらしばらく食べていましたw
最近のカレーは甘いんだなーって!w

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コースはほとんど平坦で、(最後の最後にのぼりがあったのは厳しかったーけど)普段乗っていない私にはいい感じの負荷でした。

いい感じの負荷なのでもちろんその日の夜は筋肉痛でした。
筋肉痛がこれ以上ひどくならないように
・ストレッチ
・マッサージ
・エアーサロンパス(いつもはアロマオイルなのですが、切らしていました)
・たくさん水分
を心がけ、ストレッチは男子バレーを見ている間はほぼずっとしていました。

おかげで今日は軽く心地よい痛みが残っているだけ!!
あーよかった!

ここから、Bコース編。
Bコースは店長の一也が走って着ましたので、レポートもバトンタッチ。
Bコースは、比較的健脚向けのコースですが、今回は50km程度とはいえアップダウンの激しいコースでした。

川田漁港を出発してから、大宜味村へ向かいますが、向かうまでの長い長い登り。
ただ、この時までは割とのんびり。
ところが、、、国道58号に出てからトレインが高速化( ̄▽ ̄)
羽地ダムで一旦休憩です。

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が、、、羽地ダムを再スタートしてからの登りで、先頭の方では心に火が点いて、一気に練習モードじゃないかぁ(;゚Д゚)
月サイってゆるいと思って参加したのに。

もうこうなったら、最後までガンバリマスよ(*^^*)

とはいえ、時折ゆんたくしながら坂を登ったりと、普段の練習とは違う感じで走りました。
今回参加されたメンバーには初めましての方もいて、楽しく走れました。

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サイクリングの後は昼食でお腹を満たして終了しました。
参加者の皆様お疲れさまでした。

今回、初めて参加しましたが、非常に楽しいイベントでした。
毎月開催されているので、また参加したいと思います。

自転車を始めたけど、誰かと楽しく走りたいなぁって思っていらっしゃる方は、是非、参加してみてください。
きっと楽しい週末が過ごせると思います。
サイクリング協会のレポートはコチラです。

今回、スタート前に参加者に当店のチラシを配布させて頂きました。
沖縄県サイクリング協会の皆様には、この場を借りて御礼申し上げます。

 

サンセットランニング(9月11日)

こんにちは!店長の一也です。

昨日もサンセットランニング行ってきましたよ!

昨日はSさんと2人旅!
・・・えぇ、速かったです(;´Д`)

スタート前のこの表情が最後には、、、

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早速出発です。今回は、新ルートです‼
まずこれまで通り、Run Ride POINT(那覇市久茂地)から松山公園を経由しながら、波の上ビーチに向かいます。
うみそら公園を通り抜け、

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三重城港を走ります。速すぎて写真がボケボケです。
まぁ、ボケボケはいつも通りですが、今回は速さが伝わりますかね~?
三重城港を出たら、うみそらトンネル三重城タワーの下に到着です。

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ここからは、遊歩道を通ってさらに那覇港の前を通過して国道58号からRun Ride POINTに戻りました。

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で、、、その結果、こんな感じです。
といいつつ、時折ゆんたくしながら、追い込めましたので楽しかったですよ。
ランニングコースとして景色も良かったですし。次回もこのルートにしようと思っています。
Sさん、ありがとうございました。またよろしくお願いします。

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そして、今回のルートはコチラです。
正直、公開をためらってしまいますが、、、思い切ってUP!
こんな速く走ったのは、恐らく人生初かも。

でも、これ見て引かないでください!
初心者が来れば、2人ともペースを合わせられますよ!
2人しかいないからこんなことになっただけなんですw
お願いします。これから走ろうと思っている皆さん、参加して下さい!
一緒に楽しく走りましょう(*’▽’)

来週金曜日もサンセットランニングを行う予定です。
後日、HPやFacebook等に告知しますので、チェック下さい。

ランニング後、予約に空きがあれば、Pointはり・きゅう治療院もご利用可能です。
よろしくお願いします。

9月12日の治療院の営業時間について

明日は15時までの受付となりますので、
治療院受付は
9:30-15:00
となります。

お知らせが遅くなりましたことを
申し訳なく思っています。

ご都合がよろしい時間に、ご予約お待ちしております!!!

ご予約は
お電話 098-917-6440

ネット予約 はこちらから

LINEのお店トークにて
友だち追加数

サンセットランニングのお知らせ

おはようございます。店長の金城です。

今日は金曜日!
飲み会の方もいらっしゃると思いますが、Run Ride POINTではサンセットランニングやりますよ~!

今日も波の上ビーチを目指すルートを走ります!
しかし、その後はこれまでと変更して、三重城まで海岸線を通行するルートを走りますよ。

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是非、お仕事の後にご参加ください。

事前にご予約いただければ、ランニングの後にマッサージや治療も可能です。

~・~・~・~・~・~・~
【概要】
9月11日(金)18時30分集合
集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料
コースは波の上ビーチを経由する約6kmのコース

参加者の走力に応じて、適宜調整します。走る距離を短くする事も可能なのでどんどんご意見下さい!

【ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。参加者限定で初回登録、無料!!(500円お得だぞー!)
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。
~・~・~・~・~・~・~

【追伸】
今夜はサマーナイトランがセルラースタジアムで開催されますね。
参加される皆さんは、楽しんできてください!

内臓への負担。。。体の不調はそれかもしれません

みなさまこんにちは。
身体の内側のケア、ちゃんとしていますか?

内側といっても、内臓のことですよー

お酒を飲みすぎの方は休肝日を作る
食べ過ぎた次の日は胃にやさしいもの、消化の良いものを食べる
冷たいものを食べ過ぎていると感じたら、身体を暖めてあげる
食べてすぐ寝ない

と、いろいろありますね。

なぜこんなことをいうかというと、

「最近体がだるい」
「やる気が出ない」
「食欲がない」

「背中が張っている感じがする」
「腰が痛い」
という症状は違うように見えて
すべて

内臓の不調

からきている場合があります。

腰が痛いときは
腸や腎臓とかに負担がかかって痛くなる事があります。

背中が痛いときは
肝臓や胃に負担がかかって痛くなる事もあります。

もちろん、胃腸の調子が悪いと、水分代謝や消化不良での栄養不足、下痢などのミネラル不足とかいろいろ出てきた結果、
「体がだるい」

と感じる場合もあります。

そんなときにも
鍼治療は抜群に効きますよ!!

鍼治療をしながら、

赤外線で体を内側から温めて・・・

自然に回復していく力をつけていきます。

後は、体の反応に素直になり、
休みたいと思ったら休む、
運動したいと思ったら軽く運動する、
食べたいと思うものがあれば軽く食べる。

そうして回復していきます。

あっ、もちろん、冷えているのにビール!!!とかはおススメしません。。。
(たぶん、体もほしがらないかと思いますが。。。)

身体にやさしいこと
してあげてください。

ではでは。。。

サンセットランニング(9月4日)

こんにちは!店長の一也です。

先週もサンセットランニング行ってきました!

今回はIさんと2人だけでしたが、楽しく走ってきました。

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今回のコースはRun Ride POINT(那覇市久茂地)を出発して波の上ビーチへ向かい、うみそら公園を走りました。
うみそら公園内は少しジグザグしながら、BBQエリア内を散策。
夏休みが終わったせいか、美味しそうな匂いはしませんでした(*^^*)

うみそら公園を後にして、若狭公園内を走り、国道58号を走ってゴールです!
若狭公園内の写真・・・ボケボケです(;´・ω・)スミマセン。
いつになったらカメラの腕が上がるのか。

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ゴール後は達成感たっぷりです!
ランニング後は、治療院でお仕事の疲れと一緒にしっかりとケアさせて頂きました。

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Iさん、ご参加ありがとうございました。
またご参加お願いします。

今回のルートはコチラです!

今週金曜日もサンセットランニングを行う予定です。
初心者大歓迎ですので、ランニングを始めたいと思っている方は是非ご参加ください。
皆で楽しく走りましょう。
ペースは参加者の走力に合わせますので、初心者の方もどんどんご参加下さい。
後日、HPやFacebook等に告知しますので、チェック下さい。

ランニング後、予約に空きがあれば、Pointはり・きゅう治療院もご利用可能です。
よろしくお願いします。

9月19-23日(シルバーウィーク)の日程

9月のシルバーウィークの日程がようやく決まりました!!

9/19(土) 12:00-17:00
9/20(日) お休み
9/21(月) 10:00-17:00
9/22(火) 10:00-17:00
9/23(水) お休み

となっております。

治療院を利用ご希望の方は、ご都合の良い日にご予約お待ちしておりまーす!!!!

19日土曜日について、早めの時間のご予約もご相談ください!

美しさは身体の内側から~疲労、不眠、頭痛、気分の落ち込みは大敵~

こんにちは、はり師・きゅう師のなつきです。

今日は美容鍼をするとこんな効果が期待できます。
という内容でお送りいたします。

最近では、日本の芸能人だけでなく、海外のモデルさんたちも行われている美容鍼

しみ・しわ・たるみ等の美容目的はもちろん効果は期待できます。

それは鍼をすることでの身体的な効果だけではなく、
精神的な調整もしてくれるからだと私は実感しています。

なにか体がすっきりしない時や、
気分が乗らない時
元気がほしいときに、
マッサージと同様に
鍼治療もすごく効果が出ます。
それは、とにかく鍼治療は自律神経の調整をしてくれます。

顔や頭だけの鍼よりは、全身に鍼をしたほうが美容の効果も高いですし、
精神的な高揚感も得られます。

少しぶれていますが・・・

やはり、体の美しさは内側から
といわれるように、内臓の調子が顔に反映されます。

こちらがまとめサイト↓
ニキビの場所でわかる健康状態

胃腸の調子が悪いと、あごにニキビや吹き出物が出やすいとか聞いたことはありませんか?
すべての人に当てはまるとは言いませんが、それも治療のヒントとして診ることもあります。

半個室でゆんたくしながら、体も心も元気になってきれいになりませんか?
施術者は私一人で女性です。

着替えはこちらで準備していますが、肌を見せるのが嫌だ、という方がいらっしゃれば
足と腕と頭だけでもアプローチはできますので、お気軽にお申し付けください。

あなたのその悩みを解決できるかもしれません。
この機会に当院へ足を運んでみてください!


★施術室です

サンセットランニングのお知らせ

こんにちは!店長の一也です。

すっきりしない天気ですが、今日も張り切っていきましょう( ̄▽ ̄)

さて、今年の沖縄のマラソンガイドが発行されましたね。みなさん、お手に取りましたでしょうか?
県内のレース・イベントの情報やランニンググッズの紹介があります。
実はぁ、、、このマラソンガイドのおすすめスポットのページにRun Ride POINTを紹介して頂きました!
当店にも3冊ございますので、ご来店の際に是非ご覧になって下さい。
それと、当店の事をご存じないご友達がいらっしゃいましたら、是非教えてあげてくださいね。

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今月から様々な大会が始まり、いよいよマラソンシーズンといった感じですね。
私が目標にしているNAHAマラソンまで残り3ヶ月ちょっと!
のんびりしていると、あっという間にレース本番という感じですね。
最近は、朝夕が涼しくなってきていますので、練習をしていきましょうね!

Run Ride POINTでは今週金曜日もサンセットランニングを行いますよ!

今週の金曜日は波の上ビーチを目指すルートを走ります!

是非、お仕事の後にご参加ください。

事前にご予約いただければ、ランニングの後にマッサージや治療も可能です。

~・~・~・~・~・~・~
【概要】
9月4日(金)18時30分集合
集合場所 Run Ride POINT
参加料 無料
コースは波の上ビーチを経由する約5kmのコース。
参加者の走力に応じて、適宜調整します。走る距離を短くする事も可能なのでどんどんご意見下さい!

【ランニング、サイクリングの注意事項】
①ランニング、サイクリングの参加は無料ですが、施設(シャワー等)の利用は有料となります。参加者限定で初回登録、無料!!(500円お得だぞー!)
②任意の集まりとしての走行会となっております、事故やケガ等のアクシデントにつきましては自己責任となりますことをご了承のうえご参加ください。
③サイクリングでは、ヘルメット、グローブは必ず着用するようお願い致します。
④飲み物・行動食等の準備は各自でお願いします。(途中で購入することはできます)
⑤雨天中止といたします。中止の場合、HP、Facebook(コメント欄)にてお知らせします。

ポタリングに行って行きました!(8月30日)

こんにちは!店長の一也です。

8月最後の日曜日の昨日、ポタリングに行ってきましたよ!
お店はお休みなので、今回は妻も参加!

今回の目的は、那覇の街をのんびりとポタリングです。
このポタリングにお集まりいただいたのは、途中参加含めて何と9名(^^♪

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早速、Run Ride POINT(那覇市久茂地)を出発です!

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最初の目的地は、牧志公設市場近くにあるポークたまごおにぎり本店!でしたがぁ・・・
注文を受けてから作る上に、人気店!
20~25分待ちとのことで、断念!美味しそうだったのにぃ(;´Д`)
店内とメニューをちょっとだけ紹介。次回、挑戦したいと思います。

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しかし、今回は繁多川公園で朝ごはんを食べることを目的としていたので、補給食がないことには私含めて腹ペコメンバーが納得いきません。幸い、ここは公設市場近く!
参加者の情報提供で近くの丸山さんへ。
開いてましたぁ(*´▽`*)
朝8時過ぎににもかかわらず、おにぎりにサンドイッチ、弁当、てんぷらが‼

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何とか朝ごはんを購入出来たら、まだシャッターが閉まっているお店が多い市場本通りや平和通りを抜けます。

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壺屋のやちむん通りをにこやかに通過!
日曜日の朝は車も少なくて走りやすいですね。
でもガタゴトした石畳。ロードでは少し走りにくかったでしょうか。

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やちむん通りを抜けたら、スージ道を通りながら、のんびりと繁多川公園に向かいます。
繁多川公園まで登る登る(^-^;
でものんびりペースなので、ミニベロでも平気!
ところが、ここでまたもや問題発生!ゆっくりと街の風景を楽しみながら登っていたら、左折する場所を通過!
せっかく登ったのに、少し引き返します。みなさん、すみませんでしたm(__)m

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繁多川公園に到着!
頑張って坂を上ってきた分、眺める景色は良いですねぇ。見晴らしサイコー(≧▽≦)
そして、朝ごはん。
何にも変哲のないポークおにぎりだけど、うんまい。
少し体を動かし、和気あいあいとした中で食べるからですかねぇ。

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しばらく休憩した後は、金城町の石畳を登ります。みんな押し歩き。
中には、自転車で挑戦する人も!

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石畳を登ったら、金城屋でしばし休憩をして樹齢300年の大アカギへ。
以前は近くまで寄れましたが、保護のためか柵が設けられ、近づけないようになっていました。

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登った後は、もちろん下ります!
頑張って登った分、気持ちよく赤マルソウ通りを疾走しました。参加した女性陣を激写!
ロード、ミニベロ、ママチャリと多様な自転車が揃いましたが、みんな気持ちよさそうです。

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赤マルソウ通りを下り首里を後にして、最後の目的地である雪花の郷(しぇーほぁのさと)へ向かいます。
雪花の郷は、国際通りの裏手に位置するかき氷屋さんです。

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ここでみんな思い思いのかき氷を注文します。
ここのかき氷はふんわりとした触感が不思議です。
氷も普通の氷ではなく、昔からあるアイスキャンディ、明治ホワイトを削ったような味わい。

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私はパッションフルーツのソースがかかった情熱果実。
甘い氷とパッションフルーツの酸味が絶妙でした。
ほてった体をクールダウンには良いですねぇ。皆で舌鼓を打って、今回のポタリングは終了しました。

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今回のルートはこちらです。
距離は9kmにも満たない距離でしたが、2時間半ほどかけてゆっくりと回りましたよ。
また同じようなポタリングを企画したいと思います!
今回参加できなかった皆さんは次回ご参加ください。
できれば、オススメのお店や行ってみたいお店など、ご紹介下さると助かります♪

最後に今回参加くださった皆さん、ありがとうございました!
おかげで楽しいひと時を過ごすことが出来ました。