こんにちは。
去った日曜日にはあの大雨の中、
恩納村でセンチュリーランのサイクリングイベントが行われていて、
宮古島ではワイドーマラソンが行われたようです。
私は、友達とバスケットをしてきました。
ひっさびさのバスケット・・・
終わって、ご飯を食べてる間から
肩がきつい・・・
すねがつる・・・。
肩から、腕から、太ももから、、、腹筋まで！心地よい筋肉痛！
全身運動ですねー。
今朝はしゃがむのが少しつらかったですｗ
そこで今日は、お店にある
ＳＳＰという機会（電気治療器）で筋肉痛を少しでも軽くしようと思いました。
※これはイメージで私ではありません
これはモモの前や膝上が痛いときのやりかたです。
この機械で、筋肉痛を軽くすることができます。
もちろん、普段の治療でも使う機械ですが、
「疲れ」「筋肉痛」も対応出来るんですよ！！！
久しぶりに運動して筋肉痛やコリを感じている方は、
気軽に当院をご利用ください。
はー、けど筋肉痛を感じると少し嬉しく感じるのは私だけ？
いやいや！
皆さんもそうだ！！！きっと！！
今週末は沖縄１０度まで下がるみたいですが、
寒さに負けずに体、動かしていきましょう！！！